ВелоСамара

А может и ничего не получиться.:)

по собственным субъективным ощущениям - как будто совершенно разные группы мышц ног работают при беге и при езде на велосипеде. В этом плане например, ноги адаптированные для длительной езды на 100 и более км по сути мало чего дали мне при беге на средние дистанции при резком переходе с вела на бег. Наверное наоборот тоже самое будет. Максимальное потребление кислорода ( МПК) конечно бег, как любой циклический вид спорта улучшить может, но не более по всей видимости.

Основной вид ничем не заменить! Надо просто включать специальные тренировки для развития узких направлений основного вида (сила, техника, психика и т.д.). Возможно использование других видов в рамках расширенной программы для межсезонья. Иногда требуется для психо-физической разгрузки (это когда уже задолбало). Это для спорта. А для любителей - чем больше видов - тем разносторонней личность.

Вел очень специфичный тип нагрузки. Задействуется более узкая группа мышц, чем в беге или лыжах, но более интенсивно.
Общий запрос по кислороду в веле ниже чем в беге и в разы меньше, чем в лыжах или гребле.
И если в лыжах МПК и УОС это святые граали и на них молятся, то в веле можно на них положить большой болт.
-
Если вы велосипедист, то кросстренировки возможны только в период октябрь-декабрь, в противном случае вы теряете в качестве как велогонщик.
-
МПК увеличить практически не возможно. Возможно его оптимизировать, за счет сброса жира, увеличения капилярной сети. К примеру, если у вас он сейчас 50мг/кг/мин, то можно его довести до 65.
Но это не говорит, что вы его увеличили, вы просто оптимизировали свой организм.
И вот дойдя до 65-70 вы упретесь в стену, если вы не Армстронг, Бьерндален.
-
Дилятация сердца миф. Брадикардия и увеличение левого желудочка не показатель прироста качества или УОС, это побочные и вредные явления.
-
Падение ЧСС покоя не плюяс ни разу. Чем ниже ЧСС покоя тем более утомлена ваша ССС.
К примеру после 6 часовых гонок, в течении 2-3 дней ЧСС покоя у меня достигает 45уд. В обычном, среднеумеренном состоянии тренировочной загрузки это 55уд.

To Illarien: ты же сам писал - сердце бешено колотится после гонок, не могу уснуть и прочее. А тут наоборот выходит, пульс даже снижается. Нестыковки какие- то. Опять же, разве низкий ЧСС не характеризует оптимизацию сердечно- сосудистой системы? У меня например, чем ниже ЧСС была в состоянии покоя, тем я более высокие результаты и показывал. И всегда ЧСС после соревнований, тренировок некоторое время у меня учащенный и только через некоторое время приходит в норму. Но не так, что сначала пульс реже становится, а потом чаще.

Тезка, ты правда не понимаешь или придуриваешься?
Только честно ответь, пожалуйста.

правда не понимаю. Ты сам себе зачастую противоречишь, может просто этого не замечаешь или делаешь вид.

Я себе не противоречю. Просто ты не понимаешь сути и дергаешь мои слова из контекста.
Это тупиковый способ развития.
-
Привиди пример моего противоречия самому себе. Разберем.

Думаю все кто хотел высказали свои мнения исходя из названия ветки.
А противоречия и разногласия быть должны - любой форум жив пока люди в нем общаются, главное не переходить на личности и не хамить друг другу.

Просто уровень познаний у всех разный, так шо делаем скидку (на возраст, стаж веловождения и прочие отягчающие факторы...)))

Аксиомы (если это утверждение 100% аксиома) - не требуют доказательств.

Аксиома, что на картоне с XTR ездить приятней чем на стелсе - аксиома !!!
Аксиома что человек накатавший за сезон 5 и более тыс.км. лучше разбирается в технике педалирования, каденсе и прочим с этим связанным, чем новичок катающийся по выходным вокруг квартала (и только летом) - аксиома !!!
Аксиома что человек, планомерно тренирующийся и выступающий на соревнованиях (любого уровня) имеет больше прав грить о подготовке (тренировках, питании, железе и пр.), чем пивной любитель - аксиома !!!

Аксиома в том, что аксиом нет. Просто есть теория, популярная в данный момент, как наиболее полно отвечающая на все поставленные на данный момент вопросы. Открыв любой учебник, первое что вы увидите - это фразу: согласно теории... (Дарвина, Энштейна и т.д.). Поэтому если бы мы все начинали свои высказываня со слов "согласно теории" и " по моей практике", то и обид взаимных было бы меньше. Работает то, что подходит именно тебе и именно в данный момент. Завтра тебе может подходить что-то другое, но это уже будешь не ты сегодняшний... Поэтому слушаем всех, много читаем и делаем по-своему.

у меня ни к кому никаких обид нет, если точки зрения не совпадают. Каждый "тянет потихоньку одеяло на себя" - так это везде в жизни. Кто то в Христа верит, а кто- то в Будду, а есть и такие - что делают вид, что верят.

Объединяет - вера, разъединяет - религия.

предлагаю верить в велобогов и все будет гуд
в качестве релегиозного ритуала предлогаю после мытья наводить полировку на раме

MAXIMUS_063 писал(а):предлагаю верить в велобогов

огласи список небожителей )))

MAXIMUS_063 писал(а):в качестве релегиозного ритуала предлогаю после мытья наводить полировку на раме

после мытья себя и/или вела ?

миха писал(а):огласи список небожителей )))

Ну как, Каденсатль, Мольналитратли, и главный Ваттнакилотли!

xrcat писал(а):Каденсатль, Мольналитратли, и главный Ваттнакилотли!

правильней думаю так: КАДЕНСатль, МОЛЬнаЛИТРатли, ВАТТнаКИЛОтли.

Ну кароч единственную тему нашел древнюю, вроде как отдаленно подходящую, типа про бег vs байк, про остеохондроз в каментах было ещё и проч.

Вот такой бег ещё есть, от остеохондроза помогает небось, да и с великом, при хорошей тренировке, можно соревноваться наверное (а уж в горку, да с препятствиями - и подавно!). Такие дела.

Newt писал(а): ↑2019-май-19 23:04 Ну кароч единственную тему нашел древнюю, вроде как отдаленно подходящую, типа про бег vs байк, про остеохондроз в каментах было ещё и проч.

Вот такой бег ещё есть, от остеохондроза помогает небось, да и с великом, при хорошей тренировке, можно соревноваться наверное (а уж в горку, да с препятствиями - и подавно!). Такие дела.

Весьма нестандартное и эффектное решение в плане маркетинговой демонстрации выдающейся body part!
Даже пес проявляет энтузиазм.

Ну эффектным фюзеляжем щас никого не удивишь, а вот от прыжка через столик я слегка очумел, ловко она это провернула.

Вот бы зафигачить какие-то костыли-амортизаторы для рук, чтобы так же скакать, прикольно наверное - комплексная нагрузка на все группы мышц.

Newt писал(а): ↑2019-май-20 10:37 Ну эффектным фюзеляжем щас никого не удивишь, а вот от прыжка через столик я слегка очумел, ловко она это провернула.

Вот бы зафигачить какие-то костыли-амортизаторы для рук, чтобы так же скакать, прикольно наверное - комплексная нагрузка на все группы мышц.

Все давно уже придумали лыжники. Вот лишь один из примеров
https://www.instagram.com/p/Bs0qFDkBVNf ... Xsy7BEs87c