Квас как питьё во время покатушек.

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
Ответить
  • Автор
  • Сообщение
sunburn

Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение sunburn » 2010-июн-26 22:43

Каковы его плюсы и минусы? Стоит ли или лучше чего-то более традиционного? :-)

Речь, прежде всего, не о матрасах, а о бодреньких поездках.
Последний раз редактировалось sunburn 2010-июн-26 22:46, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 2008-авг-21 14:01
Байк: GT avalanche 2.0
Реальное имя: Павел
Стиль катания: KK, шоссе.
Откуда: г.Самара

Re: Квас как питьё по время покатушек.

Сообщение RAYDER » 2010-июн-26 22:46

не канает.
вода наше всё!
_________________
Если вы спокойны,а вокруг вас в панике бегают люди значит вы нихрена не поняли

Аватара пользователя
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Откуда: Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение Breaker » 2010-июн-27 00:15

увы, возможности усвоения углеводов из питья, весьма ограничены организмом. Поэтому особых надежд, что тебя попрет, после того как изможденный хлебнешь сладкого кваску - возлагать не надо. Часа полтора- два, в принципе можно замечательно лосить и при этом попивая чистую воду, как верно заметили, лучше минеральную , для восполнения потерь солей с потом.Все зависит от степени тренированности, взятого темпа и запасов гликогена.

Аватара пользователя
Сообщения: 714
Зарегистрирован: 2007-июн-11 23:27
Байк: GIANT XTC SE2
Реальное имя: Димарик
Откуда: Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение Casper » 2010-июн-29 14:08

Как раз во время покатушки с автором по совету одной девушки попробовал спрайт. Результатом доволен, почувствовал прибавку сил, крутить стало легче (или это эффект плацебо?). Но им не напьешься, нужно попеременно пить с водой
_________________
Если безобразие нельзя предотвратить. то его нужно возглавить!

Аватара пользователя
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 2010-апр-05 14:42
Байк: Меридка
Реальное имя: Артём
Стиль катания: По ветру в день
Откуда: Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение Light crusader » 2010-июн-29 14:10

По мне так лучше воды ничего нет. Что касается спрайта,колы итд ,то пить еще через 5 мин захочется .
_________________
«Ваш император создал такое совершенное рабочее законодательство, каким ни одно демократическое государство похвастаться не может» (Уильям Тафт, президент США. 1912 г.)
http://antisocialist.ru/mentalab.htm

Аватара пользователя
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 2008-авг-21 14:01
Байк: GT avalanche 2.0
Реальное имя: Павел
Стиль катания: KK, шоссе.
Откуда: г.Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение RAYDER » 2010-июн-29 14:22

Вот что вы к гликогену прицепились ? откройте учебник (норм.физиология) и почитайте про утомление мышц как следует. не только гликоген во всем виновен.
ещё про ацетилхолин помнить надо.
_________________
Если вы спокойны,а вокруг вас в панике бегают люди значит вы нихрена не поняли

Аватара пользователя
Сообщения: 417
Зарегистрирован: 2008-май-16 12:52
Байк: GT Avalance 2.0 Disk
Реальное имя: Тоня
Стиль катания: компанейско-полосатый :)
Способ связи: 89613811082 / icq 32565один465
Откуда: Самара, Плановый, Шипка, госпиталь ВОВ

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение assol-ka » 2010-июн-29 14:23

Ещё для разнообразия яблочный или виноградный сок хорошо идёт :-)
_________________
Фотографии здесь:
http://picasaweb.google.com/antometa

Аватара пользователя
Сообщения: 7098
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Откуда: Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение Breaker » 2010-июн-29 14:34

RAYDER писал(а):Вот что вы к гликогену прицепились ? откройте учебник (норм.физиология) и почитайте про утомление мышц как следует. не только гликоген во всем виновен.
ещё про ацетилхолин помнить надо.
при интенсивной нагрузке основная причина утомления мышц это накопление лактата. ( понижение pН) Но это состояние относительно быстро проходит. Скажем, при интервальной тренировке можно многократно повторять упражнения определенной интенсивности ( с отдыхом минут 5-7). Когда гликоген( главным образом мышечный) закончиться, то мощность упадет неизбежно ( отдыхай - не отдыхай... ), на запасах жиров так быстро уже не поедешь. У меня при этом лично ощущение пустоты в мышцах. К счастью, гликоген имеет свойства восстанавливаться, для полного восстановления запасов требуется сутки и более. .
Последний раз редактировалось Breaker 2010-июн-29 14:37, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 2008-авг-21 14:01
Байк: GT avalanche 2.0
Реальное имя: Павел
Стиль катания: KK, шоссе.
Откуда: г.Самара

Re: Квас как питьё во время покатушек.

Сообщение RAYDER » 2010-июн-29 14:37

Breaker писал(а):
RAYDER писал(а):Вот что вы к гликогену прицепились ? откройте учебник (норм.физиология) и почитайте про утомление мышц как следует. не только гликоген во всем виновен.
ещё про ацетилхолин помнить надо.
при интенсивной нагрузке основная причина утомления мышц это накопление лактата. ( понижение pН) Но это состояние быстро проходит. Скажем, при интервальной тренировке можно многократно повторять упражнения определенной интенсивности ( с отдыхом). Когда гликоген( главным образом мышечный) закончиться, то мощность упадет неизбежно ( отдыхай - не отдыхай... ). У меня при этом лично ощущение пустоты в мышцах. К счастью, гликоген имеет свойства восстанавливаться, для полного восстановления запасов требуется сутки и более. .
не будем захламлять тему оффтопом. отчасти верно. Но физиологию всё-же почитайте...
_________________
Если вы спокойны,а вокруг вас в панике бегают люди значит вы нихрена не поняли
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей