Бросить курить!!!
- Автор
- Сообщение
- Сообщения: 954
- Зарегистрирован: 2007-май-24 14:27
- Байк: Merida
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: знаю маршрут
- Откуда: Москва
Бросить курить!!!
Народ!!! тут такое дело!
я курильщик со стажем, и понимаю что желательно броить курить и больше не начинать. мой старый опыт показывает что бросить курить для меня и моего организма не составляет никакого труда. но вот в чем дело. (тот кто курит меня поймет). можно выкурить 3 сигаретки подрят, выпить чашечку чая и опять будет хотеться курить! но хочет этого не организм а привычка, привычка действия. после определенный действий мы привыкли курить, ну скажем кто то в туалете, кто то за пивом кружкой, кто то после секса! этого ведь требует не организм с легкими. а могзи и подсознание! вот как бы избавиться от этой привычки действия! кто знает!
да и в связи своей работы иногда приходиться жутко нервничать и следовательно сигаретка помогает. но опять же привычка действия! чем это можно заменить тем же легко доступным! кто скажет??
я курильщик со стажем, и понимаю что желательно броить курить и больше не начинать. мой старый опыт показывает что бросить курить для меня и моего организма не составляет никакого труда. но вот в чем дело. (тот кто курит меня поймет). можно выкурить 3 сигаретки подрят, выпить чашечку чая и опять будет хотеться курить! но хочет этого не организм а привычка, привычка действия. после определенный действий мы привыкли курить, ну скажем кто то в туалете, кто то за пивом кружкой, кто то после секса! этого ведь требует не организм с легкими. а могзи и подсознание! вот как бы избавиться от этой привычки действия! кто знает!
да и в связи своей работы иногда приходиться жутко нервничать и следовательно сигаретка помогает. но опять же привычка действия! чем это можно заменить тем же легко доступным! кто скажет??
_________________
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
-
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 2005-июл-16 14:53
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
я бы мог рассказать про то, что от смол твои лёгкие уже весят на килограмм больше, но ..., в общем если ещё нужно скинуть вес - отдавай мне половину своей зарплаты, надеюсь на Приму ты не перейдёшь
- Сообщения: 954
- Зарегистрирован: 2007-май-24 14:27
- Байк: Merida
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: знаю маршрут
- Откуда: Москва
Re: Бросить курить!!!
вес сбросить? да мне бы набрать его надо! уж больно много раюботаю и мало совсем кушаю, не от того что денег нет, а от того что времени совсем нету
_________________
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
-
- Сообщения: 2615
- Зарегистрирован: 2005-апр-30 00:56
- Байк: Краденый
- Реальное имя: Марфа Потаповна
- Стиль катания: Вокруг дома
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
DolphinMobile писал(а): я курильщик со стажем, и понимаю что желательно броить курить и больше не начинать. мой старый опыт показывает что бросить курить для меня и моего организма не составляет никакого труда. но вот в чем дело. (тот кто курит меня поймет). можно выкурить 3 сигаретки подрят, выпить чашечку чая и опять будет хотеться курить! но хочет этого не организм а привычка, привычка действия. после определенный действий мы привыкли курить, ну скажем кто то в туалете, кто то за пивом кружкой, кто то после секса! этого ведь требует не организм с легкими. а могзи и подсознание! вот как бы избавиться от этой привычки действия! кто знает!
это смотря сколько ты куришь и смотря как подсел. некоторые понимают сами, что не смогут бросить и не пытаются даже. некоторые понимают, но пытаются, и все равно не могут.
нужен повод - например, тебе это мешает спортом заниматься, если пока не мешает,, то потом будет.
врдено для здоровья - какая-нибудь веская причина
DolphinMobile писал(а): да и в связи своей работы иногда приходиться жутко нервничать и следовательно сигаретка помогает. но опять же привычка действия! чем это можно заменить тем же легко доступным! кто скажет??
это не причина курить - это одна из привычек, как ни странно может показаться.
Во-первых, можно относиться к стрессу более спокойно.
Во-вторых, как показывает опыт, что когда бросишь курить, то такие же ситуации, при которых раньше требовалась сигарета, теперь такой потреьрности не вызывают
_________________
Бешеной собаке семь верст - не крюк
Бешеной собаке семь верст - не крюк
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 2007-май-30 08:19
- Байк: Norco Chaos 07
- Реальное имя: Керил
- Способ связи: (сот.) 785634
- Откуда: Тольятти
Re: Бросить курить!!!
Совсем недавно бросил. Взял и бросил. Назло всем и собственному безволию в частности. Хотя по старой памяти мог бы подписаться под каждым словом автора.
Раньше предпринимал потуги, но все мои попытки проваливались с треском все больше убеждая меня в том, что я погряз в этом г...не!
Но пришел какой-то день и пришло, да, ТУПО пришло осознание того, что я МОГУ обходиться без этого и тем самым не только доказать что-то важное САМОМУ СЕБЕ, но и поправить собственное ЗДОРОВЬЕ или предупредить будущие заболевания.
После того как я решил бросить, а точнее убедил свой мозг, организм в том, что я так решил и ему теперь придется научиться вырабатывать никотин самостоятельно, у меня напрочь отбило ЖЕЛАНИЕ покурить...
И еще один немаловажный момент хотел бы озвучить. Все же одна из моих предыдущих попыток завязать оказалась полезной. Дело в том, что когда я сорвался и решил закурить, я взял пачку самы-самых легких. Мне на тот момент они показались ОЧЕНЬ даже крепкими (после недели без сигарет). Я продолжил курить их, ну а после года курения я все же завязал.
И могу однозначно сказать, что "соскочить" гораздо более реально, если перед этим снизить потребление никотина (при той же частоте курения) до минимума.
И еще один трюк. На работе выработался рефлекс идти курить в перерывах. Я просто стал покупать молоко и булки и хавать их вместо курения, тяга пропадает на раз-два-три и ты идешь работать дальше.
Вообщим, надеюсь, что ты почерпнешь из моих слов что-то нужное именно для тебя и это поможет тебе расстаться с сигаретой, это абсолютно дебильная привычка, она вообще по жизни не нужна.
Раньше предпринимал потуги, но все мои попытки проваливались с треском все больше убеждая меня в том, что я погряз в этом г...не!
Но пришел какой-то день и пришло, да, ТУПО пришло осознание того, что я МОГУ обходиться без этого и тем самым не только доказать что-то важное САМОМУ СЕБЕ, но и поправить собственное ЗДОРОВЬЕ или предупредить будущие заболевания.
После того как я решил бросить, а точнее убедил свой мозг, организм в том, что я так решил и ему теперь придется научиться вырабатывать никотин самостоятельно, у меня напрочь отбило ЖЕЛАНИЕ покурить...
И еще один немаловажный момент хотел бы озвучить. Все же одна из моих предыдущих попыток завязать оказалась полезной. Дело в том, что когда я сорвался и решил закурить, я взял пачку самы-самых легких. Мне на тот момент они показались ОЧЕНЬ даже крепкими (после недели без сигарет). Я продолжил курить их, ну а после года курения я все же завязал.
И могу однозначно сказать, что "соскочить" гораздо более реально, если перед этим снизить потребление никотина (при той же частоте курения) до минимума.
И еще один трюк. На работе выработался рефлекс идти курить в перерывах. Я просто стал покупать молоко и булки и хавать их вместо курения, тяга пропадает на раз-два-три и ты идешь работать дальше.
Вообщим, надеюсь, что ты почерпнешь из моих слов что-то нужное именно для тебя и это поможет тебе расстаться с сигаретой, это абсолютно дебильная привычка, она вообще по жизни не нужна.
_________________
Я бы изменил мир! ...но Бог не дает исходники...
Я бы изменил мир! ...но Бог не дает исходники...
-
- Сообщения: 2615
- Зарегистрирован: 2005-апр-30 00:56
- Байк: Краденый
- Реальное имя: Марфа Потаповна
- Стиль катания: Вокруг дома
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
Booost писал(а): Я просто стал покупать молоко и булки и хавать их вместо курения, тяга пропадает на раз-два-три и ты идешь работать дальше.
ты поосторожнее с этим, а то попрет не подеццки.
_________________
Бешеной собаке семь верст - не крюк
Бешеной собаке семь верст - не крюк
- Сообщения: 954
- Зарегистрирован: 2007-май-24 14:27
- Байк: Merida
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: знаю маршрут
- Откуда: Москва
Re: Бросить курить!!!
абсолютно согласен со всеми словами вышеперечисленными!
примерно 4 года назад я бросил курить! резко! не переходя на более легкие сигареты, после большого стажа курения бросил! раздал все сигареты и все! как отрезало! ни капли! и целый гобд не курил, просто надоело и все! и я с той же уверенностью знаю, что смогу бросить в любой момент если будет нужно. никотиновой зависимости нет. это все го...но вылетает из легких после 15 км проезда по горкам! но опять жу, обеденный перерыв на работе. привычка постоять со всеми и покурить, хотя я курю самые легкие сигареты, просто привычка действия!
а вот как от действия избавиться не знаю! может семечки грызть)))
примерно 4 года назад я бросил курить! резко! не переходя на более легкие сигареты, после большого стажа курения бросил! раздал все сигареты и все! как отрезало! ни капли! и целый гобд не курил, просто надоело и все! и я с той же уверенностью знаю, что смогу бросить в любой момент если будет нужно. никотиновой зависимости нет. это все го...но вылетает из легких после 15 км проезда по горкам! но опять жу, обеденный перерыв на работе. привычка постоять со всеми и покурить, хотя я курю самые легкие сигареты, просто привычка действия!
а вот как от действия избавиться не знаю! может семечки грызть)))
_________________
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
-
- Сообщения: 753
- Зарегистрирован: 2005-июл-16 14:53
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
булки, молоко, тебе же сказали, заодно поправишься, кефир, кстати, полезнее
- Сообщения: 2061
- Зарегистрирован: 2006-июн-06 11:09
- Байк: самый модный
- Реальное имя: Bepa
- Стиль катания: шустрая черепаха
- Способ связи: 559164506
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
Легкие сигареты еще вреднее...Я бросила курить совершенно случайно ,увидев на улице пьяную бомжиху с сигаретой в зубах,мне вдруг стало так противно ,что я тут же решила отказаться от этого дерьма , теперь даже дым на дух не переношу .А хорошо то как !!! :D
_________________
Знали бы вы, ЧТО я сейчас силой мысли с вами делаю...
Знали бы вы, ЧТО я сейчас силой мысли с вами делаю...
- Сообщения: 791
- Зарегистрирован: 2007-апр-14 10:51
- Байк: Author Context кастом
- Реальное имя: Василий
- Стиль катания: туда сюда
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
Ну насчет того что за 15 минут на велике из тебя выйдет весь никотин и смола, ну очень преувеличены.
Скорее всего легким твоим велик не сможет помочь. Попробуй грызть зубочистки вместо сигарет или жевачку жевать. Ну и вообще, могу дать посмотреть фильм о вреде курения, раз голос разума "курение вредит вашему здоровью" написанный на каждой пачке тебя не вразумляет
Скорее всего легким твоим велик не сможет помочь. Попробуй грызть зубочистки вместо сигарет или жевачку жевать. Ну и вообще, могу дать посмотреть фильм о вреде курения, раз голос разума "курение вредит вашему здоровью" написанный на каждой пачке тебя не вразумляет
_________________
Я решил жить вечно!.. пока все идет нормально :)
Я решил жить вечно!.. пока все идет нормально :)
- Сообщения: 954
- Зарегистрирован: 2007-май-24 14:27
- Байк: Merida
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: знаю маршрут
- Откуда: Москва
Re: Бросить курить!!!
блин! кто курящий тут? давайте поспорим что ли на миллион и бросим оба курить! тогда что ли стимул будет, хотя я уверен что бросить курить надо захотеть в первую очередь самому!!! а остальное коссвенно!!!
_________________
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
Будьте реалистами! Требуйте невозможного! (Че Гевара)
- Сообщения: 791
- Зарегистрирован: 2007-апр-14 10:51
- Байк: Author Context кастом
- Реальное имя: Василий
- Стиль катания: туда сюда
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
Я уже выиграл, ибо я уже бросил курить, а ты еще нет
_________________
Я решил жить вечно!.. пока все идет нормально :)
Я решил жить вечно!.. пока все идет нормально :)
- Сообщения: 928
- Зарегистрирован: 2005-мар-22 21:14
- Байк: Merida One-Twenty
- Реальное имя: Женёк
- Стиль катания: Кросс-кантри, Эндуро
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр - 1985г.
Слышал что 95% прочитавших эту книу бросают курить, конечно только в том случае если они этого хотят.
интересно было бы проверить )))
скачать можно тут
http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html
или тут
http://www.fictionbook.ru/author/karr_a ... it.txt.zip
(открывать лучше вордом)
Аллен Карр - 1985г.
Слышал что 95% прочитавших эту книу бросают курить, конечно только в том случае если они этого хотят.
интересно было бы проверить )))
скачать можно тут
http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html
или тут
http://www.fictionbook.ru/author/karr_a ... it.txt.zip
(открывать лучше вордом)
Последний раз редактировалось ЖенDOS 2007-июн-15 12:02, всего редактировалось 1 раз.
- Сообщения: 72
- Зарегистрирован: 2006-июл-24 12:11
- Байк: променял пушистую на крупнорогатого Scott Voltage YZ 0 (07)
- Реальное имя: Макс
- Стиль катания: Другое
- Способ связи: 9270133936
- Откуда: Самара
Re: Бросить курить!!!
После прочтения этой книги я бросил курить. Закурил после 3-4 месяцев воздержания от вредной привычки.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей