Про спину

[Anton]

В общем, докаталси. После длительного кручения педалей, через день, сидя за компьютером, решино было потянуться, и, а-а-а-а!, свело спину. Добрался до дивана, но понял, что лежать не могу. Так и сидел на полу, в несостоянии пошивелиться. Были мысли вызвать скорую, стрёмно как-то весь день так сидеть. Два дня в общем вообще в никуда, сейчас, вроде, более-менее прошло.

С чего вопросы, отчего свело мышцы на спине: от того что долго педалировал без разминки спины (а она очень сильно устаёт, вместе с шеей, от однообразной позы), может от неправильной высоты рюкзака, ещё что? И не будет ли опять такого, если я сейчас пойду километров сто попедалю?

[illarien]

Что есть "свело спину"? Судорога чтоль?
Если хочешь что б тебе помогли расскажи подробнее и то что и как педалил и как "свело". Телепатов здесь нет.

[Anton]

Ну, что-то похожее на судорогу, только на несколько дней. Я же сам не знаю, я думал это в позвоночнике нерв защемило, но всё же мышцы.
Помогать то мне не нужно, просто интересно от чего такая фигня.

[illarien]

Ориентировочно - просто перегрузил мышцы. Они спазмировались и сдавили нервы. Лечится отдыхом, прогреванием и массажем. Нагрузку исключить. Если заплохеет - бегом в травму.

[cin]

Мне кажется проблема в том, что после интенсивного педлирования, когда все мышцы разогреты, не стоит лезть в холодную воду.
После остановки лучше снять мокрую майку и одеть сухую.
Помнится как то поднялся я на гору Ахун пешком, уже под вечер и искупался в холодном озере, два дня ходить не мог - так мышцы свело. Спускался под руку...

[Waterwind]

В общем, докаталси. После длительного кручения педалей, через день, сидя за компьютером, решино было потянуться, и, а-а-а-а!, свело спину. Добрался до дивана, но понял, что лежать не могу. Так и сидел на полу, в несостоянии пошивелиться. Были мысли вызвать скорую, стрёмно как-то весь день так сидеть. Два дня в общем вообще в никуда, сейчас, вроде, более-менее прошло.

У меня пару недель назад такая же штука случилась. Днем донес тяжесть в одной руке,
вечером потянулся и свело мышцу с той стороны которая напрягалась. Я сначала думал что позвоночник, но потом понял что это что то с мышцой. Стоять и сидеть вообще невозможно было. На работу даже на следующий день не пошел. Потом вроде оклемался, согревающей мазью мазал часто. Раньше такого не было. Да и напрягся я в этот день не особо сильно, бывало и потруднее. Старею наверно :).