ВелоСамара

Kork, доставай опять лыжи.

Удачи, ребят))
Не, я уже велисапедов хочу.

А у меня сегодня скольжение было лучше чем в субботу. Но я с утра катался 7:30...10:30. Особенно хорошо было часов в 9, когда наледь помягче стала. После 9, на участках под солнцем, снег "ватным" стал.

Вооот, а в час была везде сплошная мокрая вата. Липла и чавкала.
Нет, я кружок проехала так-то за час. Но без восторгов, увы.

Как там в пословице было про "Кто рано встает". Уж на что я в выходные сплю до обеда - тут сподобился к 9-9:30 приехать )

И вообще это ж очень интересно, когда условия меняются по минутам на глазах.

Да я тоже любительница с утра пораньше, но нынче были обстоятельства. Еще раненько туловище слегка деревянное, и рано встать-значит не успеть сделать растяжку-значит туловище еще больше деревянненькое. К обеду хоть как-то разогреваешься, чтоли. Сегодня в состоянии сомнамбулы просто проехала, но физически гораздо легче чем вчера.

Лыжи сами по себе хорошо все растягивают, если не ходить пешком. Вот после бега да, спина немного напряжена, поэтому полезно повисеть на турнике для декомпрессии спинных мышц, выполнить упражнение плуг. Это в положении лёжа на спине перегнуться, и достать кончиками ног земли, повторение 30... 40 раз. К сожалению, это мало кто выполняет, поэтому так мало бегунов старше 40 лет. Из- за разного рода проблем.
А для поднятия утреннего тонуса рекомендую холодный душ пару минут и чем холоднее тем лучше . Это ,кстати хорошая профилактика от простудных болезней, повышает иммунитет.
Порфирий Иванов день начинал и заканчивал обливанием холодной водой.

Сережа, спорить не стану, у всех свои методы тонизирования и расслабления и приведения себя в рабочее состояние.

Cкольжение достаточно приличное! если лыжи правильно приготовленные под тёплую погоду. С имульсией велликолепно!

kuota писал(а):Cкольжение достаточно приличное! если лыжи правильно приготовленные под тёплую погоду. С имульсией велликолепно!

Полностью согласен. Вчера вечером откатали с сыном 8-километровку от Чейки до Птичек и обратно - ехалось классикой вполне прилично (парафин и клистер до +10). А какая в лесу атмосфера и запах весны!

Сделал кружок за дорогой в субботу 29.03. Шикарный наст, классное скольжение. Великолепные условия для бесшажной классики.

сегодня утром супер!!!!
местами вообще никого не было - девственный снег )))

desa писал(а):сегодня утром супер!!!!
местами вообще никого не было - девственный снег )))

Ага, я с утра собрался на пробежку, смотрю на лыжи - на кроссовки, на лыжи - на кроссовки. Лучше бы взял лыжи))))

desa писал(а):сегодня утром супер!!!!
местами вообще никого не было - девственный снег )))

Ага, я с утра собрался на пробежку, смотрю на лыжи - на кроссовки, на лыжи - на кроссовки. Лучше бы взял лыжи))))

Ребят, а что на Чайке? Кто -то был? Завтра едет кто? Планирую в 8-9 быть.

kork писал(а):Ребят, а что на Чайке? Кто -то был? Завтра едет кто? Планирую в 8-9 быть.

Вчера было супер. Думаю, что за сегодня хуже не стало.

kork писал(а):Ребят, а что на Чайке? Кто -то был? Завтра едет кто? Планирую в 8-9 быть.

Планирую в воскресенье, часов в 10.

Спасибо, в воскресенье тоже собираюсь.

Я думаю мы завтра тоже обязательно покатаемся ))

В общем в восемь, до того, как пошел снег-снег, я ехала по свежему ратраку и мои следы были первыми. Доехав до мордовой, уже встретила конькобежцев, но лыжню уже стало страшно заметать. Обратную дорогу, которую я пять минут назад проехала, я не узнала. Удивительно, но по колено в снегу ехать было веселее. А то когда выехала, подумала-фууу, один круг, один круг. Вернулась, попила кофе и поехала второй. Метет конечно страшно и людей мало катается. Не знаю что завтра будет. Но пока волшебненько.
Классикой тоже чудесно, но подлипает маненько.