ВелоСамара

SquaLL писал(а): ёкарныйбабай....так посмотриш у всех плечи страдают) я думал меня это утешит, ан нет)))) я уже чувствую что и остальной букет ссадин и растяжений у меня впереди))) мдяяя) луччеб не спрашЫвал))) врач сказал что плечевой сустав сам по себе очень крепкий, но стоит локоть назад отвести, достаточно небольшого удара чтоб он вылетел... вывод...падать надо руками вперёд)))) щучкой)))

Имеет смысл потренироватся перекатываться из "щучки" - не страшно птом через руль улетать и велом не накроет если что... Рефлекс+привычка тела обычно не подводят.

Ogre писал(а): Имеет смысл потренироватся перекатываться из "щучки" - не страшно птом через руль улетать и велом не накроет если что... Рефлекс+привычка тела обычно не подводят.

да когдато в детстве я умел падать, ибо в дзюдо это одно из основных умений, в этот раз всё произошло неожиданно! ну я был слишком уверен что не упаду! :))

хм, а те не кажется странным что когда человек падает, практически всегда он к этому не готов :)

kawabunga писал(а): хм, а те не кажется странным что когда человек падает, практически всегда он к этому не готов :)

да дело в том что я вообще возможность падений не допускал))) не думал както об этом

хм, а те не кажется странным что когда человек падает, практически всегда он к этому не готов

Для этого и надо учиться правельно падать, учиться до тех пор пока при падении правельно группироваться не дойдёт до автоматизма. И когда ты неожиданно будешь падать, то сгруппируешься правельно автоматически.
Примером могут служить, упомянутые SquaLL'ом, дзюдоисты, ведь во время боя (или как тама это называется) они не ожидают падения, а падают так чтобы себе нечего не сломать.
Конечно это не поможет во всех случаях, но хоть иногда...

Merly писал(а): 2Angel Ada
Я не понял! Что у всех ВПМ-щиков траблы с плечами?
Тебе еще почезло что полосу препятствий не застала, а тоб еще гранаты с вывихом покидала :twisted:

ТЫ ОТКУДА ПРО ВПМ ЗНАЕШЬ?????? я же если и говорила чем я раньше занималась, то называла это Летним Биатлоном, а про ВПМ знают только те, кто там занимался!!!!!!

один раз на лыжах упал в конце сезона на глинке(поехали закрывать сезон 31 марта)
в результате сложный перелом голени. Операця + 3,5 месяца в гипсе и на костылях. + месяц на разработку суставов

а я!... а я!.... а я первый раз с велика упала в субботу! :D

P.S. на веле второй сезон

Ну я, будучи человеком с небогатым опытом...
Когда из радиуса в наклонку вылетал - ноги наверно не напряг достаточно, одна соскочила назад и ободрала голень сильно. неприятно

kawabunga писал(а): хм, а те не кажется странным что когда человек падает, практически всегда он к этому не готов :)

Ну зря ты так. Падать не умееш и боишся, а рассуждаеш.

почему же зря :)
я почти всегда не знаю упаду или нет
я могу только предполагать

при этом когда падаю вообще плохо представляю что происходит :)

Вот у меня друг на скейтборде катается. говорит - всегда готов упасть - и действительно, когда что-то идёт не так, то он как-то падает мягко всегда, хотя там делает что-нить жуткое и амплитудное.
Т.о. очень редко получает повреждения вообще.

ну что. гипс на помойке! пошёл отсчёт времени которое займёт реабилетацию сустава! Но чувствую что на велосипед ещё долго нельзя будет садиться... врач вообще запугал сказал что год никаких нагрузок и руку даже выше плеча не поднимать.:) но я ему не особо верю, потомучто врач знакомый, а у этих вечно гипердиагностика :)

я тоже уже без гипса, подвижность в локте маленькая очень, теоретически ехать могу, но практически пока не езжу, ибо нефик, вдруг не смогу вывернуть/удержать руль в нужный момент и грохнусь.

Народ! что делать чтоб сустав разработать быстрее и безопаснее? я имею ввиду какие там прогревания, мази, таблетки....а?

SquaLL писал(а): Народ! что делать чтоб сустав разработать быстрее и безопаснее? я имею ввиду какие там прогревания, мази, таблетки....а?

Мне в свое время физиотерапевт назначил СВЧ и ультра звук, по 7 сеансов каждого. Помогло здорово! Сходи на прием к физиотерапевту.

edge писал(а):

SquaLL писал(а):Народ! что делать чтоб сустав разработать быстрее и безопаснее? я имею ввиду какие там прогревания, мази, таблетки....а?

Мне в свое время физиотерапевт назначил СВЧ и ультра звук, по 7 сеансов каждого. Помогло здорово! Сходи на прием к физиотерапевту.

Спасибо!

блин :) врачи все в отпусках и я никак не могу устроицца на какиенибудь процедуры :) разрабатываю сустав сам как подсказывает природа)) забрал из гаража друга велик :) спокойно доехал до дома без всяких там приключений с выпадающими суставами и болью :) завтра рискну наверна съездить в велоимперию на техосмотр и для покупки всякой мишуры нужной :)

у тебя как, движение ограничено?

я устроился на процедуры, но из-за спиц внутри кости практически никакие нельзя делать, только лазер и лечебная физкультура... медленно разрабатывается :(

пока не катаюсь, осторожничаю, боюсь резко дернуть руку и чонить оторвать в ней там

Danil писал(а): у тебя как, движение ограничено?

я устроился на процедуры, но из-за спиц внутри кости практически никакие нельзя делать, только лазер и лечебная физкультура... медленно разрабатывается :(

пока не катаюсь, осторожничаю, боюсь резко дернуть руку и чонить оторвать в ней там

тоже медленно, но каждый день чувствую прогресс...плечо двигается процентов на 25...а дальше клинит....ощущение что сил не хватает...какбудто поднимать собственную руку это тяжесть неимоверная)