ВелоСамара

А после (внимание!) тяжёлой ночи как быть,кто и что скажет?

Надо дать себе люлей, вспомнить про ответственность и всё будет хорошо. Наверно я себя так и заставил встать и крутить педали :)

DeMan писал(а):А после (внимание!) тяжёлой ночи как быть,кто и что скажет?

как быть - лечь на диван, закрыть глаза и погрузиться в сон :)

никогда не понимал, зачем насиловать организм? ради чего? я понимаю там если это вопрос жизни и смерти.. но просто так, от нефиг делать??
это же вредно! сами жалеть потом будете.

редбул, бурн и прочая фигня - в таком деле не помощник. единственное, на что возможно стоит обратить внимание - адреналин раш коричневый (не лайф!) в нем л-карнитин.

поверрейд реально помогает при перегрузах, но его надо хлебать достаточно много -
1) начинать прям с самого начала физнагрузки и
2) маленькими порциями при возникновении жажды.
3) после окончания нагрузки заливать в себя пока не прератится жажда.

тогда и кросс на следующий день осилить можно... но надо как и везде меру знать... больше 1,5 литра уж точно пить не стоит. и может как-то комбинировать с просто водой.

Может я немного опоздал, но выскажу все-таки свои 5 копеек.

Китайский (дальневосточный) лимонник, настойка женьшеня и чай пуэр. ИМХО, самые лучшие ободряющие напитки.