Утренняя лыжня на Чайке в выходные 9—10 декабря 2017

всё, что катит по снегу или льду
  • Автор
  • Сообщение
Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Утренняя лыжня на Чайке в выходные 9—10 декабря 2017

Сообщение buka » 2011-ноя-17 19:05

Планирую регулярно кататься на лыжах на Чайке. Правда трасс не знаю, поэтому хотелось бы найти компанию. Когда встанет Волга, начну бегать на ту сторону от Кинапа.
Стиль катания - конек, темп - физкультурно-оздоровительный. Время старта 10.00 - 10.30.
Добираться буду личным или общественным транспортом от Ленина\Первомайская.
Все желающие присоедениться - пишите.
Завтра отпишу точное время выезда.
Последний раз редактировалось buka 2017-дек-06 10:27, всего редактировалось 47 раз.
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 1290
Зарегистрирован: 2006-май-23 16:41
Байк: TREK8500
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC -skiing -biking -running
Способ связи: 89O6127195O
Откуда: Самара/Тольятти

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 756 » 2011-ноя-17 20:25

тоже по выходным стараюсь регулярно катать. но я обычно к 9 на чайку приезжаю.
_________________
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-17 20:35

756 писал(а):тоже по выходным стараюсь регулярно катать. но я обычно к 9 на чайку приезжаю.
Могу и к 9-ти подтянуться, сли приедешь :-) Как долго обычно катаешь, с какой скоростью?
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 1290
Зарегистрирован: 2006-май-23 16:41
Байк: TREK8500
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC -skiing -biking -running
Способ связи: 89O6127195O
Откуда: Самара/Тольятти

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 756 » 2011-ноя-17 21:25

ну вообще в планах порядка 20км. если попрет до 25. темп где то 20мин на 5км.
_________________
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-17 22:04

756 писал(а):ну вообще в планах порядка 20км. если попрет до 25. темп где то 20мин на 5км.
Постараюсь пару кругов намотать с тобой, а дальше как попрет :)
Круги будешь по 5 км наматывать или другие?
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 1982
Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
Байк: Марин, Мерида
Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
Стиль катания: По возможности быстро.
Способ связи: 8-987-989-8517
Откуда: Самара

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение АВС » 2011-ноя-17 22:21

756 писал(а):ну вообще в планах порядка 20км. если попрет до 25. темп где то 20мин на 5км.
Однако, вы шустряки - по 20 минут каждую из 4-х пятерок на тренировке осенью!!!???? Сегодня проехал 4,5 пятерки - 22.30-23 на каждой пятерке, не сильно упирался, но вроде не стоял, на среднем пульсе за тренировку 76% от предельного, на верхушках подъемов - до 88%. Скольжение среднее.

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-17 22:38

АВС писал(а): Однако, вы шустряки - по 20 минут каждую из 4-х пятерок на тренировке осенью!!!???? Сегодня проехал 4,5 пятерки - 22.30-23 на каждой пятерке, не сильно упирался, но вроде не стоял, на среднем пульсе за тренировку 76% от предельного, на верхушках подъемов - до 88%. Скольжение среднее.
Не составите нам компанию? Может чего дельного подскажете по технике новичку.... :-)
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 1290
Зарегистрирован: 2006-май-23 16:41
Байк: TREK8500
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC -skiing -biking -running
Способ связи: 89O6127195O
Откуда: Самара/Тольятти

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 756 » 2011-ноя-17 22:44

АВС писал(а):Однако, вы шустряки - по 20 минут каждую из 4-х пятерок на тренировке осенью!!!????
я записываю треньки на телефон. вот инфа http://www.gps-sport.net/trainings/cros ... ing_730420
катал в воскресенье.
Да кстати, собрать небольшую компанию и покатать было бы круто :)
_________________
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 1982
Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
Байк: Марин, Мерида
Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
Стиль катания: По возможности быстро.
Способ связи: 8-987-989-8517
Откуда: Самара

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение АВС » 2011-ноя-18 08:13

756 писал(а):
АВС писал(а):Однако, вы шустряки - по 20 минут каждую из 4-х пятерок на тренировке осенью!!!????
я записываю треньки на телефон. вот инфа http://www.gps-sport.net/trainings/cros ... ing_730420
катал в воскресенье.
Да кстати, собрать небольшую компанию и покатать было бы круто :)
Действительно средняя скорость высокая для осенних тренировок и осеннего скольжения. Любопытно было бы еще увидеть пульсовые характеристики. Может вы излишне напрягаетесь для осенней вкатки?
По поводу компании. В выходные я делаю обычно длительные тренировки классикой (около 3 часов) и на спокойном рельефе за дорогой. Там кстати и для глаза приятнее. Если хотите, присоединяйтесь. Можем оговорить время выхода. Лишь в случае плюсовой погоды - коньком по гоночному кругу.

Аватара пользователя
Сообщения: 1290
Зарегистрирован: 2006-май-23 16:41
Байк: TREK8500
Реальное имя: Андрей
Стиль катания: XC -skiing -biking -running
Способ связи: 89O6127195O
Откуда: Самара/Тольятти

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 756 » 2011-ноя-18 09:41

АВС писал(а):Действительно средняя скорость высокая для осенних тренировок и осеннего скольжения. Любопытно было бы еще увидеть пульсовые характеристики. Может вы излишне напрягаетесь для осенней вкатки?
По поводу компании. В выходные я делаю обычно длительные тренировки классикой (около 3 часов) и на спокойном рельефе за дорогой. Там кстати и для глаза приятнее. Если хотите, присоединяйтесь. Можем оговорить время выхода. Лишь в случае плюсовой погоды - коньком по гоночному кругу.
да вот все никак не решу, нужен мне пульсометр или нет)
по поводу излишне напрягаюсь это вряд ли. катуха была отличная. да и 2 треньки в неделю ниочем к сожалению.
насчет субботы, в общем я к 9 подъеду, а там видно будет.
_________________
Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-19 08:16

Выезжаю на Чайку. Если кто подъедет - звоните
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 363
Зарегистрирован: 2010-июн-21 16:02
Байк: Black Fire Falcon
Реальное имя: Edward
Стиль катания: верхом на соколе
Откуда: берутся дети?

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение Gaggenau » 2011-ноя-20 21:12

Я с радостью составлю компанию в выходные! Правда новичок. Обитаю у аквариума.
_________________
Главное, чтобы тебя окружали достойные люди! /генерал-фельдмаршал Фридрих Паулюс/

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-20 21:52

Прокатился в субботу один круг 5 км. Поскольку трассу не знал - прицепился хвостом к двум лыжникам и за ними в небыстром темпе с остановками неспеша закончил круг. Лыжи идут нормально, трасса хорошая. Правда сильно дыхалка сдала, да и голова замерзала на спусках)))
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-20 21:52

Gaggenau писал(а):Я с радостью составлю компанию в выходные! Правда новичок. Обитаю у аквариума.
Давай в следующую субботу прокатимся
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Сообщения: 933
Зарегистрирован: 2011-июн-24 18:03
Откуда: 39RUS

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 39RUS » 2011-ноя-20 22:15

756 писал(а):
АВС писал(а):Однако, вы шустряки - по 20 минут каждую из 4-х пятерок на тренировке осенью!!!????
я записываю треньки на телефон. вот инфа http://www.gps-sport.net/trainings/cros ... ing_730420
20.2 км за 1:16:25
Мда...
Тут мечтаешь к концу сезона выбежать пятерку из двадцатки ...
Может съесть что-нибудь :)

Кстати, вопрос по питье: каким образом и чем восполняется запас воды в организме во время бега на лыжах? Судя по треку, вы не останавливались после каждой пятерки, остановок всего на 33 сек. или я ошибаюсь?

Аватара пользователя
Сообщения: 6816
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Способ связи: 8917-102-27-62
Откуда: Самара

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение Breaker » 2011-ноя-20 22:23

В принципе,20 км на лыжах проезжается спокойно без воды. Если ощущается сильная жажда и при этом разгорается волчий аппетит,то это скорее всего, недостаточно подготовлен организм. Или, как вариант,слишком тепло оделись ,как на северный полюс и поэтому сильное потоотделение.

Сообщения: 933
Зарегистрирован: 2011-июн-24 18:03
Откуда: 39RUS

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 39RUS » 2011-ноя-20 23:01

Согласен, проезжается.
Часто и на веле проезжаешь 50 и более км и не особо пить хочется. А надо. Артрит и все такое (как пишут в местных статьях).
Вот и подумал, что если бежишь выше покатушного темпа, лучше сделать паузы между пятерками (десятками) и выпить чего-нибудь?

Аватара пользователя
Сообщения: 6816
Зарегистрирован: 2008-авг-11 23:56
Реальное имя: Сергей
Способ связи: 8917-102-27-62
Откуда: Самара

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение Breaker » 2011-ноя-20 23:07

Поэкспериментируй, как Игорь Павлович... :-)

Аватара пользователя
Сообщения: 1049
Зарегистрирован: 2010-июн-01 22:35
Байк: GT Avalanche 2.0 Disc
Способ связи: 89608291712
Откуда: Samara

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение buka » 2011-ноя-20 23:12

У меня после пятерки половина головы словно онемело и в ухе одном стреляло. Когда сел в машину и прогрел все прошло. От чего может быть такое ощущение?
_________________
Я до сих в восторге от самого факта своего существования!

Сообщения: 933
Зарегистрирован: 2011-июн-24 18:03
Откуда: 39RUS

Re: Субботняя лыжня на Чайке

Сообщение 39RUS » 2011-ноя-20 23:36

Йо-хо-хо! Как пират пирату: от отсутствия хотя бы 50 капель "Captain Morgan".
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей