kstas писал(а):. . . нажраться . . . всегда так было . . .

Зачем отказывать себе в удовольствии!? Просто поглощайте клетчатку и белок, поменьше углеводов и жиров на ночь...

Без багажника возьмете?

День добрый!
Вопрос: где можно нарвать липового цвета, желательно не сильно далеко от города, но подальше от дорог. А то липы много, но вся у дорог.

Фокусевич писал(а):Такие не?
http://www.asics.ru/running/products/ge ... lahar-men/

Хочется из чуть более плотных материалов((кожа(?), водонепроницаемость)кросы рассчитываются как универсальные, но за ссылку спасибо - роюсь в ассортименте асиксов...

Долго убивал свои кросы adidas kanadia tr4 , терпели они меня около 5 лет.. [spoiler] https://pp.vk.me/c631230/v631230183/27afa/t3qnvmFkf1U.jpg [/spoiler] Когда спохватился, в продаже их уже нет, да и в общем ассортимент кроссовок сейчас в основном состоит из тапочек и шлёпанцев. Посоветуйте что ниб...

Dabad, спасибо за предложение, но боюсь ~50мм(на вскидку прибавил на шляпку) будет коротковат(конец болта с резьбой должен упираться в пластину, если он до неё не доходит и при этом болт держится только прижимной гайкой, то болт будет иметь лишнюю подвижность и просто выпадает)...

-------------Зона сарказма----------- RAW'ов нету, но при вашем желании, наличии полнокадрика, а лучше хорошего среднеформатника, и лайткуба, могу предоставить предметы для детальной съемки. ------------- Зона сарказма ----------- А вообще в сети нет ничего толкового про замену этого болта, теперь к...

Если точить, то тогда можно М10 взять, чтобы избавиться от неудачных решений английских инженеров.

Сломался значит болт в исходном седле, причем момента, когда он сломался я не заметил и продолжал использовать седло со сломанным болтом довольно долго(может даже год). Увидев цену для болта в 5 евро, сразу понял что оригинальные комплектующие уступают колхозу. Натяжная гайка специальной формы и шпи...

Ремешок пришел, весит 30г портив 35г оригинального ремня, соответственно резинка потоньше, металлические части(Железо, против алюминия на оригинальном) тоже, кроме того они немного гнутся, хотя думаю это не будет проблемой.

Первые испытания (достал-надел) показали что ремень работает.

8000 ккал в день потребляют велогонщики на протурах, а лыжники в подготовительный период: http://triskirun.ru/8000-kallorij-dnevnoj-racion-velogonshhika-tur-de-frans/ Ну да, логично, какие траты такое и потребление, но не думаю что это ведет к накоплению жира, особенно если такой рацион применяется...

Чем же так плохо сливочное масло, конкретно то которое МАСЛО? Остальное конечно можно и поисключать, но тогда вопрос откуда брать достаточно жиров? Конечно морская рыба это хорошо и орехи не плохо, но их столько не съешь, хотя конечно можно постараться Это один из стереотипов питания, точнее мышлен...

Считать не надо. Нужно избавиться от некоторых сложившихся стереотипов в питании. Например, если вы еще "трескаете" сливочное масло, то вполне можно обходиться без этой ныне "отравы" и источника жиров. Исключить майонез. Исключить утренний кусочек сыра. Есть салаты без постного ...

4.Ешьте больше белка. Зачем? Зачем грузить почки и печень его излишним кол-ом если энергетически он равен углеводам? Просто жиросжигающим незачем соблюдать баланс по белку, а спортикам есть рекомендованные нормы. Затем что преобразование белка в энергию для организма сложнее чем преобразование угле...

Странныц принцип про 15%, как посчитать затрачиваемую энергию с такой точностью? Большинство не сможет вычислить с точностью до сотен Ккал потребление... А Уж траты это действительно фантастика. Чаще слышал про более простой контроль -1Кг в неделю, для массы под 100кг т.е около нескольких % массы те...

Как правильно сжигать жирок: http://www.zozhnik.ru/2014/03/27/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%BE%D0%B1/ В итоге в статье пришли к выводу, что гл...

Alexey у нас к сожалению разные датчики, так что скорее всего системы не совместимы, и проверять на поврежденном ремне, тоже не лучшая идея...
Но если не найдете вариант получше, обращайтесь, может что нибудь придумаем...

Не добрался до графита, заказал китай

Снимаю цепь, наливаю в эмалированную ёмкость с плоским дном "уайт спирит" беру зубную щетку(НЕ нужную!) и круговыми движениями бултыхаю цепь(цепляем за один конец и цепь постепенно скручивается концентрические круги, цепляем за противоположный и закручиваем в другую сторону) Несколько раз ...

обнаружил интересное обсуждение в закромах яндекса, заинтересовал комментарий человека про восстановление с помощью "Графит 33" Хотя стоит такой балончик под 1 килорубль...