Не знаю, но бытовые "Танита" вкупе со штангенциркулем позволяют понять где ты и куда надо идти. Особенно когда с "массы" переходишь на "сушку".АВС писал(а): А по поводу измерения % жира - это лохотрон, развод на деньги. Сначала позовут бесплатно померить на каком-то приборе (чушь безусловная), затем называют некую мифическую цифру и предлагают ее улучшить (купить "нужные" добавки, некое суперпитание и т.п. ерунду).
Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
При таком объеме разговоры про похудание бессмысленны. Тут скорее проблемы набора необходимого калоража возникнуть могут.qwaster писал(а): З.ы Это надо иметь Очень Хороший аппетит чтобы при 15 часах тренировок ползти вверх по весам))
- Сообщения: 2079
- Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
- Байк: Марин, Мерида
- Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
- Стиль катания: По возможности быстро.
- Способ связи: 8-987-989-8517
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
8000 ккал в день потребляют велогонщики на протурах, а лыжники в подготовительный период:
http://triskirun.ru/8000-kallorij-dnevn ... -de-frans/
http://triskirun.ru/8000-kallorij-dnevn ... -de-frans/
- Сообщения: 109
- Зарегистрирован: 2012-июн-03 23:05
- Байк: GT avalanche 2.0
- Реальное имя: Алексей
- Стиль катания: Сatch the balance
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Ну да, логично, какие траты такое и потребление, но не думаю что это ведет к накоплению жира, особенно если такой рацион применяется адекватно в дни нагрузок.АВС писал(а):8000 ккал в день потребляют велогонщики на протурах, а лыжники в подготовительный период:
http://triskirun.ru/8000-kallorij-dnevn ... -de-frans/
- Сообщения: 448
- Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
- Байк: фулл карбон самосбор 9.5кг
- Стиль катания: убеждённый обочечник
- Откуда: неизвестно
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
складка на животе не показательАВС писал(а):Как только складка на животе начинает расти, то исключаю сыр и подс. масло, стараюсь и в другом поджаться.
ты утренний анализ мочи покажи
- Сообщения: 3248
- Зарегистрирован: 2005-мар-30 09:42
- Байк: Трубы водопроводные
- Способ связи: +79272OoО20ДВА
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
уринотема не дает покоя утке
Какой милый каламбур!
Какой милый каламбур!
-
- Сообщения: 1545
- Зарегистрирован: 2013-авг-09 14:10
- Байк: велосипед с моторчиком
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Как-то раз увидел бывшую одноклассницу и поразился ее новым формам. Из толстушки она превратилась в 90-60-90.
Почему другие так не могут и с чем это связано ? Печаль.
Почему другие так не могут и с чем это связано ? Печаль.
_________________
Как правильно делать велодорожки
Как правильно делать велодорожки
- Сообщения: 2170
- Зарегистрирован: 2012-авг-06 15:49
- Байк: SCOTT SPARK , шоссер, BMX & лыжи
- Реальное имя: Алекс
- Стиль катания: Туризм + местечковые КК.
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Ну вот а ты переживал что без фекальных сообщений сергдыма на форуме будет тихо.merly писал(а):уринотема не дает покоя утке
Какой милый каламбур!
Иван не даст форуму угаснуть.
- Сообщения: 6634
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Стараюсь не есть. Но не всегда получается. За год похудел на 1754 гр.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
- Сообщения: 6634
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Форум не угаснет. Но в канаву фекальную может скатиться.Alex. писал(а):Ну вот а ты переживал что без фекальных сообщений сергдыма на форуме будет тихо.merly писал(а):уринотема не дает покоя утке
Какой милый каламбур!
Иван не даст форуму угаснуть.
При чём, что интересно. Народ то, в основном нормальный. Но у некоторых с воспитанием проблема.
А ложка дерь..., как говорят, может испортить бочку мёда.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
- Сообщения: 3760
- Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
- Реальное имя: Григорий
- Стиль катания: Кросс-кантри
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Летом раслабился, набрал вес, стал весить 94кг.alexandr56 писал(а):Стараюсь не есть. Но не всегда получается. За год похудел на 1754 гр.
В начале сентября понял что надо брать себя в руки или доставать старые шмотки.
Сейчас 83.
Набирается так легко, а сбрасывать тяжко.
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.
Видал Я
эти горы в телевизоре.
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Обычно худеют к лету, зимой сложнее, организм защищается жировой прослойкой от холода. Сам со страхом жду НГ.
- Сообщения: 7322
- Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Согласен. Летом жарко , из-за этого падает аппетит, да и в рационе питания преобладают фрукты с овощами.Даже животные летом худеют, если кто обратил внимание. Преобладает другой метаболизм.
Было дело, я увлекся не на шутку моржеванием, набрал за зиму 5 кило веса за счет жировой прослойки по всему телу. Причем она отложилась там, где в обычной жизни и не слишком отлагается, например на ногах и руках. ( традиционное место - нижняя область живота.) Но благодаря этому я мог сидеть в ледяной воде по нескольку минут. Сейчас вес гуляет плюс- минус 2..3 кг. На общее самочувствие это не влияет, но если ставится амбициозная задача на установления личных спортивных рекордов, то лишний вес в 2 кг становится заметен.
Особенно касается бега,это объясняется колебанием , даже при самой совершенной технике верх-вниз центра тяжести на каждом шаге ( велосипеда меньше).Собственно, поэтому велосипедистов и на порядок больше , чем бегунов. Лыжники занимают место где-то посерединке. К тому же, на лыжах можно передвигаться скользящим шагом, не сильно отличающегося от ходьбы в любом комфортном темпе,а бег - он или есть, или его нет.Всегда присутствует фаза отрыва стопы от земли с акцентированным толчком.
Однако, если дело пустить на полный самотек, то к годам 40- 50, человек систематически не сидящий на диете и не занимающийся спортом ( физкультурой) наберет 8..10 кг к своему весу, какой он был в 18 лет. За редким исключением.
При чем некоторые люди умудряются растолстеть так, что просто уму непостижимо. Один мой одноклассник, которого в школе дразнили дистрофиком за худобу растолстел так, что теперь с трудом влезает в дверь своего автомобиля. Я бы сам не поверил, что такое возможно, пока не увидел своимии глазами.
Было дело, я увлекся не на шутку моржеванием, набрал за зиму 5 кило веса за счет жировой прослойки по всему телу. Причем она отложилась там, где в обычной жизни и не слишком отлагается, например на ногах и руках. ( традиционное место - нижняя область живота.) Но благодаря этому я мог сидеть в ледяной воде по нескольку минут. Сейчас вес гуляет плюс- минус 2..3 кг. На общее самочувствие это не влияет, но если ставится амбициозная задача на установления личных спортивных рекордов, то лишний вес в 2 кг становится заметен.
Особенно касается бега,это объясняется колебанием , даже при самой совершенной технике верх-вниз центра тяжести на каждом шаге ( велосипеда меньше).Собственно, поэтому велосипедистов и на порядок больше , чем бегунов. Лыжники занимают место где-то посерединке. К тому же, на лыжах можно передвигаться скользящим шагом, не сильно отличающегося от ходьбы в любом комфортном темпе,а бег - он или есть, или его нет.Всегда присутствует фаза отрыва стопы от земли с акцентированным толчком.
Однако, если дело пустить на полный самотек, то к годам 40- 50, человек систематически не сидящий на диете и не занимающийся спортом ( физкультурой) наберет 8..10 кг к своему весу, какой он был в 18 лет. За редким исключением.
При чем некоторые люди умудряются растолстеть так, что просто уму непостижимо. Один мой одноклассник, которого в школе дразнили дистрофиком за худобу растолстел так, что теперь с трудом влезает в дверь своего автомобиля. Я бы сам не поверил, что такое возможно, пока не увидел своимии глазами.
- Сообщения: 3760
- Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
- Реальное имя: Григорий
- Стиль катания: Кросс-кантри
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
+1Breaker писал(а): Однако, если дело пустить на полный самотек, то к годам 40- 50, человек систематически не сидящий на диете и не занимающийся спортом ( физкультурой) наберет 8..10 кг к своему весу, какой он был в 18 лет. За редким исключением.
При чем некоторые люди умудряются растолстеть так, что просто уму непостижимо. Один мой одноклассник, которого в школе дразнили дистрофиком за худобу растолстел так, что теперь с трудом влезает в дверь своего автомобиля. Я бы сам не поверил, что такое возможно, пока не увидел своимии глазами.
Знакомый, в школе был худым.
Потом постепенно диван+телевизр+холодильник итог 130кг.
Потом понял что просто проедает свою жизнь.
За последние 4ре года привел себя в форму 74кг.
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.
Видал Я
эти горы в телевизоре.
- Сообщения: 1609
- Зарегистрирован: 2010-май-24 11:16
- Байк: GTS
- Реальное имя: Сергей
- Откуда: из СССР
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Почти в 2 раза - это же много очень! Не факт ,что благотворно в целом для организма полезно такое похуданиеGosha писал(а):+1Breaker писал(а): Однако, если дело пустить на полный самотек, то к годам 40- 50, человек систематически не сидящий на диете и не занимающийся спортом ( физкультурой) наберет 8..10 кг к своему весу, какой он был в 18 лет. За редким исключением.
При чем некоторые люди умудряются растолстеть так, что просто уму непостижимо. Один мой одноклассник, которого в школе дразнили дистрофиком за худобу растолстел так, что теперь с трудом влезает в дверь своего автомобиля. Я бы сам не поверил, что такое возможно, пока не увидел своимии глазами.
Знакомый, в школе был худым.
Потом постепенно диван+телевизр+холодильник итог 130кг.
Потом понял что просто проедает свою жизнь.
За последние 4ре года привел себя в форму 74кг.
- Сообщения: 3760
- Зарегистрирован: 2006-май-11 13:19
- Реальное имя: Григорий
- Стиль катания: Кросс-кантри
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Так он же не за месяц или два. А за 4ре года.4ELOVEK писал(а): Почти в 2 раза - это же много очень! Не факт ,что благотворно в целом для организма полезно такое похудание
Правильное питание+ физическая нагрузка.
_________________
Видал Я
эти горы в телевизоре.
Видал Я
эти горы в телевизоре.
-
- Сообщения: 3336
- Зарегистрирован: 2012-май-29 16:58
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
-
- Сообщения: 1489
- Зарегистрирован: 2006-авг-22 15:15
- Байк: Author kinetic
- Реальное имя: Алексей Томин
- Стиль катания: Вперёд
- Способ связи: +7-9272-654-645
- Откуда: Самара
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
1. Есть осознано.kstas писал(а):я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
2. Купить в аптеке отруби в виде шариков и есть после ужина только их.
_________________
Алексей.
Алексей.
- Сообщения: 6634
- Зарегистрирован: 2009-июл-10 19:29
- Байк: Старт Шоссе-Карбон.
- Реальное имя: Александр 52
- Стиль катания: под музыку и без остановок желательно.
- Откуда: Samara
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
Ежели не секртено,то можно данные. Рост, вес, возраст, физическая ативность.kstas писал(а):я жрать начинаю после 18-00, именно жрать а не есть. в течении дня вообще не охота, ничего запихнуть в себя не получается.
жру до двух ночи, я просто на голодный желудок не усну, проверено
ну и чё делать?
Дохтур чего ни будь да и посоветует.
_________________
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
Фотки на яндексе. Многие ничего....
http://fotki.yandex.ru/users/stalnov-al ... ncrnd=9484
-
- Сообщения: 1293
- Зарегистрирован: 2005-май-26 21:41
- Откуда: ТЛТ
Re: Ах как хочется есть! И как же бороться с этой болезнью?
1. 2-3 кг гуляния веса в неделю - это почти не о чем.Breaker писал(а):Согласен. Летом жарко , из-за этого падает аппетит, да и в рационе питания преобладают фрукты с овощами.Даже животные летом худеют, если кто обратил внимание. Преобладает другой метаболизм.
Было дело, я увлекся не на шутку моржеванием, набрал за зиму 5 кило веса за счет жировой прослойки по всему телу. Причем она отложилась там, где в обычной жизни и не слишком отлагается, например на ногах и руках. ( традиционное место - нижняя область живота.) Но благодаря этому я мог сидеть в ледяной воде по нескольку минут. Сейчас вес гуляет плюс- минус 2..3 кг. На общее самочувствие это не влияет, но если ставится амбициозная задача на установления личных спортивных рекордов, то лишний вес в 2 кг становится заметен.
Особенно касается бега,это объясняется колебанием , даже при самой совершенной технике верх-вниз центра тяжести на каждом шаге ( велосипеда меньше).Собственно, поэтому велосипедистов и на порядок больше , чем бегунов. Лыжники занимают место где-то посерединке. К тому же, на лыжах можно передвигаться скользящим шагом, не сильно отличающегося от ходьбы в любом комфортном темпе,а бег - он или есть, или его нет.Всегда присутствует фаза отрыва стопы от земли с акцентированным толчком.
Однако, если дело пустить на полный самотек, то к годам 40- 50, человек систематически не сидящий на диете и не занимающийся спортом ( физкультурой) наберет 8..10 кг к своему весу, какой он был в 18 лет. За редким исключением.
При чем некоторые люди умудряются растолстеть так, что просто уму непостижимо. Один мой одноклассник, которого в школе дразнили дистрофиком за худобу растолстел так, что теперь с трудом влезает в дверь своего автомобиля. Я бы сам не поверил, что такое возможно, пока не увидел своимии глазами.
2. 2-3 кг веса - 2-3 позиции на местных кк-покатушках (проверено).
3. Лыжники по статистике самые худые.
4. Один из минусов худобы - приходится постоянно мерзнуть зимой.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей