Жидкость во время и после

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
Ответить
  • Автор
  • Сообщение
Аватара пользователя
Сообщения: 3979
Зарегистрирован: 2007-май-09 05:06
Стиль катания: выпас скотта
Способ связи: 8 927 758 57 38
Откуда: Самара

Жидкость во время и после

Сообщение TopIce » 2009-авг-26 21:25

В последнее время стал замечать что во время покатушек перестал пить, то есть пью конечно но мало, сегодня например за 90км(11 часов гдето) выпил пол литра воды, но вот сейчас уже дома допиваю второй литр, и все еще хочется пить, это нормально? Нужно ли силой заставлять себя пить во время покатушки?

Сообщения: 3818
Зарегистрирован: 2005-июн-03 15:17

Re: Жидкость во время и после

Сообщение illarien » 2009-авг-26 21:56

Название навеяло анек:

В женской консультации:
- а правда, что томатный сок является контрацептивом?
- да.
- а как его принимать, до или после?
- вместо.

Вот и тут, щас те понапишут разного, хотя не, после моего поста не напишут)
Так вот, рецепт прост СЛУШАЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ! Он умнее тебя и всех ученых вместе взятых.
_________________
Сайт определяется контентом.
Отсутствие контента ведет к смерти сайта.

Аватара пользователя
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 2010-июн-02 17:49
Байк: Эпик '08
Реальное имя: Петя_катает_соло
Стиль катания: XC-расслабон
Способ связи: +7 905 7881577
Откуда: default city

Re: Жидкость во время и после

Сообщение hardkid » 2010-июл-25 16:55

Если после сушняк - значит иссушен организм. Если реально интересно понять чо как - стоит почитать литературу по физиологии.
Я отсюда когда то начинал, с переводной статьи: http://www.redbike.ru/rbforum/25/322/

"Слушай организм" - штука подставная. Чувство голода и жажды появляется когда уже существует недостаток, а воде и тем более пище еще надо всосаться через стенки желудка и занимает это разное время. Между налил в рот воды и попил всегда существует промежуток времени - это надо понимать.

Аватара пользователя
Сообщения: 1644
Зарегистрирован: 2009-сен-09 15:14
Реальное имя: Павлик
Откуда: Самара

Re: Жидкость во время и после

Сообщение sklins » 2010-июл-25 17:16

Это норм. Но выпил ты слишком мало мне кажется)

Аватара пользователя
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 2011-апр-16 20:51
Байк: GT avalanche 3.0 LTD 2012
Реальное имя: Алексей
Стиль катания: КК/Город
Откуда: Самара

Re: Жидкость во время и после

Сообщение Aleksej2786 » 2011-апр-18 11:05

очень мало, у меня выходит через каждые 15-20 минут по стакану воды когда езжу.
_________________
Не ошибается тот, кто ничего не делает.
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей