Сводит мышцы
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 3818
- Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17
Re: Сводит мышцы
Мих, я не модер на ВС, но по дружбе прошу, хорош флеймить.
natanya написала далеко не тривиальную вешь. Я даже сам немного задумался.
На прктике я убедился, что аспаркам от судорог эффективнее, чем кальций. Но вот стек их я не пробовал...вполне допускаю, что вместе они сработают лучше.
И еще, с каких пор стало модно гордиться тем, что ничего не понимаешь?
natanya написала далеко не тривиальную вешь. Я даже сам немного задумался.
На прктике я убедился, что аспаркам от судорог эффективнее, чем кальций. Но вот стек их я не пробовал...вполне допускаю, что вместе они сработают лучше.
И еще, с каких пор стало модно гордиться тем, что ничего не понимаешь?
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
-
- Сообщения: 357
- Зарегистрирован: 2008-июл-16 13:43
- Откуда: наша раша
Re: Сводит мышцы
Сереж согласен, у самого правое бедро немело. Но по-моему слишко научно (подчеркиваю по-моему), на что я и отреагировал в шуточной манере.
И еще я не горжусь тем чего не знаю а искрене хочу научиться "базарить на такой научной фене", но видимо не судьба.
И еще я не горжусь тем чего не знаю а искрене хочу научиться "базарить на такой научной фене", но видимо не судьба.
_________________
счастье = осознанность - важность
счастье = осознанность - важность
- Сообщения: 9369
- Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
- Байк: Trek Perk Fecks
- Реальное имя: Epristan Zelebeev
- Стиль катания: успешные поКаКашки
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
Натаня, зачет. Заходи чаще на "Организм и медицина".
_________________
Ворох писем, не скучай.
Ворох писем, не скучай.
-
- Сообщения: 59
- Зарегистрирован: 2008-июл-18 14:21
- Реальное имя: Наталья
- Способ связи: 8(916)801-32-85
- Откуда: из Самары, а так в Москве
Re: Сводит мышцы
illarien, спасибо!
аспаркам как источник калия-магния тоже рулит
вообще - что помогает, то и надо пить. особенно если оно еще и не вредит
(и все ради того, чтобы пугать велосамарцев "компартментами" и "перехватами Ранвье" )
2bor
я подумаю над этим вопросом
аспаркам как источник калия-магния тоже рулит
вообще - что помогает, то и надо пить. особенно если оно еще и не вредит
искренне не рекомендую. у меня это отняло четыре года сверх универа :-/ часто без выходных и очень часто заполночь.миха писал(а): искрене хочу научиться "базарить на такой научной фене"
(и все ради того, чтобы пугать велосамарцев "компартментами" и "перехватами Ранвье" )
2bor
я подумаю над этим вопросом
-
- Сообщения: 84
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 19:49
- Байк: трек
- Реальное имя: артик
Re: Сводит мышцы
иногда бывает что проснувшись утром от резкого движения ногой (потянусь или просто начинаю вставать) на левой ноге резко сводит мышцу. боль довольно таки сильная и неприятная. ничо не пью и не втираю. помогает расслабон, хотя конечно трудно заставить ногу раслабица когда ее все сильнее сводит изза перенапряжения от боли. думаю это хроническое и врядли чо поможет, хотя к врачу не обращался. сводить эту мышцу начало еще когда бегал в футбол в институте. видимо переборщил - бегал ежедневно и подолгу.
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Сводит мышцы
Только умоляю, не по ночам...natanya писал(а): 2bor
я подумаю над этим вопросом
- Сообщения: 6187
- Зарегистрирован: 2006-сен-03 12:48
- Байк: C1*v^2+C2*v=F
- Реальное имя: Кирилл
- Стиль катания: Fc=mv^2/R
- Способ связи: https://vk.com/onkel_q
- Откуда: null
Re: Сводит мышцы
когда я бросил в 1996 году спортивные бальные танцы после 10 лет интенсивных тренировок и соревнований, судорогой стопы и икры сводило по любому поводу. Жрал курагу, творог деревенский, пил аспаркам и все полностью прошло года через 2 при том, что я еще на байк подсел основательно. Может пересмотреть питание, диету составить богатую калием-кальцием-магнием вместо того чтоб химозу есть в капсулах всяких? Это ж временно, организм надолго не обманешь...
Зы. Спасибо за этакий флешбек про биохимию и физиологию синапсов и роль медиаторов и ионных насосов.
Зы. Спасибо за этакий флешбек про биохимию и физиологию синапсов и роль медиаторов и ионных насосов.
_________________
Столяр-кораблекрушитель.
FAQ раздела Техника и аксессуары
А что вы ожидали здесь увидеть?
Столяр-кораблекрушитель.
FAQ раздела Техника и аксессуары
А что вы ожидали здесь увидеть?
- Сообщения: 7325
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
в этом сезоне занявшись вновь бегом после длительного перерыва ( несколько лет) столкнулся с проблемой - судорги в двуглавой мышце бедра (или х.з какой там) при толчке ногой. Самое интересное, что судорожные явления начинают проявлятся только при определенной физической нагрузке, довольно интенсивной ( когда уже дышишь как говорят спортсмены "на полную") и сильном отталкивании и то не сразу, а примерно через 10 минут. Если темп сбавить, то и спазм мышц пропадает. Однако, последствия в виде мышечной боли довольно долго потом ощущаются ( несколько суток) и чем сильнее была судорга , тем дольше и сильнее ( до 7 дней у меня было) и в этом большая опасность возникновения судорог, т.к. о тренировках потом приходится забыть на некоторое время. ( однако, с больной ногой умудрялся кататься на веле 50 км и даже как мне показалось быстрее зажило только) Пил аспаркам + соли кальция - не помогает. От вела и лыж судорог пока не было, тьфу, тьфу.
-
- Сообщения: 3818
- Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17
Re: Сводит мышцы
Распиши схему по которой пил аспаркам. Лучше в ЛС.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.
- Сообщения: 373
- Зарегистрирован: 2009-май-28 13:44
- Байк: BeOne Pearl Hardtail and Road
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
почему я раньше не заходила на этот сайт???
какое-то время не могла кататься по причине судорог в икрах, в момент засыпания схватывало чуть-ли не до потери сознания, было страшно засыпать..
короче мне помог Магний Б6 (читайте инструкцию и по максимуму), про аспаркам не слышала.. не скажу
какое-то время не могла кататься по причине судорог в икрах, в момент засыпания схватывало чуть-ли не до потери сознания, было страшно засыпать..
короче мне помог Магний Б6 (читайте инструкцию и по максимуму), про аспаркам не слышала.. не скажу
Последний раз редактировалось Olь 2009-июн-26 22:11, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Сводит мышцы
2 Olь
Каков механизм воздействия?
Каков механизм воздействия?
- Сообщения: 373
- Зарегистрирован: 2009-май-28 13:44
- Байк: BeOne Pearl Hardtail and Road
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
умных вещей не скажу, т.к. не медик..
прочитала, что причиной судорог может быть нехватка магния, решила попробовать попить магний Б6..
помогло, но приходилось пить постоянно, много и долго.. обязательно горсточку перед нагрузкой, а иначе при резком перенапряжении схватывало и долго не отпускало.. ночные судороги при этом прекратились.
знакомый медик подсказал, что одновременно с магнием желательно пить еще кальций.
последовала совету, попила около месяца.. вроде помогло и сейчас прекратила пить магний.
кажется какие-то механизмы в организме включились и заработали как им полагается.
прочитала, что причиной судорог может быть нехватка магния, решила попробовать попить магний Б6..
помогло, но приходилось пить постоянно, много и долго.. обязательно горсточку перед нагрузкой, а иначе при резком перенапряжении схватывало и долго не отпускало.. ночные судороги при этом прекратились.
знакомый медик подсказал, что одновременно с магнием желательно пить еще кальций.
последовала совету, попила около месяца.. вроде помогло и сейчас прекратила пить магний.
кажется какие-то механизмы в организме включились и заработали как им полагается.
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: 2008-май-27 22:40
- Байк: спеш хардрок кастом
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: неспеша
- Откуда: самара
Re: Сводит мышцы
Ну а если совсем припрет, то дитилинMamo4ka писал(а):Оль, аспаркам лекарство доя бабушек=)) Дешево и сердито.
Магний B6 в питьевых ампулах гораздо качественней. Если уж совсем худо, тогда Мидокалм.
- Сообщения: 2699
- Зарегистрирован: 2005-мар-05 17:09
- Байк: GIANT Revel + GT Avalanche2.0 + Merida 903 + GT custom_balancebike
- Реальное имя: Денис
- Стиль катания: трейл
- Способ связи: 8-96O-811146З
- Откуда: берутся встречные байкеры? *Самара
Re: Сводит мышцы
Хм, сегодня в первый раз в жизни свело мышцы когда проснулся и резко встал с кровати. Стали как каменные, встряхнул, растёр руками и прошло. Сфига вообще, если я питаюсь также и катаюсь как раньше, странно.
- Сообщения: 7325
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
судорги в ногах были при беге "на вкатке", и возникали только при определенной интенсивности. Настолько сильные, что потом два дня хромал, а к бегу вернулся только через 10 дней. Когда осознал причину, стал более точно дозировать нагрузки и стараться не переходить этот порог.( научился определять симптомы предсудорожного состояния) По мере роста тренированности постепенно увеличивал скорость. Аспаркам сколько не пил в этот период лошадиными дозами, не помогал. Вывод: причина судорог во многих случаях неправильная организация тренировочного процесса и форсирование нагрузок на мышцы.
- Сообщения: 172
- Зарегистрирован: 2009-апр-06 18:36
- Байк: Merida
- Реальное имя: Шурик
- Стиль катания: Еще не понял!! (Но велик для бездорожья)
- Способ связи: 455494213
- Откуда: Тольятти
Re: Сводит мышцы
Внесу свои 5 копеек... в прошлом году часто сводило икры по ночам... про эту тему не знал и нечего не пил... Но друг футболист (они тоже страдают от этого если витамины забрасывают) подсказал...КОГДА СВОДИТ ИКРУ ТЯНЕТ ВВЕРХ РУКОЙ БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ НА НОГЕ...судорога сразу проходит... теперь знаю что пить, надеюсь теперь долго не будет сводить)))
- Сообщения: 270
- Зарегистрирован: 2012-апр-12 20:44
- Байк: Merida Matts TFS Custom
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: Обезьяна с гранатой
- Способ связи: +79276861ноль-один-ноль ICQ 33554056
- Откуда: Самара/Шоколадка
Re: Сводит мышцы
Мне помог изотоник (калий, соль, магнезия и ещё куча всего). Пью до и во время поездки, мышцы сводить перестало, отдача возросла.
Последний раз редактировалось mmx 2012-май-24 01:16, всего редактировалось 1 раз.
_________________
Однажды мы все бываем безумны...
Однажды мы все бываем безумны...
-
- Сообщения: 4107
- Зарегистрирован: 2004-май-08 10:10
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: Умеренно
- Откуда: Самара
Re: Сводит мышцы
Красивая баночка.
Глюконат кальция и аспаркам (калий и магний) в аптеках стоят копейки.
Глюконат кальция и аспаркам (калий и магний) в аптеках стоят копейки.
- Сообщения: 7353
- Зарегистрирован: 2004-янв-21 17:02
- Байк: TG!!
- Реальное имя: Абдурахман
- Откуда: Самара
- Сообщения: 270
- Зарегистрирован: 2012-апр-12 20:44
- Байк: Merida Matts TFS Custom
- Реальное имя: Александр
- Стиль катания: Обезьяна с гранатой
- Способ связи: +79276861ноль-один-ноль ICQ 33554056
- Откуда: Самара/Шоколадка
Re: Сводит мышцы
А так же недороги поливитамины и глюкоза! Что уж говорить про соль и сахар - вообще есть в каждом доме! И рассчитать пропорцию, перемолоть и смешать с инвайтом или юпи - тоже займет совсем немного времени!wandering spirit писал(а):Красивая баночка.
Глюконат кальция и аспаркам (калий и магний) в аптеках стоят копейки.
Согласен с Вами, зря выкинул целых пятьсот рублей на ветер! (рвет на себе волосы от отчаянья)
_________________
Однажды мы все бываем безумны...
Однажды мы все бываем безумны...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей