Тестируем тренированность

[bor]

днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо

А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.

[ми-ха]

Сгорит как невостребованное?

Оно будет востребовано организмом)). Сгорит как топливо, после глюкозы, гликогена и перед жиром...

Так может тогда набирать такое мясо, кот будет востребованным?

Набирай. По прямому своему назначению мышцы (мясо) предназначены для выполнения в первую очередь анаэробной работы. Это вся наша повседневная жизнь + "специализированные"))анаэробные нагрузки. Занимаясь ими - наберешь. Начнешь крутить VO2 и т.п - сожжешь "невостребованное" и с трудом набранное)))

[bor]

А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.

[utkiGO]

днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо

А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.

жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью

[bor]

днём активная деятельность, и переваривать что-то тяжелее углеводов неприемлемо

А напрягать жкт ночью лучше? Ешьте мясо на завтрак, на ночь творожок.

жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью

Про советы извини и забудь. А про ложь ты бы по-аккуратнее выражался.

[ми-ха]

А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.

Ну выяснил ты допустим, что у тебя 30% быстрые 70% медленные мышечные волокна (как у подавляющего большинства). Дальше что ?
Пойми то, на чем ты делаешь главный акцент в тренировках - определяет все. Можно за год прибавить 50 ватт. к часовой мощи, что мега круто. Можно за год догнать свой рабочий вес в приседаниях до 150 кг. на 20 раз. - что так же круто. В твоем случае думаю первый вариант более актуальный.

[bor]

А думал что все дело в быстрых и медленных, ну да ладно.

Ну выяснил ты допустим, что у тебя 30% быстрые 70% медленные мышечные волокна (как у подавляющего большинства). Дальше что ?
Пойми то, на чем ты делаешь главный акцент в тренировках - определяет все. Можно за год прибавить 50 ватт. к часовой мощи, что мега круто. Можно за год догнать свой рабочий вес в приседаниях до 150 кг. на 20 раз. - что так же круто. В твоем случае думаю первый вариант более актуальный.

Я то как раз предполагал, что к первому путь лежит через второе.

[ми-ха]

жкт не напрягается почти, в этом и смысл особой диеты, когда ресурсы организма от пищеварения освобождаются на другие дела, при этом ешь что хочешь, когда хочешь, и главное сколько хочешь, при этом худеешь без нагрузки. Есессно что всё равно белки тратят больше ресурсов чем углеводы, поэтому с утра сожрать мясо это хуже нет.
а советы что есть, оставьте при себе и не зомбируйте других своей ложью

Да ладна,)не надо путать похудение и сжигание жира. Особых диет нет, есть бестолковые диеты (коих большинство). Похудеть можно довольно легко, меньше жрать и т.п. Но худеешь в этом случае везде, уходит и мясо, вода, шлаки и прочая дрянь из кишечника. Но это все до определенного момента (до определенной циферки на весах), дальше хоть убейся это не сработает. Организм до предела замедлит метаболизм и будет жить "про запас".

[ми-ха]

Я то как раз предполагал, что к первому путь лежит через второе.

к первому путь лежит через первое), ко второму - через второе)

[utkiGO]

Да ладна,)не надо путать похудение и сжигание жира. Особых диет нет, есть бестолковые диеты (коих большинство). Похудеть можно довольно легко, меньше жрать и т.п. Но худеешь в этом случае везде, уходит и мясо, вода, шлаки и прочая дрянь из кишечника. Но это все до определенного момента (до определенной циферки на весах), дальше хоть убейся это не сработает. Организм до предела замедлит метаболизм и будет жить "про запас".

чушь и бред, но это твоя истина, и тебе с ней жить

[ми-ха]

чушь и бред, но это твоя истина, и тебе с ней жить

чушь и бред я выделил жирным в твоем посте, как впрочем и другое. Но проще написать чушь и бред, чем аргументированно возразить.
ЗЫ...не засирай тему