Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
  • Автор
  • Сообщение
bor
Сообщения: 1269
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение bor » 2016-ноя-08 18:41

kstas писал(а):я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
.
Вариантов два:
1. Оставить все как есть.
2. Начать с "принудительного" завтрака.

Сообщения: 2525
Зарегистрирован: 2012-май-29 16:58

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение kstas » 2016-ноя-08 20:07

alexandr56 писал(а):
kstas писал(а):я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
Ежели не секртено,то можно данные. Рост, вес, возраст, физическая ативность.
Дохтур чего ни будь да и посоветует.
Рост 183, вес от 92 до 97, 48 лет
Летом вёл,в выходные так км 50-60 за поездку, раз в неделю. В будни 20-30 км получаются раза два. И вся активность. Зимой не активен)))
Но на ночь нажраться это с детства, всегда так было кроме первого года службы.
Где дохтур психиатор с советами

Аватара пользователя
Сообщения: 109
Зарегистрирован: 2012-июн-03 23:05
Байк: GT avalanche 2.0
Реальное имя: Алексей
Стиль катания: Сatch the balance
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение qwaster » 2016-ноя-29 13:09

kstas писал(а):. . . нажраться . . . всегда так было . . .
:-D Зачем отказывать себе в удовольствии!? Просто поглощайте клетчатку и белок, поменьше углеводов и жиров на ночь...

Аватара пользователя
Сообщения: 409
Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
Байк: фулл карбон самосбор 10.0кг
Стиль катания: убеждённый обочечник
Откуда: неизвестно

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение utkiGO » 2016-ноя-29 19:06

qwaster писал(а):Зачем отказывать себе в удовольствии
эх удовольствия.....
детский организм всё прощает
а потом остаётся только одно удовольствие - когда ничего не болит и лёгкость в теле , ради этого можно и отказаться от удовольствий

Сообщения: 2525
Зарегистрирован: 2012-май-29 16:58

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение kstas » 2016-ноя-29 19:32

Лёгкость и ничё не болит оно конечно...но поставить в размен жареного цыплёнка против хлебцев из пенопласта я не могу, пока не могу

Аватара пользователя
Сообщения: 3341
Зарегистрирован: 2011-дек-26 22:59
Байк: Merida
Реальное имя: Михаил
Стиль катания: Ночной полёт
Способ связи: 8927726I6О8
Откуда: около пл. Революции

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Лёt4ик » 2016-ноя-29 20:22

Пока не можешь, а потом уже будет и ненужно...
_________________
Изображение

bor
Сообщения: 1269
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение bor » 2016-дек-01 22:28

qwaster писал(а): Просто поглощайте клетчатку и белок
Опять белок? 48 лет, может почки сначала проверить? Сколько белка? На какой вес эти граммы?

bor
Сообщения: 1269
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение bor » 2016-дек-01 23:07

kstas писал(а):
alexandr56 писал(а):
kstas писал(а):я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
Ежели не секртено,то можно данные. Рост, вес, возраст, физическая ативность.
Дохтур чего ни будь да и посоветует.
Рост 183, вес от 92 до 97, 48 лет
Летом вёл,в выходные так км 50-60 за поездку, раз в неделю. В будни 20-30 км получаются раза два. И вся активность. Зимой не активен)))
Но на ночь нажраться это с детства, всегда так было кроме первого года службы.
Где дохтур психиатор с советами
Не дохтур ни разу, но мне помогли:
1. Отказ от хлеба.
2. Отказ от "чистого" сахара

Сообщения: 965
Зарегистрирован: 2013-авг-09 14:10
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Роман Романович » 2017-янв-05 12:14

Официально: колбаса и сосиски вызывают рак. Не ешьте эти продукты и не давайте их детям!
Сосиски, колбасы, беконы и ветчины — теперь в том же списке, что и асбест, сульфид мышьяка и табак.
Фактрум публикует важнейшую информацию. Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия (подвергшиеся копчению, выдержке, добавлению консервантов или засолке) — канцерогенными.
Комитет ученых и медиков из десяти стран представил доказательства, основанные на 800-х научных исследованях, что колбасные изделия провоцируют раковые опухоли.
Да, я пишу одно и то же, только разными словами. Потому что это очень важная информация.
Не ешьте. Даже интуитивно. Даже осознанно. Просто не ешьте. Ни колбасу, ни сосиски. Они не относятся к «еде человека». И детям не давайте. Это продукт-вор, который отбирает у здоровья больше, чем даёт.
Итак, Всемирная Организация Здравоохранения признала салями, сосиски и ветчину канцерогенным продуктом. И что теперь? Это ввергнет в шок мясоперерабатывающую промышленность и заведения общепита. Это внесет панику в ряды тех, у кого колбаса и сосиски — дежурное блюдо. Это повлечет за собой запрет рекламы ветчины и бекона. Это приведёт к изменениям рекомендаций служб здоровья и предупреждениям на упаковках, как на пачках сигарет.
Ещё раз.
Всемирная организация онкологических исследований рекомендует исключить колбасные изделия и мясные копченья из меню. Уже не ограничить, заметьте, а исключить.
Как еще перефразировать, чтобы достучаться?
Детям, детям не давайте.
Евгения Кобыляцкая, лицензированный диетолог
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 409
Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
Байк: фулл карбон самосбор 10.0кг
Стиль катания: убеждённый обочечник
Откуда: неизвестно

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение utkiGO » 2017-янв-06 18:29

ссылки бы на источники этой инфы, в которых будут ссылки на эти 800 исследований =)

p.s. сам не ем это говно

Сообщения: 1368
Зарегистрирован: 2006-авг-22 15:15
Байк: Author kinetic
Реальное имя: Алексей Томин
Стиль катания: Вперёд
Способ связи: +7-9272-654-645
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение alxt » 2017-янв-06 21:44

Роман Романович писал(а):Всемирная Организация Здравоохранения признала переработанные мясные изделия (подвергшиеся копчению, выдержке, добавлению консервантов или засолке) — канцерогенными.
В списке неканцерогенов есть ОДИН продукт. Какой не помню- но там какая-то пищевая добавка.
Все остальные либо "возможно канцерогены", либо "слегка канцерогены", либо "совсем канцерогены".
_________________
Алексей.

Аватара пользователя
Сообщения: 3650
Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
Реальное имя: Григорий
Стиль катания: Кросс-кантри
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Gosha » 2017-янв-07 14:41

Перестал жрать. :)
Рост 174, вес 81.
Чувствую себя отлично. Был вес в 13 году 106 кг.
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.

Аватара пользователя
Сообщения: 5554
Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
Байк: Старт Шоссе-Карбон.
Реальное имя: Александр 52
Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
Откуда: Samara

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение alexandr56 » 2017-янв-07 18:25

Gosha писал(а):Перестал жрать. :)
Рост 174, вес 81.
Чувствую себя отлично. Был вес в 13 году 106 кг.
Отлично Григорий!
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484

bor
Сообщения: 1269
Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
Откуда: ТЛТ

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение bor » 2017-янв-07 19:59

174-110=64
но и 81 пойдет, если ощущения прекрасные!

Аватара пользователя
Сообщения: 5554
Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
Байк: Старт Шоссе-Карбон.
Реальное имя: Александр 52
Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
Откуда: Samara

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение alexandr56 » 2017-янв-07 21:57

Это вообще идеал. К сожалению, не доступный для моего тела. Завидую!
Я борюсь в с ним (с телом) не первый год, на данный момент 174-92. А было аж под 105.
Но вот заветное число 90 пока мне перепрыгнуть не удаётся.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484

Аватара пользователя
Сообщения: 3650
Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
Реальное имя: Григорий
Стиль катания: Кросс-кантри
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Gosha » 2017-янв-07 23:11

bor писал(а):174-110=64
но и 81 пойдет, если ощущения прекрасные!
Думаю такая формула больше для женщин подходит.
Для меня 174-100=74 это максимум
Ещё и от конституции зависит.
Я в 19 лет весил 69 кг. Дрыщь ещё тот был.
Как то после горного похода пришёл, вес 63, так это был суповой набор какойто (мешок костей и два метра кожи) :)
В 14 году вес был 78, не комфортно сил не было совсем,щеки впалые.
Дети у меня с примерно таким же ростом.
Старший весит 60, дрыщь двадцатилетний. :)
Младший 70 ему 16,
Выглядит замечательно, занимается танцами, мышцы есть не не прекачан.жира чють чют, кости не торчат. :)
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.

Аватара пользователя
Сообщения: 6733
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Способ связи: 8917-102-27-62
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Breaker » 2017-янв-07 23:20

Правильнее, за основу оптимального брать вес, когда организм полностью сформирован.( кости+ скелетные мышцы). Обычно, это происходит к 20...22 годам.
Если вы весили в 20 лет 70 кг, а сейчас 90, то обоснуйте, зачем вашему организму сейчас понадобились лишние 20 кг?
Последний раз редактировалось Breaker 2017-янв-07 23:31, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Сообщения: 3650
Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
Реальное имя: Григорий
Стиль катания: Кросс-кантри
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Gosha » 2017-янв-07 23:31

Breaker писал(а):Правильнее, за основу оптимального брать вес, когда организм полностью сформирован.( кости+ скелетные мышцы). Обычно, это происходит к 20...22 годам.
Если вы весили в 20 лет 70 кг, а сейчас 90, то обоснуйте, зачем вашему организму сейчас понадобились лишние 20 кг?
В 22 весил где-то 72.
Сейчас вес вполне комфортен, лишних кг вижу не более 3-4 кг
72 не хочу весить. :)
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.

Аватара пользователя
Сообщения: 6733
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Способ связи: 8917-102-27-62
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Breaker » 2017-янв-07 23:37

вообще-то, куда важнее здоровье сосудов и сердца.

Аватара пользователя
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 2012-авг-06 15:49
Байк: SCOTT SPARK , шоссер, BMX & лыжи
Реальное имя: Алекс
Стиль катания: Туризм + местечковые КК.
Откуда: Самара

Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?

Сообщение Alex. » 2017-янв-08 00:28

С годами вес труднее держать. Приходиться менять питание отказываться от сладкого и не есть перед сном.
Пс рост 171 вес 73. К велосезону хочу 65-67 увидеть на весах.
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей