ВелоСамара

1. Режим тренеровок: три раза в неделю, летом возможно больше. С 18.00-20.00
2. Базы нет (возможно будет, но не скоро, если надо будет).
3. Знать знаки и дорожные ситуации.
4. Детям до 16-18 лет шлем и разрешение от родителей. От 16 - по усмотрению
5. Форма одежды любая
6. Сбор в Ценральном районе, место вычисляю.
7.
8. Трех разовое питание за ваши деньги без остановок.

Shturm@n писал(а): Скорее всего дальняя покатушка, если погода будет устойчива и народ соберется. А скока километров и примено на какое время

Обычно сбор утром в часов 9. У фонтана в портпоселке. Т.к. там удобно собираться всем те кто из Ц.Р. и А. Р., а те кто из К.Р. ждут на речнике, т.к. после фонтана по дороге соединяющей портпоселок и К.Р. мы едем мимо него и далее выходим на мост-ГЭС, в зависимости от маршрута.
По времени обычно с 9-16.00. От 70 км.

Не знаю у кого как. Но с часов 9.00 дождик кончился. Сейчас во всю шпарит солнце, к вечеру все просохнет. Туч на небе не наблюдаю. По плану гисметео дождь должен идти с 13-22 часов в СБ и целый день в ВС. чтото я стал сомневаться в прогноз на эти выходные. :) Подождем...

Маньяки вы :) Я с задним тормозом доехал нормально, правда, чуть на кольце в сканию не впилился, но пронесло. А вообще ща у меня все симптомы физ. переутомления... :( С непривычки 60 км долбануть за такое время... Маньяк я... :(

ГорынычЪ писал(а): Маньяки вы :) Я с задним тормозом доехал нормально, правда, чуть на кольце в сканию не впилился, но пронесло. А вообще ща у меня все симптомы физ. переутомления... :( С непривычки 60 км долбануть за такое время... Маньяк я... :(

Да-да, ты бы знал как они любят меня обижать...
соберуться толпой и давай меня вместе обижать, после не только симптомы физ. переутомления, кости бы собрать ; )

Да ладно, мы останавливались очень даже часто, сам знаешь почему... И если бы Жора не помер приехали бы раньше минут на 30-1 час. У него сейчас скорее всего до сих пор хороший сон, да и врятли он на велик залезет в близжайший день. :)

У меня вчера до самого сна пульс в спокойном состоянии был гдето 75-80 ударов в минуту

ГорынычЪ писал(а): У меня вчера до самого сна пульс в спокойном состоянии был гдето 75-80 ударов в минуту

Это нормально, значит хорошо поработал.

Ostor писал(а): Да ладно, мы останавливались очень даже часто, сам знаешь почему... И если бы Жора не помер приехали бы раньше минут на 30-1 час. У него сейчас скорее всего до сих пор хороший сон, да и врятли он на велик залезет в близжайший день. :)

не чего он живой и даже ходит только ж.. а болит
он даже улыбаеться

ГорынычЪ писал(а): У меня вчера до самого сна пульс в спокойном состоянии был гдето 75-80 ударов в минуту

Это борщ...

А в лесу сегодня благодааать.И красотищща.Еслиб не песок на дисках совсем рай.А в городе водаааа.И лужи.Как может кросскантриетц тренироватся в городе когда такая красота в лесу))
Так что в лес, и никаких отговорок.До 5 ти сантиметров не грязь а потом сама отпадает.

В смысле? Мало чтоли? Ну я не мерял. Может даже и больше было, 85...

ГорынычЪ писал(а): В смысле? Мало чтоли? Ну я не мерял. Может даже и больше было, 85...

не было!

ГорынычЪ писал(а): В смысле? Мало чтоли? Ну я не мерял. Может даже и больше было, 85...

Много. Это значит нагрузка была излишне большой.

illarien писал(а):

ГорынычЪ писал(а):В смысле? Мало чтоли? Ну я не мерял. Может даже и больше было, 85...

Много. Это значит нагрузка была излишне большой.

Да нормально... если у чела в спокойном состоянии пульс ~65-70 то представь какой у него после большой нагрузки...

unhamed писал(а): А в лесу сегодня благодааать.И красотищща.Еслиб не песок на дисках совсем рай.А в городе водаааа.И лужи.Как может кросскантриетц тренироватся в городе когда такая красота в лесу))
Так что в лес, и никаких отговорок.До 5 ти сантиметров не грязь а потом сама отпадает.

Да я какраз вел перебрал, каретку вылизал, систему, цепь. Теперь мне как раз нужна грязь.:)

как на счёт сегоднешнего вечера вроде должно просохнуть

alex koff писал(а):

illarien писал(а):

ГорынычЪ писал(а):В смысле? Мало чтоли? Ну я не мерял. Может даже и больше было, 85...

Много. Это значит нагрузка была излишне большой.

Да нормально... если у чела в спокойном состоянии пульс ~65-70 то представь какой у него после большой нагрузки...

После большой и правильной нагрузки пульс должен падать.

Ostor, если можешь вывеси хотябы приблизительно режим тренировок на ближайшее время. Тоже присоединиться хочу.

Я и говорю, что нагрузка была черезмеронй... физпреутомление, короче, у меня было... я себе сам такой диагноз по умной книжке поставил... :) :)

Shturm@n писал(а): как на счёт сегоднешнего вечера вроде должно просохнуть

Если подсохнет можно сделать вылазку в лес. Посмтореть, что там и проехаться пару кругов по какой-нибудь трассе.