Где-то я подобный тон и слова похожие уже слышал :)Olь писал(а):Пардонте, а что я оригинального сказала? Все старо, как мир)))
Если у человека возникают определенные проблемы.., то причина либо в какой-то болезни, либо в отсутствии эээ предварительной подготовки. Ну с первого раза конечно можно допустить определенные ошибки и тогда случится некоторый казус.. В виде бессилия.
Так что спешка в этом деле не нужна. Разогрев медленный наружный и внутренний. (я про сердце если что, для непонятливых).
Мне просто показалось, что из моего первого сообщения можно было сделать выводы. Ну или хотябы подумать. Вот разжевала все подробно :)))
Утреннее бессилие
- Автор
- Сообщение
- Сообщения: 7353
- Зарегистрирован: 2004-янв-21 17:02
- Байк: TG!!
- Реальное имя: Абдурахман
- Откуда: Самара
Re: Утреннее бессилие
- Сообщения: 9369
- Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
- Байк: Trek Perk Fecks
- Реальное имя: Epristan Zelebeev
- Стиль катания: успешные поКаКашки
- Откуда: Самара
Re: Утреннее бессилие
И не говори. Дежавю.Ghostknight писал(а):Где-то я подобный тон и слова похожие уже слышал :)
_________________
Ворох писем, не скучай.
Ворох писем, не скучай.
- Сообщения: 422
- Зарегистрирован: 2010-май-04 16:50
- Байк: Gary Turner
- Реальное имя: Роман
- Стиль катания: Аккуратно и внимательно
- Способ связи: 8-987-917-81-21
- Откуда: Самара
Re: Утреннее бессилие
bomberman писал(а):с утра ноги как ватные. если медленно ехать - норм, но немного поднажмешь и мышцы немеют, как будто свинцом наливаюца. к вечеру приходит в норму всё, еду с работы полный сил.
что йто такое и как с этим бороться?
спасиба.
Приведу пример из личного опыта.Я занимаюсь в тренажерном зале и инструктор порекомендовал мне пить ВСАА - комплексы или полноценные аминокислотные комплексы(аналог растворимых протеинов) во время тренировки,а также до и после нее, для повышения эффективности и быстрого восстановления.Думаю на днях переложить этот принцип питания и на покатушки.На сайтах о спортивном питании много инфо об этом.Правда дороговато.
-
- Сообщения: 860
- Зарегистрирован: 2006-фев-25 21:10
- Стиль катания: Road
- Способ связи: +49170...
- Откуда: Bad Soden-Salmünster, Германия
Re: Утреннее бессилие
Можно просто попробовать витамины, если конечно не пьешь. Ну а так не стал бы на это обращать внимание, у самого часто бывает так.
- Сообщения: 1260
- Зарегистрирован: 2006-янв-30 17:03
- Байк: Merida 26"+Cube 28"+Cannondale 29"
- Реальное имя: Олег
- Стиль катания: Прогулочный
- Способ связи: +79023223023
- Откуда: Тольятти, Автозаводский р-н
Re: Утреннее бессилие
От недосыпа организм стареет и изнашивается быстрее, чем если спать нормально по 8-9 часов.Скиталец писал(а):Завидую, блин такому графику!...
Ложусь после 12, встаю в 5.30-5.45, зарядка-душ-сборы и ломлю на работу.
Может, меньше спать?
Я бы тоже посоветовал начать с комплекса витаминов.
Только нужно быть очень внимательным при покупке.
Ни в коем случае не стоит покупать БАДы!!!
БАДы - это добавка к пище, а витамины - это прежде всего лекарственные средства.
_________________
Профиль в Strava
Профиль в Strava
- Сообщения: 2075
- Зарегистрирован: 2009-окт-02 10:29
- Байк: Jamis Dragon Sport 29-er
- Реальное имя: Антон
- Стиль катания: Почувствовать себя "Харлеем"
- Откуда: Самара
Re: Утреннее бессилие
Я знаю, просто у меня нет особо выбора.Mr.Melody писал(а):От недосыпа организм стареет и изнашивается быстрее, чем если спать нормально по 8-9 часов.
Это шютка была .
- Сообщения: 1260
- Зарегистрирован: 2006-янв-30 17:03
- Байк: Merida 26"+Cube 28"+Cannondale 29"
- Реальное имя: Олег
- Стиль катания: Прогулочный
- Способ связи: +79023223023
- Откуда: Тольятти, Автозаводский р-н
Re: Утреннее бессилие
Про шутку понял, просто стереть забылСкиталец писал(а):Я знаю, просто у меня нет особо выбора.Mr.Melody писал(а):От недосыпа организм стареет и изнашивается быстрее, чем если спать нормально по 8-9 часов.
Это шютка была .
Но мало спать это вредно...
_________________
Профиль в Strava
Профиль в Strava
- Сообщения: 359
- Зарегистрирован: 2008-мар-20 19:28
- Байк: Trek 4400
- Реальное имя: Андрей
- Стиль катания: Герой асфальта
- Способ связи: +79092483998
- Откуда: Москва
Re: Утреннее бессилие
Если после пробуждения встаешь с трудом, лучше поваляться еще несколько минут, пока организм совсем не прооснется. Я сам так стал делать, и на работе спать уже не хочется. А вообще, проблема конечно странная. Отсутствие сил говорит скорее всего о ВСД с пониженным давлением. Померяй тонометром утром и вечером, сходи к врачу.
По своему опыту я бы сказал, что в любое время суток мне едется одинаково. Если немного не выспался, то движение мигом прогоняет сон.
По своему опыту я бы сказал, что в любое время суток мне едется одинаково. Если немного не выспался, то движение мигом прогоняет сон.
_________________
Мой финиш - линия горизонта.
Мой финиш - линия горизонта.
- Сообщения: 277
- Зарегистрирован: 2004-июл-18 19:50
- Байк: custom k2 Lit3. BM 200 Motard
- Реальное имя: Артем
- Стиль катания: Велопоходы
- Способ связи: +79053069856. Skype : arlekin7014
- Откуда: столько машин на дорогах? Т-тти,авт-ий р-он.
Re: Утреннее бессилие
как встал сахарного чонить попей.А лучше мороженое сьешь.
- Сообщения: 4587
- Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
- Байк: Эпик
- Реальное имя: Данила
- Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
- Откуда: Тольятти
Re: Утреннее бессилие
Можно каких нибудь быстрых углеводов (чего нибудь сладкого например) и крепкого зеленого чаю (медленный кофеин).
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
- Сообщения: 4587
- Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
- Байк: Эпик
- Реальное имя: Данила
- Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
- Откуда: Тольятти
Re: Утреннее бессилие
Аминокислоты с разветвленными цепочками это излишество для любительского уровня - хорошего результата можно достичь и без них. А к велоспорту они вообще не применимы, тут хватит и общих аминокислот, так как рост мышц ног не цель, скорее наоборот.Robson63 писал(а):bomberman писал(а):с утра ноги как ватные. если медленно ехать - норм, но немного поднажмешь и мышцы немеют, как будто свинцом наливаюца. к вечеру приходит в норму всё, еду с работы полный сил.
что йто такое и как с этим бороться?
спасиба.
Приведу пример из личного опыта.Я занимаюсь в тренажерном зале и инструктор порекомендовал мне пить ВСАА - комплексы или полноценные аминокислотные комплексы(аналог растворимых протеинов) во время тренировки,а также до и после нее, для повышения эффективности и быстрого восстановления.Думаю на днях переложить этот принцип питания и на покатушки.На сайтах о спортивном питании много инфо об этом.Правда дороговато.
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
- Сообщения: 9369
- Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
- Байк: Trek Perk Fecks
- Реальное имя: Epristan Zelebeev
- Стиль катания: успешные поКаКашки
- Откуда: Самара
Re: Утреннее бессилие
У аминокислот бывают разветвленные цепочки?
_________________
Ворох писем, не скучай.
Ворох писем, не скучай.
- Сообщения: 4587
- Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
- Байк: Эпик
- Реальное имя: Данила
- Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
- Откуда: Тольятти
Re: Утреннее бессилие
Лейцитин, изолейцитин и валин. Незаменимые. Для более быстрого наращивания мышщ. Также сокращения их распада после 4 часов тренировок. Только думаю столько немногие тренируются :)
З.Ы. Судя по географии производства (европа и штаты) и их стоимости, эти цепочки разветвляются вручную :) Ищу китайские, ведь там раб сила дешевле.
З.Ы. Судя по географии производства (европа и штаты) и их стоимости, эти цепочки разветвляются вручную :) Ищу китайские, ведь там раб сила дешевле.
_________________
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
Улыбайся чаще — и чаща улыбнётся тебе.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей