Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Байк и около него

Как вы поддерживаете форму зимой?

Роллерный
0
Голосов нет
Трейнер
7
4%
Трейнер с видео модулем
0
Голосов нет
Трейнер с видео и гонками "по сетке"
0
Голосов нет
Зимой лыжи это наше ффсё (классика)
19
11%
Зимой лыжи это наше ффсё (коньком)
20
12%
Бег зимой самое то
5
3%
Да ты, чё! Я велосипед зимой не брошу!
24
14%
Коньки
12
7%
Саночки
0
Голосов нет
Горные лыжи
2
1%
Игровые виды спорта(хоккей, футбол, волейбол, лапта, пейнтбол)
4
2%
Кайтинг
0
Голосов нет
Сноуборд
6
3%
Горные лыжи
6
3%
Плавание
7
4%
Охота
3
2%
Рыбалка
0
Голосов нет
Снегоход
0
Голосов нет
Прогулки пешком
10
6%
Фитнес-клуб
10
6%
Спортивные единоборства (бокс, борьба, восточные и т.п.)
3
2%
Танцы
2
1%
Чисто тягаю "железки" без всякого там "кардио"
4
2%
Баня
2
1%
Моржевание
1
1%
Йога
1
1%
Конный спорт
0
Голосов нет
Выгул собаки
1
1%
Диван
7
4%
Диван, но весной все равно когда с него встану всех "сделаю"
4
2%
Национальные виды спорта (литрбол)
5
3%
Форму? Какую форму? Слава богу её нет, так что морочиться с поддержанием не надо.
8
5%
 
Всего голосов: 173
  • Автор
  • Сообщение
Аватара пользователя
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 2007-мар-09 21:03
Байк: cube
Реальное имя: no name
Стиль катания: >>>XC>>>
Откуда: Samara

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение pro biker » 2011-авг-16 15:08

за волгу на костёр..
_________________
спасаю мир

Аватара пользователя
Сообщения: 1470
Зарегистрирован: 2010-авг-24 17:00
Байк: TREK 4300 (2010)
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: а может, ну её?!
Способ связи: icq -> Human-oid
Откуда: Сомаро

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Human-oid » 2011-авг-16 22:51

да и зимой отлично катался на велике (без шипов) - очень нравицо :)
+коньки и лыжы беговые (конёк)

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4575
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Lik » 2011-авг-16 23:25

pro biker писал(а):за волгу на костёр..
за квартиру на ипотеку...
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.

Аватара пользователя
Сообщения: 2016
Зарегистрирован: 2008-июн-08 23:10
Реальное имя: Кристина
Стиль катания: матрасинг
Откуда: redBike

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Zebra-zzz » 2011-авг-17 00:02

Трейнер, сноуборд, горные лыжи, беговые лыжи в планах заменят горнолыжку полностью, зимой катаюсь на велосипеде (шиповка имеется). В три варианта не укладываюсь никак ))) баню люблю.
_________________
ИзображениеНа дороге надо вести себя, как будто ты курица. Беги через дорогу!

bor
Сообщения: 1293
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение bor » 2011-авг-17 07:56

1. Если имеется в виду реальная спортивная форма, то зимой следует отдыхать, иначе посадишь эндокринку.
2. Неспециализированная "нагрузка" "гонцам" вредит.
3. Гонцы пишут план на межсезонье и выполняют его. В нем как правило станок, "железо" и что-нить в удовольствие и без фанатизма, для "очистки" мозга" (лыжи, плавание и т.д.)

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4575
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Lik » 2011-авг-17 08:12

bor писал(а):1. Если имеется в виду реальная спортивная форма, то зимой следует отдыхать, иначе посадишь эндокринку.
2. Неспециализированная "нагрузка" "гонцам" вредит.
3. Гонцы пишут план на межсезонье и выполняют его. В нем как правило станок, "железо" и что-нить в удовольствие и без фанатизма, для "очистки" мозга" (лыжи, плавание и т.д.)
А как 1-е сочетается с 3-м? Настолько неинтенсивно, что спортивная форма ухудшается?
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.

bor
Сообщения: 1293
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение bor » 2011-авг-17 09:19

Lik писал(а):
bor писал(а):1. Если имеется в виду реальная спортивная форма, то зимой следует отдыхать, иначе посадишь эндокринку.
2. Неспециализированная "нагрузка" "гонцам" вредит.
3. Гонцы пишут план на межсезонье и выполняют его. В нем как правило станок, "железо" и что-нить в удовольствие и без фанатизма, для "очистки" мозга" (лыжи, плавание и т.д.)
А как 1-е сочетается с 3-м?(1) Настолько неинтенсивно, что спортивная форма ухудшается?(2)
1. 1 и 3 сочетаются, потому как на станке зимой низкая нагрузка, лыжи и плавание в удовольствие, а "железо" спецефично на узкие группы мышц.
В общем то это классика из книжек, но год лучше разбить на 5 периодов, где в каждом необходимо иметь свои задачи (Янсен и Слимейкер тебе в помощь).
2. Что значит неинтенсивно (немного не понял)? Как ты определяешь пик своей формы? Зачем тебе форма зимой, если твои главные старты летом? Готовься планомерно к ним, построив план подготовки и пик своей формы к главному старту сезона. Если ты считаешь, что сможешь продержать пик формы весь год - это значит, что у тебя ее просто не было.

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4575
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Lik » 2011-авг-17 11:23

bor писал(а): 2. Что значит неинтенсивно (немного не понял)? Как ты определяешь пик своей формы? Зачем тебе форма зимой, если твои главные старты летом? Готовься планомерно к ним, построив план подготовки и пик своей формы к главному старту сезона. Если ты считаешь, что сможешь продержать пик формы весь год - это значит, что у тебя ее просто не было.
Просто к пику формы я даже не успел приблизиться в летний период, поэтому хочу продолжить зимой. До лет должен успеть :-)
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.

bor
Сообщения: 1293
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение bor » 2011-авг-17 12:24

Lik писал(а):
bor писал(а): 2. Что значит неинтенсивно (немного не понял)? Как ты определяешь пик своей формы? Зачем тебе форма зимой, если твои главные старты летом? Готовься планомерно к ним, построив план подготовки и пик своей формы к главному старту сезона. Если ты считаешь, что сможешь продержать пик формы весь год - это значит, что у тебя ее просто не было.
Просто к пику формы я даже не успел приблизиться в летний период, поэтому хочу продолжить зимой. До лет должен успеть :-)
ИМХО.
Если считаешь сезон провальным с точки зрения формы и поставленных на сезон целей не достиг - проанализируй программу (подними записи дневника, если его нет - начни писать), установи причину, внеси изменения в план на след сезон. Посмотри, что можно сделать в конце этого сезона для успеха в следующем. И не отчаивайся, совсем "пустым" сезон быть не может - объемы то ты наверняка накатал! Учитывай, что мала-мальская программа рассчитана как мин на 3-летний период, поэтому скатай контрольную гонку (кроссовую, например) в конце августа, чтобы понять куда дальше работать и сосредоточься в осень на объемах.
И не гони в зиму, отдыхай, больше 2-3 месяцев интенсивной подготовки вряд-ли выдержишь: рано начнешь - в "перетрен" попадешь :-)

Аватара пользователя
Сообщения: 744
Зарегистрирован: 2009-апр-25 20:44
Реальное имя: Екатерина
Стиль катания: Не люблю подъемы
Способ связи: +7 961 381 72 15
Откуда: Самара

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Romashka » 2011-авг-18 21:14

3 варианта мне тоже мало, я не могу выкинуть танцы :PARDON:
И коньки не могу :GIRL_CRAZY:
Ну и все остальное тоже
Даешь выбор без ограничений ]:-> ]:-> ]:->
_________________
Удача улыбается подготовленным.

Аватара пользователя
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 2011-май-20 14:22
Байк: AUTHOR
Реальное имя: Дмитрий
Стиль катания: По настроению
Способ связи: 89277200746
Откуда: Самара, Самарская площадь

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Demon325 » 2011-авг-18 22:38

Зимой по стандарту занимаюсь "железом". Ну и какойнить отдых для души, допустим почти каждые выходные ездим с другом в Тольятти в тир пострелять из дробовиков по тарелкам, иногда и в нарезной заглядываем, а потом шашлычок в проверенном кафе.... Ляпота! :YAHOO:
Кому будет интересно, милости просим с нами.

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4575
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Lik » 2011-авг-18 23:49

Demon325 писал(а):Зимой по стандарту занимаюсь "железом". Ну и какойнить отдых для души, допустим почти каждые выходные ездим с другом в Тольятти в тир пострелять из дробовиков по тарелкам, иногда и в нарезной заглядываем, а потом шашлычок в проверенном кафе.... Ляпота! :YAHOO:
Кому будет интересно, милости просим с нами.
Раз ездите в Тольятти, значит на велосипедах? Что там по ценам в тире?
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.

Аватара пользователя
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 2011-май-20 14:22
Байк: AUTHOR
Реальное имя: Дмитрий
Стиль катания: По настроению
Способ связи: 89277200746
Откуда: Самара, Самарская площадь

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Demon325 » 2011-авг-18 23:57

Lik писал(а): Раз ездите в Тольятти, значит на велосипедах? Что там по ценам в тире?
На машине конечно же!) :-D
Последний раз когда были там то нарезной: 500р в час с каждого владельца оружия. А по тарелкам: если со своим оружием и патронами то вроде 15р за 1 тарелку, при желании они могут дать и патроны и даже дроб, цена выше соответственно. Но это всеравно обходится дешевле чем пострелять у нас в Самаре в тире, даже с учетом расходов на дорогу.

Аватара пользователя
Сообщения: 4671
Зарегистрирован: 2009-авг-04 10:25
Байк: Планетарная Soma Juice, городская Merida Crossway 20
Реальное имя: Артём
Стиль катания: Вдогонку за трамваем
Откуда: Самара

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Маркикокик » 2011-авг-19 10:54

Главная тренировка зимой - побегушки за транспортом, правда, они не тренируют выносливость. Еще нередко приходится топать пешком по несколько км, но это все равно очень мало. Лыжи тоже имеются, но весьма в матрасном варианте, ибо главная задача состоит в эстетическом удовольствии от прогулки, для чего приходится выбираться куда-нибудь в лес, а это далеко не часто можно себе позволить. Ходить по парку слишком уныло...
_________________
Велотуризм - "один из немногих видов активности, совмещающий в себе неприятное с бесполезным" (с) Timmy, ВелоУфа.

Аватара пользователя
Сообщения: 7342
Зарегистрирован: 2004-янв-21 17:02
Байк: TG!!
Реальное имя: Абдурахман
Откуда: Самара

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Ghostknight » 2011-авг-22 15:10

bor писал(а):
Lik писал(а):
bor писал(а): 2. Что значит неинтенсивно (немного не понял)? Как ты определяешь пик своей формы? Зачем тебе форма зимой, если твои главные старты летом? Готовься планомерно к ним, построив план подготовки и пик своей формы к главному старту сезона. Если ты считаешь, что сможешь продержать пик формы весь год - это значит, что у тебя ее просто не было.
Просто к пику формы я даже не успел приблизиться в летний период, поэтому хочу продолжить зимой. До лет должен успеть :-)
ИМХО.
Если считаешь сезон провальным с точки зрения формы и поставленных на сезон целей не достиг - проанализируй программу (подними записи дневника, если его нет - начни писать), установи причину, внеси изменения в план на след сезон. Посмотри, что можно сделать в конце этого сезона для успеха в следующем. И не отчаивайся, совсем "пустым" сезон быть не может - объемы то ты наверняка накатал! Учитывай, что мала-мальская программа рассчитана как мин на 3-летний период, поэтому скатай контрольную гонку (кроссовую, например) в конце августа, чтобы понять куда дальше работать и сосредоточься в осень на объемах.
И не гони в зиму, отдыхай, больше 2-3 месяцев интенсивной подготовки вряд-ли выдержишь: рано начнешь - в "перетрен" попадешь :-)
А под интенсивом что понимается? Скоростная подготовка? Высокие нагрузки? Большие объёмы?
А как быть, если за сезон разные главные старты есть? зимой и летом.
_________________
= андроид =
ВелоКружок

Аватара пользователя
Сообщения: 6069
Зарегистрирован: 2006-май-01 21:11
Байк: Author Basic, Cube Analog
Реальное имя: Виталий
Стиль катания: Под горочку и чтобы ветер в спину
Откуда: Самара, ЖД район

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение vits » 2011-авг-23 09:16

Беговые лыжи и коньки зимой рулят. Но это в общем то даже не ради поддержания формы, а просто чтобы не скучать.
_________________
Если люди идут на работу как на праздник, то что же у них творится дома???

Аватара пользователя
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 2011-май-06 20:18
Реальное имя: Евгения
Стиль катания: там, где дороги нет уже
Откуда: Самара

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Eugenie » 2011-авг-23 14:10

vits писал(а):Беговые лыжи и коньки зимой рулят. Но это в общем то даже не ради поддержания формы, а просто чтобы не скучать.
Так же делаю: на катке с друзьями можно пообщаться (просто так стоять на морозе прохладно однако), а на лыжах через Волгу перебраться. В школьные годы занималась танцами (добровольно-принудительно), но сейчас фигушки, ни на какие танцы-фитнессы меня не заманить. Не понимаю, зачем надо поддерживать форму. Всё надо делать в своё удовольствие :-)
_________________
Ужасная глупость эти велотренажёры. Зачем крутить педали, когда пейзаж всё-равно не меняется?

Аватара пользователя
Сообщения: 1549
Зарегистрирован: 2010-авг-05 01:07
Байк: Specialized Big Hit\ Nukeproof Scalp
Реальное имя: Tim Van Burnmann
Откуда: Самара

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение Burnmann » 2011-авг-23 23:45

Зимой не бросаю вел))Конечно не так активно его использую как в сезон,но пару раз в неделю даю жару по снегу))

Аватара пользователя
Сообщения: 2474
Зарегистрирован: 2007-июл-11 21:29
Байк: на продажу
Реальное имя: Иван
Стиль катания: Как придется.
Способ связи: З97О628О9 - АСьК
Откуда: КОМса. ТЛТ.

Re: Как вы поддерживаете форму в зимний период?

Сообщение HeNiUM » 2011-авг-25 19:44

Что так мало вариантов ответа? Ладно. Хрен с ним. Отмечу часто применяемые...
_________________
ВЕСНА! Хрустики выползли на дороги...

PreDOC (01:45:08 27/03/2010)
школьник! помни! первую дырочку ты проделаешь в итальянке тайваньского происхождения!
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей