ВелоСамара

После выздоровления нужно начинать с обычных покатушек без ускорений и без больших расстояний, чтобы опять не загубить ослабленный организм. Стараться не переостужаться и сразу менять промокшую одежду.

Сегодня вот думаю поработать над техникой на стадионе и сделать пару-тройку кругов в спокойном режиме на местной трассе. Горло придется укрыть как можно теплее

Вернулся из Златоуста. За 18 дней накатал 400 км. Из них процентов 70 классикой и 30 коньком.

Если бы не болезнь, то вышло бы 500-550.

А со снегом в Самаре совсем уж плохо.... :(

За время сборов к удивлению для себя поправился на 2 кг. Как потом выяснилось на специальных весах, показывающих массовую долю жира/воды/мышц в организме, увеличилась доля именно мышц.

Но на сборах 3-х разовое питание и стабильные сладкие перекусы:) Здесь же планирую сбросить вес, потому что так питаться не получится:)

Снова пошел в бассейн и начал бегать.

Видимо, пик своей формы так и так получится передвинуть на февраль, когда будет проходить новый ЧР

И все-таки жирок поубавился прилично, хоть меняй гардероб... приходится теперь с ремнем ходить http://twitpic.com/bjravi

Нормально так объем ушел, я в 2010 так же скинул, но результаты особо не улучшились, с объемом ушла мощность, особенно на длинных дистанциях не хватало, осторожнее с этим.

Масса то прибавилась за счет мышц рук и плеч, которые летом совсем не работали, убрался жир

Ну смотри все равно аккуратнее, сезон еще не начался, а запасика нет.

А мне вот эта фотка понравилась http://twitpic.com/bi1bnm
с детишками лет на 10 младше. Самарская команда. Ты с ними выступаешь?

Там разного возраста, в том числе и моего. И мы выступаем в разной возрастной категории. Но занимаемся у одного тренера

Уехал в командировку в Пензу и на всякий случай взял с собой лыжи. Тут тоже совсем нет снега, зато очень холодно. Приходится и тут бегать, с такими темпами скоро проще будет перейти в легкоатлеты)))

http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

Вот вот а нам рассказывал, объемы-старты )))

Ghostknight писал(а):http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

Как приятно, что вы все уделяете такое внимание моей личной жизни:)

Ей 20, КМС, сборная Самгупс

Лёва писал(а):Вот вот а нам рассказывал, объемы-старты )))

Не думал, что одно мешает другому, но теперь буду знать:)

Зря ты так. Скорее переживаем, чтобы случайно под уголовщину не залетел...

АВС писал(а):

Powerback писал(а):.......

Потом цикл повторяется

Ну а девушки ( ) в цикле где??? А то как-то цикл неполный получается.

Powerback писал(а):Тут плохо с двумя видами связи - сотовой и половой:))) взрослых лыжниц почти нет, одни маленькие девочки

Оторвусь когда вернусь в Самару:)

Powerback писал(а):

Ghostknight писал(а):http://twitpic.com/bi1bfe ей 18то есть? :)

Как приятно, что вы все уделяете такое внимание моей личной жизни:)

Ей 20, КМС, сборная Самгупс

Ты не обижайся и не оскорбляйся. Но факты вещь упрямая))))

Смотри, а то упекут тебя, и будет как в 2009 году

Лучше смотрите за собой, товарищи:)

За собой и я присмотрю

Powerback писал(а):Лучше смотрите за собой, товарищи:)

За собой и я присмотрю

Не уверены мы в тебе)))

Отвечай за себя, Лев, а не за "мы"

Если мне нужен будет, совет, я обязательно обращусь, а пока нет, смотри лучше за собой