Подготовка к лыжному сезону 2012-2013

[Powerback]

После выздоровления нужно начинать с обычных покатушек без ускорений и без больших расстояний, чтобы опять не загубить ослабленный организм. Стараться не переостужаться и сразу менять промокшую одежду.

Сегодня вот думаю поработать над техникой на стадионе и сделать пару-тройку кругов в спокойном режиме на местной трассе. Горло придется укрыть как можно теплее

[Powerback]

Вернулся из Златоуста. За 18 дней накатал 400 км. Из них процентов 70 классикой и 30 коньком.

Если бы не болезнь, то вышло бы 500-550.

А со снегом в Самаре совсем уж плохо.... :(

[Powerback]

За время сборов к удивлению для себя поправился на 2 кг. Как потом выяснилось на специальных весах, показывающих массовую долю жира/воды/мышц в организме, увеличилась доля именно мышц.

Но на сборах 3-х разовое питание и стабильные сладкие перекусы:) Здесь же планирую сбросить вес, потому что так питаться не получится:)

Снова пошел в бассейн и начал бегать.

Видимо, пик своей формы так и так получится передвинуть на февраль, когда будет проходить новый ЧР

[Powerback]

И все-таки жирок поубавился прилично, хоть меняй гардероб... приходится теперь с ремнем ходить http://twitpic.com/bjravi

[Лёва]

Нормально так объем ушел, я в 2010 так же скинул, но результаты особо не улучшились, с объемом ушла мощность, особенно на длинных дистанциях не хватало, осторожнее с этим.

[Powerback]

Масса то прибавилась за счет мышц рук и плеч, которые летом совсем не работали, убрался жир

[Лёва]

Ну смотри все равно аккуратнее, сезон еще не начался, а запасика нет.

[raider]

А мне вот эта фотка понравилась http://twitpic.com/bi1bnm
с детишками лет на 10 младше. Самарская команда. Ты с ними выступаешь?

[Powerback]

Там разного возраста, в том числе и моего. И мы выступаем в разной возрастной категории. Но занимаемся у одного тренера

[Powerback]

Уехал в командировку в Пензу и на всякий случай взял с собой лыжи. Тут тоже совсем нет снега, зато очень холодно. Приходится и тут бегать, с такими темпами скоро проще будет перейти в легкоатлеты)))

[Ghostknight]

http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

[Лёва]

Вот вот а нам рассказывал, объемы-старты )))

[Powerback]

http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

Как приятно, что вы все уделяете такое внимание моей личной жизни:)

Ей 20, КМС, сборная Самгупс

[Powerback]

Вот вот а нам рассказывал, объемы-старты )))

Не думал, что одно мешает другому, но теперь буду знать:)

[Ghostknight]

Зря ты так. Скорее переживаем, чтобы случайно под уголовщину не залетел...

[Лёва]

.......

Потом цикл повторяется

Ну а девушки ( ) в цикле где??? А то как-то цикл неполный получается.

Тут плохо с двумя видами связи - сотовой и половой:))) взрослых лыжниц почти нет, одни маленькие девочки

Оторвусь когда вернусь в Самару:)

http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

Как приятно, что вы все уделяете такое внимание моей личной жизни:)

Ей 20, КМС, сборная Самгупс

Ты не обижайся и не оскорбляйся. Но факты вещь упрямая))))

[raider]

Смотри, а то упекут тебя, и будет как в 2009 году

[Powerback]

Лучше смотрите за собой, товарищи:)

За собой и я присмотрю

[Лёва]

Лучше смотрите за собой, товарищи:)

За собой и я присмотрю

Не уверены мы в тебе)))

[Powerback]

Отвечай за себя, Лев, а не за "мы"

Если мне нужен будет, совет, я обязательно обращусь, а пока нет, смотри лучше за собой