ВелоСамара

Костя, я вот вспоминаю Серегин график, где там один полупериод синусоиды, при давлении одной ногой. Если один график сместить на 180 гр. и потом их наложить, мы получим синусоиду мощности прикладываемой к системе.

При идеальном круговом педаляже, должна получаться прямая. Но у человека, в силу особенностей анатомического строения ноги просто нет таких мыщц, чтобы тянуть педаль с той же силой, с которой ты на нее давишь, и суставы больше рассчитаны на сжатие а не на растяжение.

Отсюда вывод - идеальный график - прямая мощности, можно получить лишь уменьшив силу давления на педаль, самую большую составляющую, и увеличение силы "проводки" в нижней и верхней фазе. В итоге, просто средняя мощность упадет, по сравнению с тем, чем если бы ты просто давил на педаль, а суставы будут работать под неестественными для них нагрузками.

По моему это Серега и пытается донести. Если что не так - поправьте.

Да, Дим, ты прав, и именно на приципе двух пиков основана шайтан-способность павертапа и срма определять каденс без какого-либо дополнительного датчика.
Измеритель просто видит эти пики и меряет м-у ними интервал времени.
Я пробовал его надурить, причем и ПТ и СРМ, вращать максимально ровно по кругу - все равно каденс определялся.

Ты слишком сильно давил, надо было нежнее

Добавлю, пожалуй, что степень работы мыщц спины при езде на велосипеде зависит во многом от посадки. Степень статического напряжения мышц определяется углом наклона корпуса и хватом руля (наваливаешься, сильно наваливаешься или тяняшь к себе). Динамическая загрузка имеет место более в экстремальном катании и при педалировании стоя (о чём уже писали).
По поводу статического напряжения отмечу, что куда лучше давать больше нагрузки мышцам спины, нежели позвоночнику, поэтому вертикальная (прогулочная, комфортная) посадка наиболее неблагоприятна.

В принципе про спину поверхносто понятно.Спасибо.Еще заметил что правая нога более "рабочая"при подтягивании чем левая.Как научиться побороть"лень"левойноги?

у меня такая же "петрушка" с левой ногой. Причем , ради интереса замерял окружность ноги портновским метром, меньше на полтора сантиметра правой .
Почему такая ассиметрия, не знаю...

Verholazzz писал(а):Костя, я вот вспоминаю Серегин график, где там один полупериод синусоиды, при давлении одной ногой. Если один график сместить на 180 гр. и потом их наложить, мы получим синусоиду мощности прикладываемой к системе.

При идеальном круговом педаляже, должна получаться прямая. Но у человека, в силу особенностей анатомического строения ноги просто нет таких мыщц, чтобы тянуть педаль с той же силой, с которой ты на нее давишь, и суставы больше рассчитаны на сжатие а не на растяжение.

Отсюда вывод - идеальный график - прямая мощности, можно получить лишь уменьшив силу давления на педаль, самую большую составляющую, и увеличение силы "проводки" в нижней и верхней фазе. В итоге, просто средняя мощность упадет, по сравнению с тем, чем если бы ты просто давил на педаль, а суставы будут работать под неестественными для них нагрузками.

По моему это Серега и пытается донести. Если что не так - поправьте.

упс...
я предполагал, что есть очевидные вещи - тянуть педаль и топтать педаль НЕВОЗМОЖНО с ОДИНАКОВОЙ силой.
Это НЕВОЗМОЖНО по причине особенностей строения человеческого тела.
Тут даже спорить не о чем...

тут все нарисовано...



страница из книги
"Мастерство езды на маунтинбайке"
Год выпуска: 2006
Автор: Брайан Лопез, Ли Маккормак
Жанр: Экстремальный спорт
Издательство: Sputnik books
ISBN: 5-9900565-2-4
Количество страниц: 203
Описание:
Впервые на русском языке выходит издание знаменитой книги Брайана Лопеса "Мастерство езды на маунтинбайке" (Brian Lopes "Mastering Mountain Bike Skills"). Это уникальное пособие написано 3-х кратным чемпионом мира Брайаном Лопесом, содержит подробнейшие инструкции по освоению приемов езды, издание иллюстрировано большим количеством фотографий. Выдающийся маунтинбайкер Брайан Лопес станет твоим учителем и объяснит, как управлять велосипедом лучше всего, как справляться с любыми условиями езды и в любой местности. Ключевые подсказки и серия специально подобранных фотографий будут сопровождать тебя на протяжении всей книги. Они помогут тебе заглянуть в мир Брайана и постичь глубинную мудрость маунтинбайка. "Мастерство езды на маунтинбайке" дает подробное описание техники различных дисциплин этого вида спорта: Кросс-кантри, Даунхил, Велокросс, Фрирайд, Дертджампинг, Стрит.

Интересная мышца "подколенное сухожилие", такому меня не учили))

По телеку была передача, как раз про это "подколенное сухожилие", но про бег, и там ее как то по другому называли. суть сводилась к тому что ранее ученые даже и не догадывались о ее огромной роли в беге(интриганты фиговые), и что если научится пользоватся этой мышцей полностью а не частично то результаты будут лучше.

п.с. картинка Тимофея порадовала "сгибающей мышцей бедра", которая переодически чувствуется после нагрузок, значит работает на подьем.
Лично я выбрал технику при которой тену педаль верх лишь с тем усилием что необходимо для снятия сопротивления с другой ноги(надеюсь понятно обяснил).

"Мастерство езды на маунтинбайке"

вот прямая ссылка на книгу, если кого заинтересовало.: http://www.pesog.com/litra/Lopes-MountainBike.djvu

Verholazzz писал(а):При идеальном круговом педаляже, должна получаться прямая.

Ну цель наверно не прямую получить, а максимальную мощность снять. Мощность -- это площадь под кривой. При прочих равных чем меньше в кривой провалов, тем больше мощность. Тоесть если включить в работу больше мышц, то для получения тойже мощи топтать можно слабее, а значит четырехглавая мышца забивается меньше и колени травмируются меньше (ага, сила давления на педаль).

зы. Чтобы никто не придирался: да, под кривой не мощность, а работа, но это в данный момент на суть не влияет.
ззы. Кроме того плавный график приводит к более равномерному усилию на колесе, а это очень нужно на сыпучем грунте и в горку.

Verholazzz писал(а):По моему это Серега и пытается донести. Если что не так - поправьте.

Серега пытается "потрясти основы", причем припудривает сей процесс намеками на тайное знание и мировой заговор. Я причем даже не говорю, что он не прав: иногда потаптать полезно, чтобы отдохнуть и восстановить дыхание. Это катающиеся люди и так знают, тут нет никакого откровения.

Да, Костя прав, здаюсь, раскололи, я сам кручу по кругу, а тут пытался попудрить народу мозг.
Надо ж устранить конкурентов и немного повеселиться.

И еще у кругового педаляжа есть минус - седло проверяет очко на прочность поактивнее. Но это от недостатка техники.
Кстати, наивно полагать, что при "топтании" задействованы только квадрицепсы, а сгибатели не работают...

Pluschit писал(а):"Мастерство езды на маунтинбайке"

вот прямая ссылка на книгу, если кого заинтересовало.: http://www.pesog.com/litra/Lopes-MountainBike.djvu

книжка 3метра -качество выколи глаз
вот 50 метровая версия http://rs46.rapidshare.com/files/193870 ... r_Bike.rar