Рабочий каденс 100-110
Иногда, когда едешь в подъем, случается что каденс 105(или100), а по нагрузке чувствуется, что даже 106 я уже не вытяну (тяжело).
С точки зрения здоровья коленей, можно ли продолжать так ехать или лучше сбросить передачу и пусть ноги забалтываются?
Вопрос по каденсу и передаче
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 67
- Зарегистрирован: 2011-апр-24 09:51
- Откуда: Самара
- Сообщения: 9369
- Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
- Байк: Trek Perk Fecks
- Реальное имя: Epristan Zelebeev
- Стиль катания: успешные поКаКашки
- Откуда: Самара
Re: Вопрос по каденсу и передаче
С точки зрения здоровых коленей важней хорошая вкатка, плавное вращение и контактные педали.
Каденс 100 -- это достаточно, больше не нужно.
Каденс 100 -- это достаточно, больше не нужно.
_________________
Ворох писем, не скучай.
Ворох писем, не скучай.
- Сообщения: 871
- Зарегистрирован: 2008-июн-28 11:13
- Байк: Surly Karate Monkey; Specialized Epic Custom
- Реальное имя: Сергей
- Стиль катания: XC/Tour
- Откуда: Самара
Re: Вопрос по каденсу и передаче
Существуют же силовые упражнения в горку на низком каденсе с "проламыванием" передачи. Если чувствуешь, что "не вытягиваешь", стоит уделить им внимание.
Но только при условии, что есть
Но только при условии, что есть
На "холодные" ноги и в начале сезоне этим лучше не заниматьсяxrcat писал(а):хорошая вкатка, плавное вращение и контактные педали
_________________
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
-=Нет такого места - далеко=-
Мои покатушки в RideWithGPS & Strava
Продам: Avid Juicy 5 Спицы к Fulcrum RM 5
- Сообщения: 9369
- Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
- Байк: Trek Perk Fecks
- Реальное имя: Epristan Zelebeev
- Стиль катания: успешные поКаКашки
- Откуда: Самара
Re: Вопрос по каденсу и передаче
Если ТС задаёт вопрос, "не слишком ли мал каденс 110", проламыванием передачи в горку лучше не заниматься.
_________________
Ворох писем, не скучай.
Ворох писем, не скучай.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей