тренировка на телевышке 13 апреля

[Ватрулька]

в воскресенье, 13 апреля
из Самары едем на 9-часовой электричке, из Тольятти на 17-часовой

[Ватрулька]

метров триста наверно. Есть торчок с градиентом 18 - за сто метров дороги поднимаетесь на высоту шестиэтажного дома.
Типичное время не знаю. Не торопясь минут 12-14. Торопясь - быстрее ))

[Лёва]

а зачем именно такой подъем. Разве не проще тренироваться на затяжных подъемах и закислять понемногу ноги. По мне так это гораздо эффективнее.

[Лёва]

м.б. как слабенький вариант, подъем от кр глинки к управе?

Кто-нибудь знает какой перепад высот на этом подъеме?

зы. И каково типичное время на телевышке?

см тему за прошлый год что то было.

[Rider]

alex.xtr

если долбить его постоянно, то хватит ;) Кто как едет

[illarien]

Ну ребят вы совсем обленились!
Время можно посмотреть в таблице результатов гонок.
Хотя в этом году подъем будет длинее на 400м...
Перепад высот, жпс трек и т.п. выложен, как в разделе "навигация", так и в разделе "спорт".
Не ленимсо, господа!

[illarien]

а зачем именно такой подъем. Разве не проще тренироваться на затяжных подъемах и закислять понемногу ноги. По мне так это гораздо эффективнее.

Лев, нам попроще уже не хватает...
Года два назад спин казался ацкой жестью...пару дней назад его заехал и не заметил, что ехал....

Аналогов в области нет.

[Лёва]

а зачем именно такой подъем. Разве не проще тренироваться на затяжных подъемах и закислять понемногу ноги. По мне так это гораздо эффективнее.

Лев, нам попроще уже не хватает...
Года два назад спин казался ацкой жестью...пару дней назад его заехал и не заметил, что ехал....

Аналогов в области нет.

Я предложил как один из вариантов. Равнозначных нет есть много других.

[xrcat]

Ну ребят вы совсем обленились!

Да, вся необходимая инфомация выложена на сайте. Без подсказки не сообразил ;)

Если кому интересно резюмирую: подъем красная глинка -- 140 метров высоты, 4км протяженность, время в пути минут 15 (у меня); подъем на телевышку -- 200 метров высоты, 2км протяженность, время в пути минут 6:30 (Дудоров Алексей) .

[illarien]

Да. Планирую в среду или в четверг вечером туда съездить потренироваться.
Желающие приглашаются.
Старт будет от лыжки автозаводского р-на. Примерно в 18-00.

[illarien]

Тока в этом году дисстанция на 400м длиннее и на 40м выше.
Да и ровняться по Дудорову несколько ....эмммм...неправильно.
Я еду новую дисстанцию за 11:30.

[alex.xtr]

Дело даже не в среднем градиенте... А в том, как этот градиент расположен, он там очень сильно меняется от плоских полочек, до участков подобных стене. И очень важно для себя понять, как оптимально разложить силы по дистанции. Где придержать себя, где перетерпеть, а где мочить на все деньги. Это не равнинка где можно сбавив скорость - отдохнуть, если на подъёме умер, значит умер.

[illarien]

если на подъёме умер, значит умер.

Золотые слова....

[illarien]

Для тольятинцев:
Седня, в среду, 16.04.08, вечером едем на телевышку.
Старт в 18-30 со стадиона лыжки.

[maximus_063]

Самарцам: м.б. кто то поедет на машине в это же время? или завтра/после завтра днем(на машине/эл-ке)? возмите ссобой?

[Ватрулька]

.

[Mamo4ka]

и меня возьмите на машине )))

Не заработала еще на машину, в субботу на элке=)))

[illarien]

Т.к. почти никто не собрался и я приболел поездку на телевышку переносим на четверг 17 апреля. Остальные условия те же.

[Slay GT]

и меня возьмите на машине )))

Не заработала еще на машину, в субботу на элке=)))

на элку тоже не заработала....своим ходом пусть едет :lol: .....обьемы надо катать Танюш =)

[Ватрулька]

.

[gor]

Slay GT и Ватрулька заканчиваем флейм.