ВелоСамара

Lirr & DrunkenMonkey
новую тему заводите а не мусорьте в этой

Тема становится существенно актуальней в свете 6-ти часовой гонки в ТЛТ...

Бананы, сухофрукты, орешки - чё придумывать велосипед... :)

Я люблю в дорожку взять молочка и кефирчика. Кефиром не напьёшься, жажду не уталяет, зато им можно наесться, как ни странно. Молоком уже можно напиться, но не в сильную жару после подъёма, есть ли от молока какая-то ценность ещё не знаю, говорят оно бесполезно, как вода.

Anton писал(а): Молоком уже можно напиться, но не в сильную жару после подъёма, есть ли от молока какая-то ценность ещё не знаю, говорят оно бесполезно, как вода.

это ктож такое сказал?

Володь, питание сугубо индивидуальная вещь. Соотв. и ценность молока и возможность им напиться тоже индивидуально. Кого-то с поллитра молока несет сутки, кто-то жить без него не может.

Ага, жить без молока не могу. Но хватает его не надолго, по калорийности маловато. А если его с булкой употреблять, то тяжеловато уже будет.

В каких магазинах у нас Изостар продают? Поверрейд вроде во многих видел, но говорят этот лучше.

В области его нема. Вообще со спортивным питанием стало что-то сложно...много чего исчезло. Причем именно хорошего, не вредного и к химии не имеющего отношения. Тот же изостар например. Один напиток "марафонь" валяется. Аццкая смесь... Или тот же паверейд, по прозвищу - печеночные колики.

Зря ты прям так огульно на паверэйд.

illarien писал(а): Вообще со спортивным питанием стало что-то сложно

а до того как стало сложно где оно добывалось?

В Самаре без понятия где, в тлт есть рыбное место:))

в Самаре был какой то магазин спорт питания для тяжелоатлетов около телеценра, есть ли он там щас незнаю,
2 illarien, по личному опыту, можешь написать примерный или усредненный список того на что стоит смотреть и того чего брать не стоит? а дальше уж сам буду методом эксперимента буду смотреть что больше мне подходит а что нет и в каких кол-вах

Он есть, но там оптом сейчас.
Есть магазин на Больничной, за Мичурина-52.
Есть магазин на Чапаевской, 100м от Венцека в сторону Пионерской, по правой стороне.
Есть секция спортивного питания на Победе/Гагарина в магазине "Школьник".

Если собраться и затариться человекам хотябы 3м, уже получиться оптом. а Выбор там есть вполне.
Список тоже бы почитал. Вобще эту тему интересно было бы отдельно набрать материала и мнений.

Список писать мне долго будет, а долго это лениво и некогда.
Ты вообще что хочешь в итоге получить? И для чего силос решил жрать?:)

illarien писал(а): Список писать мне долго будет, а долго это лениво и некогда.
Ты вообще что хочешь в итоге получить? И для чего силос решил жрать?:)

чтоб тебя обогнать :) шутка
в общем смысл такой, катаюсь первый год, оч понравилось, много чего получается даже лучше чем у тех кто не первый год на байке, хотя по фигуре я оч худой.
Погонявшись на чайке на закрытии мне это понравилось, решил что надо тренироваться, то что нужно наращивать мышечную массу знаю и уже скоро начну этим заниматься, соответственно нужно доп спорт питание для лучшенного роста мышц, вот в общем то изначально для этого.
Понимаю что м.б. немного не в тему велоспорта, а тяж атлетики, но цель одна, улучшить свои результаты на гонках

Тогда все просто: купи мощный витаминный комплекс и любые аминокислоты. На цене не жмись. Остальное лишнее. Даст тока жир. От съеденного чуда не жди. Ваще ничего не жди. Оно работает.

спасибо

illarien писал(а): купи мощный витаминный комплекс

Состав (на 2 капсулы): витамин А (20000 МЕ), витамин В1 (40 мг), витамин В2 (40 мг), витамин В6 (40 мг), витамин В12 (0,1 мг), витамин С (200 мг), витамин Д (800 МЕ), витамин Е (100 МЕ), витамин РР (40 мг), бетаин (20 мг), биотин (0.1 мг), гесперидин (20 мг), инозитол (40 мг), пантотеновая кислота (40 мг), парааминобензойная кислота (40 мг), рутин (50 мг), фолиевая кислота (0,8 мг), холин (40 мг), железо (20 мг), йод (0,2 мг), калий (100 мг), кальций (100 мг), магний (100 мг), марганец (1.5 мг), медь (1.5 мг), цинк (15 мг), селен (0.1 мг), хром (0,2 мг); патентованный растительный комплекс: ламинария, корень одуванчика, плоды шиповника, трава люцерны, лист петрушки.

примерно так? или что то еще более мощное?