Колени и горные лыжи

[Taleks]

Никогда не болели колени (на веле с 2004 года, практически круглогодично).
Встал на горные лыжи. После 2-3 часов на них, довольно ощутимо начинают болеть колени. Причём, пока катаешься, боли особо не чуствуется, а вот после... согнуть ноги в коленях или разогнуть, выходя из машины - болят! За ночь всё проходит, утром - как огурец ...до очередного катания.
Чего они от лыж болят, с непривычки или что посерьёзнее?

[Danil]

Тоже болели когда встал на лыжи. В первый день катания немного, на второй заметнее, на третий день прошло и вроде более не болело. На лыжах после еще не катался.

[Taleks]

Ну да, у меня практически так же
Первый день, только встал и научился не бояться горки, не болели совсем.
Второй, болели сильно. Полазил в инете, пишут, что болят из-за ангуляции в коленях (а инструктор как раз и учит вставать на кант сгибанием колена в бок)
Третий день старался не гнуть колени куда они гнуться не предназначены. Болели всё равно, но уже поменьше.
Четвёртого раза пока не было...

[fignya]

+2 к болящим после катания коленям...
а еще после большого тенниса болит правая рука и опа...
куда нагрузка-то и болит! мы ж не подростки уже!!!

[Taleks]

Два дня попыток катания на изрытом склоне в Хвалынске - колени вроде ничего ...правда бинтовал эластичными бинтами.
Теперь больше шея болит, от нехилых падений

[xrcat]

Колени от горных лыж болят, подтверждаю. Чем более бугристый склон, тем сильнее болят. Ударные нагрузки там не хилые, так что ничего удивительного. У меня обычно проходит за 2-3 дня (тьфу-тьфу-тьфу). Занятия на велике укрепляют ноги -- на горные лыжи влияет положительно. Раньше если сильно болели -- мазал финалгоном. Сейчас ни чем не мажу.

[.:::dьяvol:::.]

Колени это святое.... Уж поверьте моему печальному опыту... Покупайте защиту ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Я сайчас вот сижу дома в гипсе,сломанна коленная чашка и порваны связки под ней. врагу не пожелаю,на всю жизнь теперь!

[xrcat]

Защита помогает от разрыва связок?

[Taleks]

Спортивные ортезы, говорят, помогают, правда стят... но когда сравниваешь со стоимостью "ремонта" колена, то не так уж и дорого

[Ватрулька]

/

[fignya]

а столь неприятных последствий катания можно как-то избежать новичку?

Разминать ноги и колени перед катанием. Не тебе, Танюш, рассказывать...
Поприседала, прошлась в горных ботиночках немного в гору, при желании (или при морозе) утеплила коленные суставы эластичным наколенником (не неопреновым конечно же!).

У меня, кстати, в этом году таких явлений не наблюдалось )))