ВелоСамара

Алексей, а как в Солнечном с Интернетом?

Очень плохо!... Из связи более-менее работает МТС, а интернета почти нет

Я выхожу пока едем в автобусе на Уреньгу

Еще 27 конька. Второй трени не будет, идем в баню. Все мышцы ужасно забиты

Потихоньку вырисовывается график, напишу позже

Приехало пополнение - Лисенков и Зайцев

хорошая там у вас команда) передавай привет Витале и Денису от Зырянова Андрея. :)

Держись за них, не пропадешь))

троцкий писал(а):Держись за них, не пропадешь))

Держаться там лучше за Биккуловым, за Лисами и Зайцами держаться - потом "боком" выйдет, хотя если "выживешь", может так же быстро побежишь.

Еще подъехала политеховская сборная - 3 девченки и 3 пацана, один из них мс Артемий Пономаренко

Биккулов катает в своем режиме, под него фиг подберешься

Андрей, привет передал! Тебе от них тоже;)

Завтра у нас длительная коньком и баня

Первый выходной день, когда можно по-нормальному выбраться в город к хорошему интернету.

Вот расписание тренировок:

- Подъем
- Зарядка 30 минут (кросс+офп)
- Завтрак
- Тренировка на Уреньге 2 часа
- Обед
- Сон 2 часа
- Техническая тренировка на стадионе 1 час
- Кросс + офп 30 минут
- Ужин

Такой режим 3 дня подряд, на 4-ый на первой тренировке длительная 3 часа, а на вторую баня. 5-ый день выходной.

Потом цикл повторяется

Хорошо-о-о-о!!!

Powerback писал(а):Андрей, привет передал! Тебе от них тоже;)

спасибо

Powerback писал(а):.......

Потом цикл повторяется

Ну а девушки ( ) в цикле где??? А то как-то цикл неполный получается.

Тут плохо с двумя видами связи - сотовой и половой:))) взрослых лыжниц почти нет, одни маленькие девочки

Оторвусь когда вернусь в Самару:)

Свинг-клуб, [тут было ругательство, но вежливо попросили выпилить].
А GPS точка и треки трасс есть? Где база расположена, а где трассы. Бураном накатаны?

GPS точкии треков не делал

В городе есть несколько трасс:

- на горе Уреньга - верхняя под классику (5 км), нижняя в большей степени под конек (4,2 км) + круг для биатлонистов (3 км)

- стадион Булат, где проводится основная масса соревнований. Летом там асфальтированная роллерка. В прошлом году из-за этого несколько наших гонцов поубивало свои лыжи на поворотах, цепляя канты об асфальт

- на базе ДОЛ Солнечный (км 10 от города), где мы живем есть стадиончик и круг в 3,3 км

Буранами накатывают, лыжню нарезают

А если есть чем снять (хоть коммуникатором), сними треки и местоположения стадионов\трасс?

Коммуникатор есть, но не представляю, как это делать. Ни разу подобной функцией не пользовался. Да и проблемно будет что-то выгружать в инет с такой "шикарной" связью.

Пару дней проболел, немного выбыв из процесса. Завтра снова начинаю катать

Суббота/воскресенье гонки конек/классика на приз Уреньги. Сам бежать не юуду, еще рановато начинать. Пока даже не делаю ускорений, спокойно набираю объемы.

простуды( ОРВИ), наверное не редкость среди лыжников, а процесс полного выздоровления затягивается на неделю, и даже больше. Как в таком случае корректируется тренировочный процесс?