[Изм.в программе подготовки к МСЛ 2010] Тренировки "Павлика"

[gor]

:) я не страдаю манией величия

[sklins]

Я и без паровоза из 3 часов выходил.

Ну это ты, а это я)

[xrcat]

Думаю Андрей в тех ситуациях это делалось специально

Бесспорно. Ты ведь главный претендент на генерал.

[gor]

xrcat название темы посмотри

[xrcat]

А что? Тренируем Павлика! Трындеть -- это тоже спорт.

[Darkmen]

я на марафон поехал, месяц всего сидев в седле моего 17кг стелса) за 3:20 проехал)

[sklins]

Ну ты заядлый футболист, ноги прокаченее были)

[Darkmen]

Ну ты заядлый футболист, ноги прокаченее были)

да вот нифика подобного. Помнишь месяц назад в футбол под лысой играли? я конечно на славу побегал и выкладывался не плохо на поле, ток потом три дня еле ходил, каждую забитую мышцу чувствовал острой болью, но на велике это не ощущалось. Отсюда вывод. Вел в ногах задействует лишь определенную группу мышц...для меня это было новостью, я думал, счас вкатаюсь и снова побегу гонять в футболичик, ан нет...

[alexandr56]

Была где то книжка - каталог "Гианта". Там описывались два метода тренировок. Для любителей (с полным восстановлением между тренировками). И для профи с не полным восстановлением. Что то не могу найти. Если найду, отсканирую и пришлю.

Нашёл наконец. Может кому пригодится.












Тренируйся Павлик. Ради тебя парился.

[Breaker]

кабы бег заменял полноценно велосипед , то бы веломаньяки в межсезонье велостанки не крутили до одурения. Более того - начинаешь улучшать результаты в беге,ухудшаешь на велосипеде. Потому, что работают разные мышцы и давая приоритет одним, организм начинает избавляться как он ненужного балласта от других.
Tо alexandr56: и это все? я думал, там Талмуд.

[sklins]

alexandr56, спасибо за книжку, всё не могу прочитать, хоть там немного. Щас аврал на работе. Работаю с 8 до 8-8.30. Времени нету прочесть и проанализировать. Тренироваться тоже не получается. Но скоро разгребу всё и продолжу тренировки

[-=ProRock=-]

Паш, вот тут примерно то же самое, только поподробней. Вообще в сети дофига информации по тренировкам, только начинающему без квалифицированной помощи трудно разобраться в обилии методик и подходов и выбрать что-то для себя. Мне кажется, что такие краткие и понятные статьи - самое то, чтобы начать более-менее грамотно тренироваться. Так что давай, разгребай свои авралы и давай тренироваться, а то уж марафон скоро! Я может тоже с тобой скатаюсь, а то у меня друзья ленивые А вместе все же веселей, да и элемент соревнования неплохо мотивирует ;)

[sklins]

Ды скоро всё будет)))

[sklins]

МСЛ всё ближе... За Волгу ездить времени нет. Где можно не за Волгой найти похожий маршрут? Чтоб такие же апхилы были, соотношение грунт\асфальт и т.п.

[Verholazzz]

Павлик, да зачем тебе этот МСЛ? Там люди потеют, устают, даже падают иногда.

Покури лучше на финише, ну или там механиком-медбратом-фотографом или каким другим волонтером побудь.
Киселя на финиш навари.

Все пользы больше будет.

[xrcat]

Зачем тебе похожий? Ищи любой плоскач на 3 часа и катай до просветления. Если очень хочется грунта можно по полям нарезать.

Жарко только сейчас очень. Кататься не получается совсем.

[Verholazzz]

А я слышал что где-то в районе парка какого-то, в пятнашке, рядом с ТЭЦ, наш президент, городские власти и другие наркотики, строить байк-парк хотели.

Вношу на обсуждение идею: сделать там копию трассы МСЛ, в масштабе 1:68, для таких как Павлик.

[xrcat]

Диман, чё какой злой сегодня?

Ну хочет пацан кататься, пусть катается. Смотришь курить бросит. Бросил курить -- спас дерево.

[vdd]

А я слышал что где-то в районе парка какого-то, в пятнашке, рядом с ТЭЦ, наш президент, городские власти и другие наркотики, строить байк-парк хотели.

Вношу на обсуждение идею: сделать там копию трассы МСЛ, в масштабе 1:68, для таких как Павлик.

А про агрегат для масштабирования самих таких как Павлик слухов не слышал?

[Verholazzz]

А про агрегат для масштабирования самих таких как Павлик слухов не слышал?

Болтали чем-то.