Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
  • Автор
  • Сообщение
Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17

Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение illarien » 2008-июн-02 09:45

.
Последний раз редактировалось illarien 2009-май-14 14:37, всего редактировалось 1 раз.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.

Сообщения: 455
Зарегистрирован: 2008-янв-17 13:54
Байк: И все-таки шоссе
Реальное имя: Саша
Стиль катания: Нету дорог,есть направления.
Откуда: Самара

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение 4UDO-DesertWind » 2008-июн-02 11:01

Скорее всего я мало что понимаю,но ничего из вышеописанного у меня не наблюдается.
В первый день покупки доехал от Руси до Касторамы и обратно по московскому.Никаких ощущений,кроме больной задницы не было.
Последнее - 120,кажется,км за день проехали.Долго,упорно,мучительно и медленно,но проехали.Ватрулька не даст соврать,что доехали.Опять же никаких последствий после этого не имел,за исключением может быть усталости.
Второй и третий день после этого ехали в принципе относительно нормально по самочуствию.
Катаюсь же я с 3 ноября 7-го года,катался всю зиму.По примерным подсчетам сейчас накат уже давно перевалил тысячи за 3км.
И что я,по вашему,киборг или больной человек?

Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение illarien » 2008-июн-02 11:03

Часть вторая, навеяная асей.
К сожалаению, на форуме ВС идет тенденция ругать спортсменов. Причем термины "упертый спортсмен", "гонец", "гоночное железо" и т.п. носят явный негативный акцент.
Мол вот мы покатушечники, для здоровья и удовольствия катаем, а вы насилуете себя, заморачиваетесь по поводу веса вела и железо у вас хрупкое.
Мол мы не умрем и болячки нас минуют, да и не тратим бабло на хркпкое железо.
Хех...
А ведь именно спортсмены, отгонявшие 2года и более и есть сосредоточение опыта!
Того как себя не убить, какое железо надежнее и т.п.
Так что это золотой фонд, его надо беречь.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.

Сообщения: 40
Зарегистрирован: 2008-апр-16 13:41
Байк: Салют
Реальное имя: Сергей Михайлович
Стиль катания: На 4-ой передаче
Способ связи: Голуби
Откуда: Сортавалла

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение ПРАВДОРУБ » 2008-июн-02 11:09

illarien писал(а): А на след год я чуть оборзел - проехал в мае, хотя и имел вкатку в 1200км на станке, за раз 160км. Потом лечил колени... А ну да, я ж трус и больной...а Вы киборги...
Думается вы просто облажались а теперь пытаетесь обвинить в этом кого-то. Я вот помнится в школе в последних классах летом подрабатывал на стройке и таскал мешки с цементом с первого этажа по всему зданию, и, знаете ли, тоже ничего хорошего из этого не получил. Но это был мой личный тупизм и поливать грязью всех строителей, которые работаю сутками у меня и в мыслях не было...

Зы. А некторые ещё стальные прутья гнут и марафон на руках проходят .. так что не очём
_________________
Добрых людей больше, чем злых, во всяком случае хтся в это верить.
Но глпыух люедй даже боьлше, чем дборых, и про это даже не хотечся дуамть!

Аватара пользователя
Сообщения: 8702
Зарегистрирован: 2004-июл-21 15:35
Байк: Sanderson Life
Реальное имя: Васек
Способ связи: +٧٩٠٦٣٣٧٠٠٠٧
Откуда: Тольятти

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Danil » 2008-июн-02 11:21

Прошел по печальному сценарию новичка. Пункты 3 и 4 были выполнены. Первый летний и зимний сезон киборгничал, потом перестало получаться и стал больной человек, хотя накат и опыт были больше и осторожнее стал.

Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение illarien » 2008-июн-02 11:48

ПРАВДОРУБ писал(а): Думается вы просто облажались

.. так что не очём
Абсолютно согласен, я облажался. Вот только вину не накого не перекладываю.

Так же абсолютно согласен, НИАЧЕМ. Как и все мои посты.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.

Сообщения: 5354
Зарегистрирован: 2006-июн-12 21:52
Байк: είκοσι οκτώ
Реальное имя: Παύλος
Стиль катания: κλασική μετακίνηση
Способ связи: πυρκαγιές σημάτων
Откуда: μια πόλη παλαιότερα γνωστή ως Σταυρούπολη

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение cin » 2008-июн-02 11:51

illarien писал(а):
ПРАВДОРУБ писал(а): Думается вы просто облажались

.. так что не очём
Абсолютно согласен, я облажался. Вот только вину не накого не перекладываю.

Так же абсолютно согласен, НИАЧЕМ. Как и все мои посты.
Кстати, попробуйте поприседать и прочувствовать как трещат колени.

НИАЧЕМ вапще.

Аватара пользователя
Сообщения: 1553
Зарегистрирован: 2007-апр-18 22:17
Байк: кулаков сказал, что дерьмо
Реальное имя: Д'Артаньян
Стиль катания: Кросс Колхоз
Способ связи: половой)
Откуда: Самара

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Profe§oR » 2008-июн-02 12:25

Систематически катать не получается, времени не хватает. Приходится хвататься за вел при первой возможности и чем больше проеду, тем лучше, потому что считаю - либо выкладываться, либо вообще никак. Как можно просто "кататься" не понимаю. Конечно, если на большие расстояния поездка, то темп относительно умеренный. А НИАЧЁМ в коленях при приседаниях у меня с детства, но болеть - после вела не болели ещё, благоразумия больше, чем дури =) Я далеко не спортсмен, но очень хотелось бы подойти к велу по человечески, пусть даже не профессионально, а не заниматься подобной самодеятельностью.

Аватара пользователя
Сообщения: 1290
Зарегистрирован: 2007-фев-28 01:07
Байк: gt expert custom
Реальное имя: Алексей
Стиль катания: быстро по тротуарам
Способ связи: iddqd
Откуда: Тольятти

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение alekson » 2008-июн-02 13:27

+1 к теме, коленочка проявила недовольство немного. Решил забить на КК(давно собирался) и уйти в другой стиль. Что собственно и сделал. Откройте для себя кайф спокойных покатух. :)
_________________
first person video

Аватара пользователя
Сообщения: 1283
Зарегистрирован: 2005-апр-18 22:12
Байк: Firefox
Реальное имя: akhmet
Способ связи: 8 987 9444 072
Откуда: hurkhada

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Proff » 2008-июн-02 16:30

К сожалению правило 10кратного наката в жизни могут соблюсти единицы, даже осознавая проблему.
Многие в силу возраста или привычек не придают значения рискам.
но важно, чтоб о этих рисках знал максимальный круг катальщиков, т.к. предупрежден, значит вооружен.

Evg
Сообщения: 860
Зарегистрирован: 2006-фев-25 21:10
Стиль катания: Road
Способ связи: +49170...
Откуда: Bad Soden-Salmünster, Германия

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Evg » 2008-июн-03 14:35

illarien писал(а): А на след год я чуть оборзел - проехал в мае, хотя и имел вкатку в 1200км на станке, за раз 160км. Потом лечил колени...
До сих пор хорошо помню ту "покатушку".
Только позже понял, что глупой была сама идея ехать тогда с таким составом, учитывая что это был мой второй дальняк вообще. А пришлось ломить, практически без остановок.
То что последствий тогда не было скорее повезло, хоть свою роль и сыграл накат 1300+ км и тому времени и 130 км легкого дальняка на открытие за неделю до этого.
К сожалению понимание всего приходит тока потом... Иногда может быть уже поздно...

Аватара пользователя
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 2008-май-05 11:20
Байк: Norco Storm
Реальное имя: Сергей
Стиль катания: Пилите, Шура, пилите (ИиП)
Способ связи: 8-917-1301193
Откуда: Тольятти->Новик

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Aileron » 2008-июн-10 22:38

Надеюсь, что вопрос почти в тему:
Необходим именно накат на веле, или можно частично восполнять простым ОФП, типа бега, приседаний, приседов и т.п?
Может ли ОФП помочь не угробить здоровье в каком-нить походе за 100 км от дома, с учетом того что ОФП также отнимает время и силы которые могли быть потрачены на велотреннировки?

gor
Аватара пользователя
Сообщения: 5301
Зарегистрирован: 2005-июн-28 22:44
Реальное имя: Владимир
Способ связи: 7927733000шесть
Откуда: Samara

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение gor » 2008-июн-11 00:22

Дальняк и меня срубил в том году..особенно хорош результат в прохладные вечерние часы..и в заголодавшем состоянии..когда приезжаешь и сразу принимаешь горизонтальное состояние и не можешь доползти до ванной :)

Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение illarien » 2008-июн-11 07:28

Aileron писал(а):Надеюсь, что вопрос почти в тему:
Необходим именно накат на веле, или можно частично восполнять простым ОФП, типа бега, приседаний, приседов и т.п?
Может ли ОФП помочь не угробить здоровье в каком-нить походе за 100 км от дома, с учетом того что ОФП также отнимает время и силы которые могли быть потрачены на велотреннировки?
Думал...долго...
Нет ни ОФП ни бег не дадут адаптации опорно-двигательного аппарата к вело.
Ты ж не сможешь бегать 2 часа к ряду. А на веле легко. Да и обезвоживание по другому происходит. Частично может помочь бег по пересеченке. 8-10км 3р в неделю. Польза будет. Но лучше все же вел.
Приседания не канают вообще.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.

Сообщения: 862
Зарегистрирован: 2008-апр-24 22:06
Реальное имя: Иляна

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Иляна » 2008-июн-11 07:34

Кстати,насчет приседаний.Для сохранения своих ног,насколько я знаю,на вел нежелательно садиться с неразогретыми коленями.То бишь,выход один-приседать?Поможет же?Скока раз?И как понять,что уже можно ехать?Какие будут ощущения в ногах?

Аватара пользователя
Сообщения: 360
Зарегистрирован: 2008-мар-20 19:28
Байк: Trek 4400
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: Герой асфальта
Способ связи: +79092483998
Откуда: Москва

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Mascot » 2008-июн-11 07:45

У меня первые поездки в сезоне действительно намного превышали 10 процентный накат. Правда, он весьма быстро набрался, и за два месяца составил более 2000 км. Я не киборг, и суставы у меня конечно немного болели во время нагрузок. Причем больше не колени, а голеностопы. После этого я хоть немнго научился уменьшать каденс. Только я их теперь смазываю специальной мазью в порядке профилактики как велосипедную цепь, и болеть они перестали. За ногами нужен такой же технический уход как за велом, чтобы они хорошо работали. Еще калиевые препараты рекомендуют пить. Правда, сам их еще не принимал.
_________________
Мой финиш - линия горизонта.

Гость

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Гость » 2008-июн-11 08:57

Gor писал(а):...особенно хорош результат в прохладные вечерние часы..и в заголодавшем состоянии..когда приезжаешь и сразу принимаешь горизонтальное состояние и не можешь доползти до ванной :)
вот это кайф :!: ;)

Аватара пользователя
Сообщения: 28
Зарегистрирован: 2008-май-05 11:20
Байк: Norco Storm
Реальное имя: Сергей
Стиль катания: Пилите, Шура, пилите (ИиП)
Способ связи: 8-917-1301193
Откуда: Тольятти->Новик

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Aileron » 2008-июн-11 10:35

bor писал(а):Несколько вредных советов:
В моем вопросе ни разу не прозвучало велоспорт, говорим мы о разных вещах.
illarien писал(а):Ты ж не сможешь бегать 2 часа к ряду. А на веле легко. Да и обезвоживание по другому происходит. Частично может помочь бег по пересеченке. 8-10км 3р в неделю. Польза будет. Но лучше все же вел.
Спасибо, но все-же спортивная составляющая мало меня интересует, велос для меня - одна из форм нагрузки, и, что немаловажно, приятный досуг. И вопрос был о том как при этом не угробиться. Как я катаю было бы правильней сравнить с быстрой хотьбой, ну накрайняк с перебежками, бег через быстрый шаг 2 часа тоже ничего сложного, но не о том.
Спасибо 2illarien за понимание и доходчивый ответ, правило 10% вижу впервые и впредь постараюсь придерживаться.

Аватара пользователя
Сообщения: 1283
Зарегистрирован: 2005-апр-18 22:12
Байк: Firefox
Реальное имя: akhmet
Способ связи: 8 987 9444 072
Откуда: hurkhada

Re: Смертникам посвящается, или купил я вот велосипет.

Сообщение Proff » 2008-июн-11 11:29

не правило 10%, а правило 10ти кратного наката.

Т.е. ехать 100ку желательно имея накат в сезоне 1000км
200ку 2000км и т.д.
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей