ВелоСамара

Breaker писал(а):ага...например ВС выставляет команду, чем не вариант. Желаешь выступить?

Хорошая идея. Формируйте команду.

Breaker писал(а):ага...например ВС выставляет команду, чем не вариант. Желаешь выступить?

Да

В принципе есть команда где 4 человека примерно равны по силам: Щербаков, Долгинин, Шевелев, Овчинников. Но, у них свой ресурс, хотя могут выступить и под эгидой ВС.

Эх, давно я не бегал эстафеты. Последней была эстафета в 2001 на чемпионате ССУЗов, где мы (связь) опередили непобедимые до этого КИПТы.
Ребята предлагаю собрать боеспособную эстафетную команду от ВС, ну или готов вписаться к кому нибудь.

Лёва писал(а):В принципе есть команда где 4 человека примерно равны по силам: Щербаков, Долгинин, Шевелев, Овчинников. Но, у них свой ресурс, хотя могут выступить и под эгидой ВС.

Можно и не одну команду: типа ВС-1,ВС-2. Катаетесь по пятерке достаточно быстро (порядка 20 минут, в гонке обычно минут на 4-5 быстрее, а это хороший результат для любителей). На следующий день можно проехать классикой, для только конькистов лыжи можно не мазать (на руках).

По поводу эстафет 24.12. Четко известно, что будут св. стилем. Этапов 3, а не 4. Длина этапа пока не определена, но могу предположить, что будет 5 км, а не 10.
Так что команды формировать предварительно целесообразно по 3 человека.
Еще одно - достигнута предварительная договоренность с руководством Областной федерации о допуске участников Кубка Самары на чемпионаты области 24-25 декабря и 14-15 января. Осталось закрепить эту устную договоренность подписями в календаре. Ранее на такие соревнования любители, в частности ветераны, допускались только выборочно.
В ближайшие день-два будет готов сводный календарь Самара-Тольятти-Новокуйбышевск (Чапаевск). Там есть гонки, начиная с 11 декабря (информация для тех, кто уже, как говорят, "стучит копытами").

Я правильно понимаю, что эстафета проходит в рамках ЧО, и что нас пока предварительно пускают?

4-5 минут скинуть на 5-ке между тренировочной скоростью применительно к этой дистанции, и соревновательной ,по- моему, это трудновыполнимо,ИМХО.
Но , хотя бы озвучили прогнозируемый уровень участников данного мероприятия, это 15-16 минут на дистанции 5 км.
Так... не толкаться и очередь не создавать... :)

В прошлом году тренировочно коньком всегда ехал 18,30-19,00 минут. На соревнованиях лучшее что было 15м40с, а так в основе 16 минут (я так подразумеваю там не 5000м?). С учетом того, что в гонке мои средние пульса 178-180 то запас 20 ударов, к 24 декабря может дать мне те же 16 минут.
Ну, конечно не 4-5 минут, но 3 было стабильно.

Breaker писал(а):4-5 минут скинуть на 5-ке между тренировочной скоростью применительно к этой дистанции, и соревновательной ,по- моему, это трудновыполнимо,ИМХО.
Но , хотя бы озвучили прогнозируемый уровень участников данного мероприятия, это 15-16 минут на дистанции 5 км.
Так... не толкаться и очередь не создавать... :)

По новой длинной пятерке в прошлом году на тренировках быстрее 20 практически не ездил. Лучший результат - 15.09.
По старой, более короткой пятерке, на тренировках практически не ездил быстрее 18-19. Лучший результат позапрошлого года -12.00. Но я на скорости, близкой к соревновательной, езжу на тренировках только короткие отрезки.
А уровень участников разный, будут и по 13-14, а будут и по 18-20. Да еще какая будет погода. Тем более начало сезона.

Лёва писал(а):Я правильно понимаю, что эстафета проходит в рамках ЧО, и что нас пока предварительно пускают?

Да, эстафета в рамках ЧО, проблем с допуском не будет. Так же, как и на другой день (гонка классикой) участников кубка Самары будут допускать. Такова договоренность, хотя и устная. Но уверен, что назад уже не отыграют.

Длинная пятерка - 5,5. Старая, короткая - 4,7.

Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

buka писал(а):Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

Ты аккуратнее, оч высокий пульс. Разница в 7 ударов говорит у тебя почти нет восстановления.

buka писал(а):Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

Начинать лучше с классики. За дорогой. Проще маневрировать темпом, постепенно наращивая уровень готовности. Конек требует достаточно больших усилий, даже если пытаться ходить не торопясь, тем более на рельефе спортивных трасс Чайки.

Готов Сводный календарь лыжных гонок любителей на 2011-2012 (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск).

buka писал(а):Результатов нету Только недавно встал на лыжи. Пока осваиваю конек. В те выходные прокатился по 5-ке за 28.15, средний пульс 176, макс. 183

чтобы выступать на соревнованиях,организм прежде должен быть хорошо подготовлен к выполнению высоких нагрузок.И дело даже не в строчке в протоколе,а в собственном здоровье.
Зрители,соперники,сама атмосфера способствует высокой мотивации и порождают высокий спортивный азарт.В итоге организм вдруг выполняет такие работы,какие он никогда не выполнял на предшествующих тренировках,практически на износ в этот момент.( что на самом деле недалеко от истины, он - разрушается )Хорошо,если есть резерв. А если его нет, или мало? Довольно коварна "детская"дистанция 5км, казалось бы небольшое расстояние, но организм работает в очень жестких условиях при высочайших ЧСС, причем прямо со старта,времени на раскачку( разогрев) в обрез, да еще постоянно увеличивающегося лактата в крови.

АВС писал(а):Готов Сводный календарь лыжных гонок любителей на 2011-2012 (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск).

Модераторам. Может поместить в соответствующую тему

Возможно, я несколько некорректно выразился
183 это макс пульс при прохождении дистанции. Максимальный пульс (по формуле 220-возраст) у меня 193.
Но все-равно, спасибо, что беспокоитесь о моем здоровье. Приятно, чёрт возми!
На соревованиях хочу поучаствовать только ради самого участия, а не строки результатов (куда уж мне ). А вот лично познакомиться с хорошими людьми было бы приятно

Ребят Я тоже хочу участвовать в соревнованиях как попасть в эстафету?