Мышцы+посадка

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
  • Автор
  • Сообщение
Аватара пользователя
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 2009-май-28 13:44
Байк: BeOne Pearl Hardtail and Road
Откуда: Самара

Re: Мышцы+посадка

Сообщение Olь » 2012-апр-04 19:27

лишний круг по набережной и вот результат)))
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 419
Зарегистрирован: 2012-мар-16 16:06
Реальное имя: Виктор
Стиль катания: коньковый и классический
Откуда: Самара

Re: Мышцы+посадка

Сообщение Briko » 2012-апр-04 19:56

Olь писал(а):лишний круг по набережной и вот результат)))
Изображение
Изображение
имхо, ребята химики.

Аватара пользователя
Сообщения: 9369
Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
Байк: Trek Perk Fecks
Реальное имя: Epristan Zelebeev
Стиль катания: успешные поКаКашки
Откуда: Самара

Re: Мышцы+посадка

Сообщение xrcat » 2012-апр-04 22:15

Briko писал(а):имхо, ребята химики.
Там очень серьезный допинг контроль. Так что если химики, то либо в далёком прошлом, либо очень серьезно законспирированные.
Штанга творит чудеса на самом деле. Плюс природные данные конечно.
_________________
Ворох писем, не скучай.

Аватара пользователя
Сообщения: 857
Зарегистрирован: 2006-июн-15 17:38
Байк: sramshimanoauthorbasic
Реальное имя: Саша
Стиль катания: Лесом-полем, полем-лесом...
Способ связи: · · · - - - · · ·
Откуда: SAMARA

Re: Мышцы+посадка

Сообщение TERRARIUM » 2012-май-03 17:36

Субъективные ощущения после длительных нагрузок в начале сезона, т.е. после менее активной зимы:
На велосипеде болит четырехглавая мышца бедра.
При ходьбе с тяжелым рюкзаком болит икроножная мышца.

Все что выше пояса на велосипеде действительно слабо тренируется. А вот ягодчные вполне нагружаются.

Погуглив, можно найти скудную инфу по теме с которой многие "эксперты" с удовольствием поспорят. Но моим ощущениям она соответствует :-)
Изображение
Закрашенными облостями показано в какой фазе, какая мышца и как сильно работает.
На топталках картинка будет другая, но наиболее загруженными все равно останутся квадрицепс, большая ягодичная мышца и икра.
_________________
Изображение Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 277
Зарегистрирован: 2010-авг-03 20:27
Байк: Author Zenith 2009
Реальное имя: Константин
Стиль катания: Гибридологи мы...
Способ связи: 8-9З7-O77-22-27
Откуда: Металлург

Re: Мышцы+посадка

Сообщение Voznik » 2012-май-03 19:41

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей