БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

различные аспекты методик тренировок, спортивной медицины и т.п
  • Автор
  • Сообщение
Аватара пользователя
Сообщения: 9369
Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
Байк: Trek Perk Fecks
Реальное имя: Epristan Zelebeev
Стиль катания: успешные поКаКашки
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение xrcat » 2011-мар-02 22:56

delfin писал(а):Думаю причина в этом. Кто, что думает?
Я тоже думаю что в этом. В горку наверняка карданишь. Крути педали плавнее, частоту держи повыше, а передачу пониже. Чем больше резких движений, тем хуже коленям. На жаре не забывай водичку пить.
cin писал(а):Сходи к врачу.
Отличный совет, но, к сожалению, в последнее время редко встречаю врачей, которые относятся к своей работе добросовестно.
_________________
Ворох писем, не скучай.

Аватара пользователя
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 2007-апр-14 10:51
Байк: Author Context кастом
Реальное имя: Василий
Стиль катания: туда сюда
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение angry » 2011-мар-20 14:06

после травмы колена на горнолыжке уже неделю хожу с ортезом
Orlett RKN-202
Изображение

Сам он конечно стесняет движения, нога на полностью сгибается, но эффект от полицентрических шарниров ощущается сразу, сустав не "гуляет" в стороны. Опухоль практически спала и нет болевых ощущений. Теперь главное чтобы МРТ показала отсутствие повреждений менисков :)
_________________
Я решил жить вечно!.. пока все идет нормально :)

Аватара пользователя
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 2010-мар-12 10:44
Байк: GT Zaskar Elite 2009
Стиль катания: Пейзажесозерцающий
Откуда: Мордовия

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Rauko » 2011-апр-18 10:56

delfin писал(а):Я тоже поделюсь своими траблами.
Возраст 32, катаю 2 сезона, в луке, как правило от 50 до 100км. , обычно в выходные. В 1 сезон, проблем небыло, ну и кактал я тогда мало для меня тогда и 50км дочтвточно было. А вот в том году когда было открытие велосезона подъезжая к царевщене появилась боль в правом колене, а если точнее, область правого колена, с боку, с внутренней стороны, дальше, пока тарились в царевщене, а это минут 30 все прошло.
Похожая проблема, мне тут кто-то написал, что возможно проблема из-за положения стопы на педали, действительно стопа стоит неправильно и нагрузка идет сильная. Такая же боль началась последнее время при ходьбе по лестнице или резком вставании. Думаю причина в том же - стопу неправильно ставлю, потому там что-то защемляет. ходяла к ревматологу, делала УЗИ коленного сустава, ничего не нашли.
Потому стараюсь как-то справиться с постановкой стопы, когда совсем туго тоже ношу бандаж, при сильных нагрузках.

Аватара пользователя
Сообщения: 9369
Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
Байк: Trek Perk Fecks
Реальное имя: Epristan Zelebeev
Стиль катания: успешные поКаКашки
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение xrcat » 2011-апр-18 11:13

Rauko, как катать в бандаже не представляю. Купите контактные педали.
_________________
Ворох писем, не скучай.

Аватара пользователя
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 2010-мар-12 10:44
Байк: GT Zaskar Elite 2009
Стиль катания: Пейзажесозерцающий
Откуда: Мордовия

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Rauko » 2011-апр-18 11:41

xrcat - он у меня не настолько мощно сустав держит, там несильная резинка. А вообще помогают мне также наколенники - защита на ноги, сустав разогревает, хорошо ездить. Правда в жару не очень комфортно.

Аватара пользователя
Сообщения: 7490
Зарегистрирован: 2005-янв-25 09:14
Байк: FBM Angel of Death
Стиль катания: по велодорожкам
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение переводчик » 2011-апр-18 15:26

Катать КК в наколенниках летом - убийство коленей.
_________________
Леха все сказал правильно.

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4587
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Lik » 2012-янв-19 14:22

Небольшой люфт в шатунах. Может ли это за месяц негативно сказаться на коленях?

Аватара пользователя
Администратор ТГ
Сообщения: 1261
Зарегистрирован: 2011-май-19 14:56
Байк: Author Zenith ASL 28'', Corratec X-Vert Halcon 26''
Реальное имя: Наташа
Стиль катания: круглогодичный всепогодный
Способ связи: t.me/o5utra
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение 5 утра » 2012-янв-19 18:01

Ваш К.О., но все же: ты жидкости зимой потребляешь столько же, сколько и летом?
Сама столкнулась с тем, что на морозе пить приходится себя заставлять.

Lik
Аватара пользователя
Сообщения: 4587
Зарегистрирован: 2006-май-23 00:19
Байк: Эпик
Реальное имя: Данила
Стиль катания: Птичьим криком, волчьим скоком
Откуда: Тольятти

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Lik » 2012-янв-19 19:25

Пить надо часто. Хороший черно-зеленый чай с медом в термосе пить гораздо приятнее :)

Аватара пользователя
Сообщения: 2079
Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
Байк: Марин, Мерида
Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
Стиль катания: По возможности быстро.
Способ связи: 8-987-989-8517
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение АВС » 2012-фев-18 21:39


Аватара пользователя
Сообщения: 9369
Зарегистрирован: 2007-окт-09 21:41
Байк: Trek Perk Fecks
Реальное имя: Epristan Zelebeev
Стиль катания: успешные поКаКашки
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение xrcat » 2012-фев-18 23:15

Дядь Саш, сами пьете? Помогает?
_________________
Ворох писем, не скучай.

Аватара пользователя
Сообщения: 2079
Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
Байк: Марин, Мерида
Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
Стиль катания: По возможности быстро.
Способ связи: 8-987-989-8517
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение АВС » 2012-фев-19 12:44

xrcat писал(а):Дядь Саш, сами пьете? Помогает?
Пью давно (уже несколько лет) и регулярно. Несколько месяцев, потом небольшой перерыв. В прошлом году утерял бдительность, не пил месяцев 8. В результате - в декабре 2010 получил сильнейшее обострение.
Считаю, что помогает. Там есть все основные компоненты и в хороших количествах в дневной дозе: хондроитин, глюкозамин (не меньше, чем в тетрафлексе) + коллаген (считаю это очень важным) + МСМ (противоспалительное), ну и мелочи до кучи (некоторые важные витамины).

Аватара пользователя
Сообщения: 734
Зарегистрирован: 2005-янв-09 17:07
Байк: оловянч
Реальное имя: Лёха
Стиль катания: ПВД ,Неспешные покатушки
Способ связи: +79277667534
Откуда: Самара, Солнечная 4

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Taleks » 2012-мар-05 14:37

АВС писал(а):Пью давно (уже несколько лет) и регулярно...
А какой конкретно препарат? В Самаре где и по чём продаётся?
Можно в личку.
Спасибо.

Аватара пользователя
Сообщения: 5065
Зарегистрирован: 2005-июн-30 15:46
Байк: Оса на колесиках со звездами
Реальное имя: Иван
Способ связи: 8-902-336-28-87
Откуда: Самара>>Управа

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение desa » 2012-мар-05 15:16

можно мне тоже в личку, спасибо
_________________
Изображение
________
Мчишься ты быстрее пуль!
Солнце в небе, очень жарко!
Рвется спица, гнется руль...
И себя тебе не жалко?

Аватара пользователя
Сообщения: 2079
Зарегистрирован: 2010-сен-16 22:55
Байк: Марин, Мерида
Реальное имя: Александр Васильевич Соловов
Стиль катания: По возможности быстро.
Способ связи: 8-987-989-8517
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение АВС » 2012-мар-06 10:09

Чешский препарат "Геладринк Форте", обычно в порошке в банке, бывает и в капсулах". Банка порошка (месячная доза) стоит порядка 2 т.р., в аптеках обычно не стоит, но под заказ со склада привозят в течение 2-3 дней. В банке мерная ложка - для однодневной дозы. Пью обычно утром, натощак, развожу дневную дозу на 200 мл воды. Пить нужно не менее 2-3 месяцев, чтоюы ощутить эффект. Но это обычная практика для всех суставных препаратов. См. ссылку на сайт вверх по теме.

Аватара пользователя
Сообщения: 2707
Зарегистрирован: 2009-июл-18 13:20
Реальное имя: Данила
Откуда: Самара

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение SamDan » 2012-мар-06 10:23

я вот такой принимал

Изображение

JOINT SUPPORT
ЗАЩИТА СУСТАВОВ И СВЯЗОК - ЖИДКИЙ ГЛЮКОЗАМИН С ХОНДРОИТИНОМ

ЧТО ЭТО: JOINT SUPPORT это выверенная пропорция сложных углеводов, играющих важную роль в обменных процессах человека: полисахаридов глюкозамина и хондроитина. Эти полисахариды полностью аналогичны тем, которые вырабатываются организмом человека для регенерации и поддержания работы суставов и связок. Жидкая форма обуславливает быстрое и полное усвоение.

ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО: JOINT SUPPORT необходим для спортсменов и тех людей, суставы и связки которых подвержены повышенным нагрузкам. Жидкий хондроитин активно способствует профилактике и предотвращению растяжений, бурситов, периартритов и других повреждений суставов, восстановлению после полученных травм. JOINT SUPPORT будет полезен также для людей с заболеванием остеохондрозом, остеоартрозом и другими поражениями опорно-двигательного аппарата.
JOINT SUPPORT питает и восстанавливает хрящевую ткань, стимулирует выработку организмом внутрисуставной жидкости ("смазка" суставов), увеличивает гибкость и подвижность суставов, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ: Биологическая роль глюкозамина в прекращении и предупреждении разрушения сустава обусловлена его способностью стимулировать биосинтез компонентов сустава, направленный на его обновление. Хондроитин является хондропротектором, он вызывает синтез гиалуроновой кислоты, укрепляющей соединительные структуры тканей тела, в том числе хрящ, блокирует действие ферментов, разрущающих хрящ, оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие в суставах и позвоночнике в покое и при ходьбе, повышает амортизационные свойства хряща, увеличивает подвижность и гибкость суставов. JOINT SUPPORT содержит 1500 мг глюкзамин-сульфата и 1000 мг хондроитин-сульфата в каждой бутылочке. Как показывают исследования, совместное использование глюкозамина и хондроитина в данной пропорции многократно увеличивает общий эффект от их применения (эффект синергии).
_________________
No Pain No Gain

Аватара пользователя
Сообщения: 965
Зарегистрирован: 2009-июн-07 11:32
Байк: Sunn Prim S2
Реальное имя: Ольга
Стиль катания: Движение - жизнь
Откуда: Самара (Аквариум)

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Пирс'я » 2012-апр-03 10:53

Раз уж тема коленная, то пишу сюда, чтобы новых не плодить.
Имеется после прошлого сезона активных катаний и игры в волейбол артроз. Уже несколько месяцев принимаю и планирую принимать прописанный хондропротектор, прошла два курса физиопроцедур. Небольшой дискомфорт еще наблюдается.
Так вот суть вопроса. Как вкатываться на улице (ибо станок потихонечку крутится все-таки :SPITEFUL: ), с какими нагрузками, километражом и т.п.?
Интересует личный опыт или знания в области медицины, а не "где-то в интернете читал(а)".
Вопрос назрел в связи с грядущими "Храмами СО". Надо ли, можно ли?
_________________
- Если вы выберете меня губернатором, я добьюсь законодательного запрещения производить сковородки с ручками! (с)

Аватара пользователя
Сообщения: 2721
Зарегистрирован: 2007-апр-04 15:48
Байк: Merida Big.Nine 500
Реальное имя: Александр
Стиль катания: Убежденный грунтовик
Способ связи: т. 892семь614O638
Откуда: Самара, Ж/Д район

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение AleX_63 » 2012-апр-04 08:53

angry писал(а):после травмы колена на горнолыжке уже неделю хожу с ортезом
Сам он конечно стесняет движения, нога на полностью сгибается, но эффект от полицентрических шарниров ощущается сразу, сустав не "гуляет" в стороны. Опухоль практически спала и нет болевых ощущений. Теперь главное чтобы МРТ показала отсутствие повреждений менисков :)
А мне МРТ после осенней травмы показала вторичный (первичный был лет 20 назад) разрыв мениска :'(
Колено совсем плохое :-( Буду вкатываться осторожно.
С таким как у тебя ортрезом проходил 2 месяца, сейчас в гибком. На покатухах врачи посоветовали гибкий не снимать.
Пирс'я писал(а):Раз уж тема коленная, то пишу сюда, чтобы новых не плодить.
Имеется после прошлого сезона активных катаний и игры в волейбол артроз.
Интересует личный опыт или знания в области медицины, а не "где-то в интернете читал(а)".
На этом колене после первичного разрыва (а тепрерь уж и подавно) артроз - перед сезоном всегда прокалываю Dona, помогает, облегчает.
[spoiler]http://www.youtube.com/user/RottapharmMadaus

Фармакологическое действие:
Стимулятор регенерации хрящевой ткани, имеет антикатаболическое, анаболическое, хондропротективное, анальгезирующее, противовоспалительное действие. Активное вещество Доны – глюкозамина сульфат, является аминосахаридом с низкой молекулярной массой, естественным компонентом суставного хряща. Глюкозамин активирует синтез протеогликанов синовиальной жидкости клетками хрящевой ткани (гиалуроновой кислоты и глюкозаминогликанов), угнетает ферменты, которые вызывают деструкцию ткани хряща (фосфолипазу А2, коллагеназу и др.), угнетает образование супероксидных радикалов, снижает активность ферментов лизосомы. За счет действия глюкозамина препарат инициирует процессы фиксации серы в образовании хондроитинсерной кислоты и оказывает положительное воздействие на процессы нормального отложения кальция в костной ткани, а также препятствует нарушению образования гликозаминогликанов, которое вызывают нестероидные ПВС, и защищает хондроциты от повреждающего действия кортикостероидов. В образовании гликозаминогликанов и в течении нормальных метаболических процессов принимают участие сульфогруппы, а сульфоэфиры, находящиеся в боковых цепях в составе протеогликанов, участвуют в сохранении эластичности хрящевой ткани, способствуя удержанию в ней воды. Дона, восполняя эндогенный недостаток глюкозамина, увеличивает проницаемость капсулы сустава и способствует восстановлению нормальных ферментативных процессов в клетках суставного хряща и синовиальной мембраны.

Дона полностью и быстро всасывается в тонком отделе кишечника. После приема внутрь или внутримышечного введения легко проникает в ткани, главным образом, суставного хряща. Период полувыведения препарата – 68 часов. Уменьшение клинических проявлений на фоне приема Доны начинается обычно к концу второй недели терапии и терапевтический эффект сохраняется на протяжении восьми недель после окончания курса лечения.


Показания к применению:
Препарат Дона используется:
- для профилактики и лечения остеоартроза любой локализации (тазобедренный, коленный, лучезапястный артрозы, спондилоартроз, межпозвоночный остеохондроз и т.д.);
- в терапии лопаточно-плечевого периартериита, хондромаляции надколенника.


Способ применения:
Дона порошок принимают за 20 минут до приема пищи, внутрь по 1 пакетику, растворенному в стакане воды, однократно в сутки. Продолжительность лечения составляет от 4 до 12 недель, курс терапии повторяют с промежутком в два месяца.
Дона капсулы принимают во время приема пищи по 1 или 2 капсулы (зависит от массы тела пациента и степени выраженности симптоматики) трижды в день.

Дона раствор для внутримышечного введения:
Ампулу А (препарата) смешивают в одном шприце с ампулой Б (растворителя). Вводят строго внутримышечно 3 мл раствора трижды в неделю. Курс терапии - 4-6 недель.
Парентеральное введение препарата для повышения эффективности терапии целесообразно сочетать с пероральным приемом Доны.


Побочные действия:
При применении Доны могут возникнуть (нечасто): со стороны желудочно-кишечного тракта – запор, диарея, метеоризм; аллергические реакции – зуд, крапивница. Вследствие содержания в растворе препарата Дона лидокаина возможно возникновение сонливости, диплопии, головокружения, головной боли, тремора, онемения слизистых ротовой полости и языка, дезориентации, нарушения сердечной проводимости.


Противопоказания:
Препарат Дона в форме порошка противопоказан при фенилкетонурии в связи с содержанием аспартама.
Дона в растворе из-за содержания лидокаина противопоказан пациентам с острой и выраженной сердечной недостаточностью, грубыми нарушениями проводимости, с эпилептиформными судорожными пароксизмами в анамнезе, тяжелой патологией печени и почек, женщинам в период лактации и беременности, при повышенной чувствительности к лидокаину, а также детям до 12 лет.


Беременность:
Строго контролируемых специальных клинических исследований безопасности применения Дона в период беременности и во время лактации не проводилось. Вследствие содержания лидокаина в растворе для инъекций следует воздержаться от применения препарата у беременных и кормящих.


Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Препарат хорошо совмещается с глюкокортикостероидными препаратами и лекарственными средствами группы НПВП. При назначении инъекционной формы препарата в комбинации с дигитоксином, бета-адреноблокаторами, амиодароном, аймалином, хинидином, верапамилом, гексеналом, тиопенталом натрия, новокаинамидом, ингибиторами МАО, седативными и снотворными препаратами и циметидином необходимо соблюдать осторожность.


Передозировка:
Нет данных о случаях передозировки препарата.


Форма выпуска:
Дона порошок в пакетиках для приготовления раствора:
В одном пакетике - 1,5 г глюкозамина сульфата
В коробке 20 пакетиков.

Дона капсулы:
В 1 капсуле содержится 250 мг глюкозамина сульфата
В коробке 80 капсул.

Дона раствор для инъекций:
В 1 ампуле (2 мл) содержится 400 мг глюкозамина сульфата.
6 ампул в комплекте с ампулами растворителя по 1 мл
В картонной пачке 1 комплект.


Условия хранения:
Относится к списку Б. Хранится при комнатной температуре. Беречь от детей.


Синонимы:
Глюкозамина сульфат.


Состав:
Раствор для инъекций Дона 400 мг
Раствор А: в 1 ампуле 3 мл содержится:
глюкозамина сульфат - 400 мг;
прочие компоненты: гидрохлорид лидокаина - 10,0 мг, вода для инъекций - до 2 мл, натрия хлорид - 102,5 мг.
Раствор Б: в ампуле 1 мл содержится:
вода для инъекций - до 1 мл, диэтаноламин - 24,0 мг.


Дополнительно:
Специальных строго контролируемых клинических исследований по эффективности и безопасности препарата у детей младше 12 лет не проводилось.


Внимание!
Перед использованием препарата Дона вы должны проконсультироваться с врачом. Данная инструкция по применению приведена в свободном переводе и предназначена исключительно для ознакомления. Для получения более полной информации просим обращаться к аннотации производителя.[/spoiler]
_________________
* Если вы заблудились в лесу, а компаса под рукой нет, дождитесь осени - птицы полетят на юг *


*** Треки моих маршрутов ***
Если укусил клещ

Изображение

Аватара пользователя
Сообщения: 965
Зарегистрирован: 2009-июн-07 11:32
Байк: Sunn Prim S2
Реальное имя: Ольга
Стиль катания: Движение - жизнь
Откуда: Самара (Аквариум)

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение Пирс'я » 2012-апр-04 10:39

Александр, сочувствую! :-( Я как раз очень надеялась расширить географию своих поездок в твоих покатушках. Надеюсь все впереди. :-)

За совет спасибо. Как раз Дону и пью. Из-за того что изначально не были назначены уколы районным хирургом, буду пить ее пол года. Эффект суммарный с остальным лечением есть.

немного скрытой рекламы.:)
[spoiler]Мой нынешний лечащий врач (сам оперирующий хирург) сказал, что ему на "вскрытых" суставах, коленных в том числе, результат больше нравился после Терафлекса. Это его личное субъективное мнение. На следующий курс планирую Терафлекс.[/spoiler]
_________________
- Если вы выберете меня губернатором, я добьюсь законодательного запрещения производить сковородки с ручками! (с)

Аватара пользователя
Сообщения: 2721
Зарегистрирован: 2007-апр-04 15:48
Байк: Merida Big.Nine 500
Реальное имя: Александр
Стиль катания: Убежденный грунтовик
Способ связи: т. 892семь614O638
Откуда: Самара, Ж/Д район

Re: БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

Сообщение AleX_63 » 2012-апр-04 10:44

Пирс'я писал(а): на "вскрытых" суставах
:shock:
P.S. Прорвемся! Накатаемся! :-)
_________________
* Если вы заблудились в лесу, а компаса под рукой нет, дождитесь осени - птицы полетят на юг *


*** Треки моих маршрутов ***
Если укусил клещ

Изображение
Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей