Бег vs велосипед

[illarien]

В чем я не прав про заскар?

[Ghostknight]

Ну скажем не то, чтобы не прав, но формулировка поста выше такова, что складывается впечатление, что нет разницы между заскаром и подвесом в плане воздействия на тело райдера.

Разница есть. Пусть она лежит не в области комфорта (хотя эпик всё же комфортнее, хотя далеко не диван). Основная разница в том, что на подвесе заметно меньше ударная нагрузка на позвоночник... Заскар же в него стучит мама не горюй. Что на кочках, что на мелких неровностях... Когда зад ещё не выбрасывает из седла, но стучит уже хорошо.

[illarien]

Если ты под ударной нагрузкой подразумеваешь вибрации то да.

[Ghostknight]

Ну ты знаешь - он ещё на мелких (и не очень) кочках пристукивает так хорошо... Например, на дырках асфальтовых... Эпик таки хоть и не сглатывает, но смягчает...

[Waterwind]

Ездил я на двухподвесе. Эпик он действительно создан чтобы быстрее ехать по пересеченке, а тот на котором я ездил был диван диваном и небыло у него ни одного шанса хотя бы приблизиться к моему мягкому треку:).

[illarien]

Андрей, то что ты называешь постукивание это не заслуга заднего аморта, это заслуга карбона. Люминевый эпик тож постукивал в зад и стопы на нем вибрировали. Чего не было на карбомериде.

Лех, то на чем ты ездил, судя по описанию, сложно вообще велом назвать.:)

[Ghostknight]

Серёг... На ямах асфальтовых всё же он не будет так долбить в зад... А я на заскаре зад на асфальте не поднимаю... Чтобы не сбиваться с ритма... Или те же камни в чаше... Если вставать - вел теряется и начинает козлить, приходиться сидя... А как же он стучит...

[DrunkenMonkey]

А можно ли на заскаре бегать?

[illarien]

Жалобы не удовлетворены.
Т.к. шло обсуждение степени и характера вибро и ударной нагрузке на разных типах велосипедах в сравнении с такой же ударной нагрузкой на позвоночник при беге.

[DrunkenMonkey]

Жалобы не удовлетворены.
Т.к. шло обсуждение степени и характера вибро и ударной нагрузке на разных типах велосипедах в сравнении с такой же ударной нагрузкой на позвоночник при беге.

ну-ну
так на чем лучше бегать-то? я не поняла? на заскаре? или на подвесе?

[Hidden'n'Dangerous]

В чём лучше бегать, в кроссовках или босиком? (ударная нагрузка, плоскостопие, естественность)

[Рассвет]

Hidden'n'Dangerous, советуют в кроссах спецальных беговых и, желательно, по мягкому настилу: типа опилок, мха, плотной травы/газона, ну и в этом духе...
Вот что я знаю..
А босиком лучше так гулять, т.е. просто ходить.

[gor]

Hidden'n'Dangerous

я пробовал бегать босиком в прошлом году по песку,часа два,с ускорениями - натер мозоли..так что надо аккуратно...

[illarien]

Тема разделена. Прошу обсуждать технические вопросы в "Технике", здесь только о здоровье.
За продолжение обсуждения техники здесь буду выдавать желтые карточки.

[Ghostknight]

Для бега рекомендуют Asics. И то не все модели. Мне мои 2110 нравяться. Кофф тоже хвалит.

Бегал в них по асфальту Кросс Наций. Полёт нормальный. На дальняки не пробовал.
Зимой по снегу бегаю в старых рибоках. Когда-то они были просто вау, но сняты с производства уже 5 лет как и больше таких не делают.

А вообще - лучше бегайте по грунту в парках. Подальше от дорог. Во-первых он мягче, во вторых - не так засоряются лёгкие.

[illarien]

Anima Sano In Corporae Sano.
Без вариантов. Только подобрать модель под условия.

[nrg]

По-моему, при беге позвоночник испытывает ударные нагрузки, поэтому он (бег) вреден. На истину не претендую...

Спуск километрах на 30ти по крупной щебёнке любой бег по вредности пересилит :)
Да и перелёты на большой скорости незамеченных бордюров тоже, полагаю, не шибко полезны.

[КаДе]

Что бег что велосипед тренирует и укрепляет мышцы преимущественно нижних конечностей!
Насчет позвоночника: При езде на велосипеде травма позвоночнику приходиться несомненно больше чем при беге так как удары идут от центра тяжести! Что может привести к раннему проявлению остеохондроза! Подробно все здесь я не хочу рассписывать так ккак это может быть целая статья, но вывод один вело спорт более травматичный чем бег!

[overCrow]

Почему так однозначно и категорично: только ASICS? А кроссовки других известных фирм: Sprandi, Reebok, Nike и т.п.?

[Ammat]

До появления у меня велосипеда довольно много бегал. Понятно, что кататься - интереснее :)
Хотя в беге что-то тоже есть - не надо быть всё время настороже, высматривать кочки, авто, собак, светофоры... Бежишь себе и бежишь. Это что-то вроде медитации, познавания себя... А когда добежал - выброс эфедрина в кровь, эйфория
Но, скорее всего, это субъективно, и надо побегать, выработать свой темп, в котором ты можешь более-менее долго бежать, потому что поначалу всё, что испытываешь - боль и усталось.
Что хочу заметить:
1. Если тем летом я регулярно катался и бегал, то зимой не делал ни того, ни другого. Весной начал довольно активно (для нас с женой) кататься, матрасные покатушки 70-90 км, без проблем. Практически каждый день езжу на веле на работу. Так вот, когда я попытался возобновить занятия бегом, было очень тяжело. Дыхалка работает свободно, как на прогулке, а мышцы не тянут вообще. Первые разы полз еле-еле. Сейчас стараюсь перераспределить нагрузку - день на велосипеде, день бегом. Так что, велоспорт и бег нисколько не заменяют друг друга. Причём если бег должен способствовать росту велорезультата, то наоборот - сильно сомневаюсь. Ибо, повторюсь, начинать было очень сложно.
2. Бег как нагрузку считаю самой здоровой и эффективной. Велосипед по этому параметру, уж извините, и рядом не стоял. Конкурировать с бегом может разве что плавание. Но по интересности, конечно, покатушки, а впоследствии и велотуризм - мои основные ориентиры.
3. Верхнюю часть тела бег развивает разве что немногим лучше велосипеда. ОФП он не заменяет. Это я про бег трусцой - в спринте всё несколько иначе.
4. Кроссовки. Модель сейчас сказать не могу, к сожалению. Покупал в "Адидасе", цена порядка 3000. Просто ногах в ней было ОЧЕНЬ удобно. До них бегал в недорогих "московских адидасах" и т.п. кедах. Не могу сказать, что теперь прям как на крыльях летаю - в конце концов, никто за тебя от земли отталкиваться не будет; просто перестал думать о ступнях, хотя раньше всякие камешки\трещинки\бордюрчики заставляли отвлечься.