ВелоСамара

Традиционная новогодняя пробежка 1 января 2018 в г. Самаре, организуемая I love Running.


... в которой я участвую третий раз и этим событием безмерно счастлив.



в этот раз среди участников был замечен негр и молодая семья, которая бежала довольно шустро, катя перед собой коляску с младенцем. Молодцы!!!!

Кроссачи спец зимние беговые небось?

По льду сильно скользят?

Тоже бегать хочу порой, и думаю тогда: вот какую правильную обувь взять для зимы, чтобы в основном бежать, а не лежать.

лидеры бежали на шипованной обуви, я бежал на обычных, (правда Mizuno, но толку от этого было мало) Всю площадь Славы устлали плиткой, плитка вообще скользкая сама по себе, а тут еще изморозь сверху ее превратила практически каток. В таких условиях идет проскальзывание и снижается КПД бега.
Если бегать в спокойном темпе в районе 5 мин / км , то шипованные кроссовки зимой, я думаю, не нужны. Они жесткие, скорее для соревнований ,а не для повседневного использования.
Зимой хорошо набирать обьемы( базу). Нежарко и можно бегать хоть по два часа без обезвоживания. Будут обьемы, весной, когда растает снег, за месяц можно будет сделать и скорость.

В ногах нет правды.
Вся правда в колёсах, брат.



С Новым Годом Сергей !

P.S.

А Брейкер воспарил над твердью однако.