Щелкают колени припедалировании. Что делать?
- Автор
- Сообщение
-
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: 2014-сен-04 01:20
- Реальное имя: Алексей
- Способ связи: +79276564817
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Добрый день, всем.
К концу весьма активного сезона начали "щелкать" колени.
С самого начала заезда, не зависимо от нагрузки при разгибании ноги в нижней точки, явно слышен щелчок в обоих коленях. Слышно на малой скорости, но и на большой думаю тоже самое. Других никаких негативных проявлений и дискомфорта не замечаю, но все же думается, что это не есть хорошо.
Может кто-нибудь подскажет в чем причина и как с этим бороться?
К концу весьма активного сезона начали "щелкать" колени.
С самого начала заезда, не зависимо от нагрузки при разгибании ноги в нижней точки, явно слышен щелчок в обоих коленях. Слышно на малой скорости, но и на большой думаю тоже самое. Других никаких негативных проявлений и дискомфорта не замечаю, но все же думается, что это не есть хорошо.
Может кто-нибудь подскажет в чем причина и как с этим бороться?
- Сообщения: 474
- Зарегистрирован: 2015-авг-12 10:08
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Такая же канитель, только на одной ноге, щелкает, когда давишь на педаль (подъем какой нибудь более 8%), т.е. когда неравномерная нагрузка. Если прилагать усилие равномерно (контакты) и осуществлять круговое педалирование, то не щелкает. Думаю, что прокаченность мышц помогает, но приходится постоянно следить за техникой и равномерностью нагрузки, не допуская никаких гуляний колена в стороны. Наверное это навсегда, только контроль за движениями ноги. Поговаривают, что после 40-ка это у большинства.
-
- Сообщения: 1101
- Зарегистрирован: 2012-июл-19 15:55
- Байк: Giant
- Реальное имя: Игорь
- Откуда: родом из Куйбышева
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Катаешь на топталках или в контактах? Каденс какой? Воды много пьешь?Fanfan писал(а): ↑2017-сен-20 01:16 Добрый день, всем.
К концу весьма активного сезона начали "щелкать" колени.
С самого начала заезда, не зависимо от нагрузки при разгибании ноги в нижней точки, явно слышен щелчок в обоих коленях. Слышно на малой скорости, но и на большой думаю тоже самое. Других никаких негативных проявлений и дискомфорта не замечаю, но все же думается, что это не есть хорошо.
Может кто-нибудь подскажет в чем причина и как с этим бороться?
-
- Сообщения: 316
- Зарегистрирован: 2014-апр-18 09:56
- Байк: 11лесапед
- Реальное имя: саня 15ый
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Такая же история.
31год
Щелчки в коленях очень у многих.
Вроде как начальная стадия артроза.
Но у моей подружки (22года) тоже щелкает))
Так что не знаю.. И врачи особо ничего не скажут.
Я когда кручу забываю об этом.
Иногда кручу и прикладываю руку на колено и ощущаю щелчок каждый раз когда нога разгибается.
Страшно представить что там происходит за среднюю покатушку в 2 часа...
Самому же выписавали дону. Препарат для восстановления хрящевых тканей.
Не купил пока...
Есть инфа что хруст пропадает после долгого приема. ( но не в коленях позвоночник вроде у товарища)
Главное чтоб не болело ничего в коленях..)
31год
Щелчки в коленях очень у многих.
Вроде как начальная стадия артроза.
Но у моей подружки (22года) тоже щелкает))
Так что не знаю.. И врачи особо ничего не скажут.
Я когда кручу забываю об этом.
Иногда кручу и прикладываю руку на колено и ощущаю щелчок каждый раз когда нога разгибается.
Страшно представить что там происходит за среднюю покатушку в 2 часа...
Самому же выписавали дону. Препарат для восстановления хрящевых тканей.
Не купил пока...
Есть инфа что хруст пропадает после долгого приема. ( но не в коленях позвоночник вроде у товарища)
Главное чтоб не болело ничего в коленях..)
-
- Сообщения: 656
- Зарегистрирован: 2014-июн-20 11:18
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Я сейчас поумничаю здесь и надеюсь тем самым привлеку внимание реальных врачей ))
Мне объяснял один старый тренер, что щелчки в суставах (на примере щёлканья пальцами вытягивая их) происходят когда в полость сустава, заполненного синовиальной жидкостью в момент увеличения объёма (тянем за палец) попадает воздух (с хлопком). Жидкость растянутся на весь объём не может. Ничего хорошего в этом нету. Совсем уж плохого тоже. Не считая того, что в тот момент когда в суставе воздух, смазки на всю трущуюся поверхность может не хватить.
И, да, от обезвоживания процесс прогрессирует.
Мне объяснял один старый тренер, что щелчки в суставах (на примере щёлканья пальцами вытягивая их) происходят когда в полость сустава, заполненного синовиальной жидкостью в момент увеличения объёма (тянем за палец) попадает воздух (с хлопком). Жидкость растянутся на весь объём не может. Ничего хорошего в этом нету. Совсем уж плохого тоже. Не считая того, что в тот момент когда в суставе воздух, смазки на всю трущуюся поверхность может не хватить.
И, да, от обезвоживания процесс прогрессирует.
-
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: 2014-сен-04 01:20
- Реальное имя: Алексей
- Способ связи: +79276564817
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Дополню:
возраст - 35, катаю на топталках, но уже выбираю контакты, каденс мерить пока нечем, в начале сезона пил по 0,5л/ч, к концу меньше, т.к. организм требует меньше.
Лишнего веса скинул за сезон 14кг (и еще осталось немного), может это влияет как то.
Попробую пить побольше, может поможет.
возраст - 35, катаю на топталках, но уже выбираю контакты, каденс мерить пока нечем, в начале сезона пил по 0,5л/ч, к концу меньше, т.к. организм требует меньше.
Лишнего веса скинул за сезон 14кг (и еще осталось немного), может это влияет как то.
Попробую пить побольше, может поможет.
-
- Сообщения: 222
- Зарегистрирован: 2012-май-01 16:55
- Байк: Trek Superfly Elite SL, Pinarello Paris
- Реальное имя: Олег
- Способ связи: 89063412550
- Сообщения: 9438
- Зарегистрирован: 2007-апр-09 14:17
- Реальное имя: Дима
- Откуда: Самара
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Причина неизвестна, лечению не поддаётся.
Можно париться по этому поводу, но я предпочитаю в такт щелчкам насвистывать какую-нибудь весёлую мелодию.
Сразу настраивает на позитивный лад. Рекомендую.
Вот, это тоже по нашему! Уважаю!
_________________
весна придет и даст отмашку
взгогочет гусь вструбит олень
журавль вскурлычет рысь взмяучит
всхохочет филин мышь вспищит
весна придет и даст отмашку
взгогочет гусь вструбит олень
журавль вскурлычет рысь взмяучит
всхохочет филин мышь вспищит
- Сообщения: 3914
- Зарегистрирован: 2011-дек-26 22:59
- Байк: Merida
- Реальное имя: Михаил
- Стиль катания: Ночной полёт
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Ещё от погоды может зависеть. Утепляйте колени!
-
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: 2014-сен-04 01:20
- Реальное имя: Алексей
- Способ связи: +79276564817
-
- Сообщения: 1545
- Зарегистрирован: 2013-авг-09 14:10
- Байк: велосипед с моторчиком
- Откуда: Самара
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
малоподвижный образ жизни приводит к тому, что щелкать после физ.упражнений н-ное кол-во времени может не только в суставах колена
у меня первый сезон катания щелкало не только в колене, но и где-то выше у бедра: слабые неразработанные связки
иногда даю своему организму базу общих физ.упражнений(махи ногами, приседания и т.д.), чтобы мышцы работали комплексно и какие-то не застаивались
_________________
Как правильно делать велодорожки
Как правильно делать велодорожки
-
- Сообщения: 118
- Зарегистрирован: 2014-сен-04 01:20
- Реальное имя: Алексей
- Способ связи: +79276564817
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Вчера поставит туклипсы, сегодня махнул 20км.
Приноравливаюсь к псевдокруговому педалированию, ощущения и характер нагрузки на ноги изменились существенно.
А главное... щелчки практически исчезли! Планирую не останавливаться на достигнутом и к следующему сезону перейти на контакты.
Приноравливаюсь к псевдокруговому педалированию, ощущения и характер нагрузки на ноги изменились существенно.
А главное... щелчки практически исчезли! Планирую не останавливаться на достигнутом и к следующему сезону перейти на контакты.
-
- Сообщения: 1101
- Зарегистрирован: 2012-июл-19 15:55
- Байк: Giant
- Реальное имя: Игорь
- Откуда: родом из Куйбышева
Щелкают колени припедалировании. Что делать?
Не останавливайся на достигнутом - каденс должен быть в районе 90, и не катайся "насухо". Пей чаще.Fanfan писал(а): ↑2017-сен-23 03:31 Вчера поставит туклипсы, сегодня махнул 20км.
Приноравливаюсь к псевдокруговому педалированию, ощущения и характер нагрузки на ноги изменились существенно.
А главное... щелчки практически исчезли! Планирую не останавливаться на достигнутом и к следующему сезону перейти на контакты.
- Сообщения: 448
- Зарегистрирован: 2013-апр-07 19:13
- Байк: фулл карбон самосбор 9.5кг
- Стиль катания: убеждённый обочечник
- Откуда: неизвестно
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей