в целях повышения физ формы катания на велосипеде, предлагаю умеренно-быструю раскатку, рождествено-шелехметь-рождествено-гаврилова(на сколько сил хватит)-рождествено
Отправление: в 10.00 с речного, нужно бы быть заранее
Обратно переправляемся в 17.00 из Рождествено в Самару
растояние примерно 70 км, скорость примерно 20-30, все будет зависеть от ветра и т.д., а вообще буду ориентироваться по монитору ЧСС, чтоб не зашкаливало
