ВелоСамара

В чем я не прав про заскар?

Ну скажем не то, чтобы не прав, но формулировка поста выше такова, что складывается впечатление, что нет разницы между заскаром и подвесом в плане воздействия на тело райдера.

Разница есть. Пусть она лежит не в области комфорта (хотя эпик всё же комфортнее, хотя далеко не диван). Основная разница в том, что на подвесе заметно меньше ударная нагрузка на позвоночник... Заскар же в него стучит мама не горюй. Что на кочках, что на мелких неровностях... Когда зад ещё не выбрасывает из седла, но стучит уже хорошо.

Если ты под ударной нагрузкой подразумеваешь вибрации то да.

Ну ты знаешь - он ещё на мелких (и не очень) кочках пристукивает так хорошо... Например, на дырках асфальтовых... Эпик таки хоть и не сглатывает, но смягчает...

Ездил я на двухподвесе. Эпик он действительно создан чтобы быстрее ехать по пересеченке, а тот на котором я ездил был диван диваном и небыло у него ни одного шанса хотя бы приблизиться к моему мягкому треку:).

Андрей, то что ты называешь постукивание это не заслуга заднего аморта, это заслуга карбона. Люминевый эпик тож постукивал в зад и стопы на нем вибрировали. Чего не было на карбомериде.

Лех, то на чем ты ездил, судя по описанию, сложно вообще велом назвать.:)

Серёг... На ямах асфальтовых всё же он не будет так долбить в зад... А я на заскаре зад на асфальте не поднимаю... Чтобы не сбиваться с ритма... Или те же камни в чаше... Если вставать - вел теряется и начинает козлить, приходиться сидя... А как же он стучит...

А можно ли на заскаре бегать?

Жалобы не удовлетворены.
Т.к. шло обсуждение степени и характера вибро и ударной нагрузке на разных типах велосипедах в сравнении с такой же ударной нагрузкой на позвоночник при беге.

illarien писал(а): Жалобы не удовлетворены.
Т.к. шло обсуждение степени и характера вибро и ударной нагрузке на разных типах велосипедах в сравнении с такой же ударной нагрузкой на позвоночник при беге.

ну-ну
так на чем лучше бегать-то? я не поняла? на заскаре? или на подвесе?

В чём лучше бегать, в кроссовках или босиком? (ударная нагрузка, плоскостопие, естественность)

Hidden'n'Dangerous, советуют в кроссах спецальных беговых и, желательно, по мягкому настилу: типа опилок, мха, плотной травы/газона, ну и в этом духе...
Вот что я знаю..
А босиком лучше так гулять, т.е. просто ходить.

Hidden'n'Dangerous

я пробовал бегать босиком в прошлом году по песку,часа два,с ускорениями - натер мозоли..так что надо аккуратно...

Тема разделена. Прошу обсуждать технические вопросы в "Технике", здесь только о здоровье.
За продолжение обсуждения техники здесь буду выдавать желтые карточки.

Для бега рекомендуют Asics. И то не все модели. Мне мои 2110 нравяться. Кофф тоже хвалит.

Бегал в них по асфальту Кросс Наций. Полёт нормальный. На дальняки не пробовал.
Зимой по снегу бегаю в старых рибоках. Когда-то они были просто вау, но сняты с производства уже 5 лет как и больше таких не делают.

А вообще - лучше бегайте по грунту в парках. Подальше от дорог. Во-первых он мягче, во вторых - не так засоряются лёгкие.

Anima Sano In Corporae Sano.
Без вариантов. Только подобрать модель под условия.

Crypter писал(а):По-моему, при беге позвоночник испытывает ударные нагрузки, поэтому он (бег) вреден. На истину не претендую...

Спуск километрах на 30ти по крупной щебёнке любой бег по вредности пересилит :)
Да и перелёты на большой скорости незамеченных бордюров тоже, полагаю, не шибко полезны.

Что бег что велосипед тренирует и укрепляет мышцы преимущественно нижних конечностей!
Насчет позвоночника: При езде на велосипеде травма позвоночнику приходиться несомненно больше чем при беге так как удары идут от центра тяжести! Что может привести к раннему проявлению остеохондроза! Подробно все здесь я не хочу рассписывать так ккак это может быть целая статья, но вывод один вело спорт более травматичный чем бег!

Почему так однозначно и категорично: только ASICS? А кроссовки других известных фирм: Sprandi, Reebok, Nike и т.п.?

До появления у меня велосипеда довольно много бегал. Понятно, что кататься - интереснее :)
Хотя в беге что-то тоже есть - не надо быть всё время настороже, высматривать кочки, авто, собак, светофоры... Бежишь себе и бежишь. Это что-то вроде медитации, познавания себя... А когда добежал - выброс эфедрина в кровь, эйфория
Но, скорее всего, это субъективно, и надо побегать, выработать свой темп, в котором ты можешь более-менее долго бежать, потому что поначалу всё, что испытываешь - боль и усталось.
Что хочу заметить:
1. Если тем летом я регулярно катался и бегал, то зимой не делал ни того, ни другого. Весной начал довольно активно (для нас с женой) кататься, матрасные покатушки 70-90 км, без проблем. Практически каждый день езжу на веле на работу. Так вот, когда я попытался возобновить занятия бегом, было очень тяжело. Дыхалка работает свободно, как на прогулке, а мышцы не тянут вообще. Первые разы полз еле-еле. Сейчас стараюсь перераспределить нагрузку - день на велосипеде, день бегом. Так что, велоспорт и бег нисколько не заменяют друг друга. Причём если бег должен способствовать росту велорезультата, то наоборот - сильно сомневаюсь. Ибо, повторюсь, начинать было очень сложно.
2. Бег как нагрузку считаю самой здоровой и эффективной. Велосипед по этому параметру, уж извините, и рядом не стоял. Конкурировать с бегом может разве что плавание. Но по интересности, конечно, покатушки, а впоследствии и велотуризм - мои основные ориентиры.
3. Верхнюю часть тела бег развивает разве что немногим лучше велосипеда. ОФП он не заменяет. Это я про бег трусцой - в спринте всё несколько иначе.
4. Кроссовки. Модель сейчас сказать не могу, к сожалению. Покупал в "Адидасе", цена порядка 3000. Просто ногах в ней было ОЧЕНЬ удобно. До них бегал в недорогих "московских адидасах" и т.п. кедах. Не могу сказать, что теперь прям как на крыльях летаю - в конце концов, никто за тебя от земли отталкиваться не будет; просто перестал думать о ступнях, хотя раньше всякие камешки\трещинки\бордюрчики заставляли отвлечься.