БОЛЬ В КОЛЕНКЕ !ПОМОГИТЕ!

[Waterwind]

к гадалке можно не ходить - деформирующий артроз

А он может быть из за травмы в детстве? Потому что я как вел купил год назад сразу почуствовал, что правое колено как то реагирует на нагрузки, а левому хоть бы хны даже через 150км.
Многие рекомендуют добавки с хондротином и глюкозамином, я вот нашел тут еще с добавлениями других веществ Joint Healer
http://www.doping.ru/view_prod.php?id_p ... 6fc08fe43a
Если дело в дистрофии сустава, то как я понимаю его еще можно нарастить, а если уже кости начали соприкасаться, то все, дело труба.
PS последнее время совсем разочаровался в медицине, скорее всего из за низкой профессиональности попадавшихся врачей. О псевдобесплатной медицине я вообще молчу.

[x_whisky]

таже самая ерунда. как стал кататься на веле, так с тех пор болит правая коленка. привык так, что не особо замечаю. разве что когда она без движения долго, то потом какое то время хромаю, болит, пока не разойдется. Но правда на коленке стоять больно и на корточки приседать. А вот вера катался на веломальчишнике (нагрузка была на порядок меньше чем я обычно катаю во время легкой прогулки, так с утра ходить не мог и на вел кое как сел, больно было педалить (сидя более ли менее, а приподнимаюсь и больно) вот весь день и мучался, правда щас возвращался домой и сквозь боль педальнул с максимальной (для себя) нагрузкой и боль прошла. сейчас себя коленка уютно чувствует.

[x_whisky]

может просто разогревать надо ее мне мазью?

[talliks]

может просто разогревать надо ее мне мазью?

Есть одно хорошее средство от боли в коленях, но надо будет изрядно потратить время на реализацию этого средства.
10000 км за сезон и забудешь, что такое боль в коленях.

Есть более простой способ:
водки с перцем, перемещать поровну. Туда две рюмки красного крепленого. Все это перемешать. Как дашь... не вспомнишь где коленки находятся. Главное первое время вытерпеть, потом привыкнешь. Если уж очень не в моготу будет, то запивай все пивком. Тогда наверняка будет.

[x_whisky]

ну и методы у вас батенька... совсем прям таки.. НАРОДНЫЕ)))) а можно ли данные ингредиенты по отдельности принимать? )))))))

[Ghostknight]

Не всем 10К в сезон помогает. Кто-то артроз зарабатывает

[xrcat]

x_whisky, педалить с максимальной для себя нагрузкой точно не стоит. Допедалишься до травматолога. Колени очень не любят рывков. Учись катать плавно, а не рвать что есть сил. Контакты помогают в этом.

Болит скорее всего из-за отсутствия разминки. Сейчас еще и прохладно стало, перед выездом на улицу надо разогреться. Поделай растяжку, приседания. Делай плавно, а не на силу и не на количество повторений.

[Fatal]

может просто разогревать надо ее мне мазью?

Есть более простой способ:
водки с перцем, перемещать поровну. Туда две рюмки красного крепленого. Все это перемешать. Как дашь... не вспомнишь где коленки находятся. Главное первое время вытерпеть, потом привыкнешь. Если уж очень не в моготу будет, то запивай все пивком. Тогда наверняка будет.

Ну это точно верняк, как то зуб заныл, колес в округе никаких, но пара литров пива с остатками вина решила вопрос)))

[x_whisky]

x_whisky, педалить с максимальной для себя нагрузкой точно не стоит. Допедалишься до травматолога. Колени очень не любят рывков. Учись катать плавно, а не рвать что есть сил. Контакты помогают в этом.

Болит скорее всего из-за отсутствия разминки. Сейчас еще и прохладно стало, перед выездом на улицу надо разогреться. Поделай растяжку, приседания. Делай плавно, а не на силу и не на количество повторений.

Ну тут ты наверное прав про плавное педаление, ибо бывает увлекаюсь и резко разгоняюсь.... рывком раскручиваю вел до нужной скорости а тока потом переключаюсь.
А вот про разогрев просто отпадает, ибо разогреваюсь по возможности. Прохлада тоже отпадает ибо на протяжении 3его года погода менялась в разных направлениях, а боль оставалась)))))
Сегодня пообщался с человеком максимально приближенному к медицине и спорту и он тоже сказал, что скорее всего я просто их срываю постоянно. Будем тренироваться и размеренее подходить к разгону)))

[Fatal]

x_whisky, педалить с максимальной для себя нагрузкой точно не стоит. Допедалишься до травматолога. Колени очень не любят рывков. Учись катать плавно, а не рвать что есть сил. Контакты помогают в этом.

Жэсть. Не проще ли кататься в свое удовольствие?

[xrcat]

Жэсть. Не проще ли кататься в свое удовольствие?

Здесь все катают в свое удовольствие. Денег никому не платят.

[tonn]

Болит правая связка (или хрящ... не знаю) под правой коленкой после >5км. Раньше болела больше, сейчас менее заметно. Началась боль после 80км по луке без особой подготоки. Катаюсь 2ой месяц.
Связано ли это с недостаточной натренерованость? Или стоит прибегнуть к медикаментозным средствам?

[xrcat]

Связано ли это с недостаточной натренерованость?

Да.

Или стоит прибегнуть к медикаментозным средствам?

Если сильно болит, то лучше к врачу. Если не сильно -- не нагружать, греть.

[gor]

у меня после пары лет некатания прошла сама, но лучше обращаться к врачу

[Sabaka_R]

tonn,
У меня хронический артрит.
Кататься (после детства) активно начал в этом году, когда артрит пошел в тазобедренный сустав.
Основное - контакты (дабы не "топтать" со всей дури, но при том ехать) плюс - обильное питьё, и суставы в тепле. Врач в медгарде посоветовал вместо препаратов - побольше ходить или кататься на веле без сильного экстрима + налечь на красную рыбу, так что как совет с удовольствием принял - меня на рыбу второй год тянет, а вел хороший купить давно хотел.
А из собственных наблюдений по поводу боли под коленкой - когда на двойной ночной, в первую ночь, на песках всё-таки "перетоптал" и связки под левой коленкой сильно заболели - спасся в этот день бинтом, затем весь следующий месяц катался в эластичном неопреновом наколеннике за 150р. купленном в одном из спортивных магазинов Ульяновска. потом отпустило...
но колени держу в тепле попрежнему... :)

[Mishvel]

Всё, приехали...
10 лет катания по походам - красивая для финала цифра
Знал я, конечно, давно уже, и про питьё воды, и про каденсы эти раскаденсы... Старался соблюдать. И на контактах, "сберегающих колени", 7 лет как. Вобщем всё по правилам делал.
Станки, упаси Господи, дополнительно не крутил, хватало ежедневного круглогодичного катания "вживую".
Сделал сейчас узи с рентгеном - гонартроз, хрящи как у старика, сказали...
Больно крутить (бросил уже), ходить, спать даже...
Такие дела...
Берегите свои коленки.

[cjlaBor]

tonn,
У меня хронический артрит.
Кататься (после детства) активно начал в этом году, когда артрит пошел в тазобедренный сустав.
Основное - контакты (дабы не "топтать" со всей дури, но при том ехать) плюс - обильное питьё, и суставы в тепле. Врач в медгарде посоветовал вместо препаратов - побольше ходить или кататься на веле без сильного экстрима + налечь на красную рыбу, так что как совет с удовольствием принял - меня на рыбу второй год тянет, а вел хороший купить давно хотел.
А из собственных наблюдений по поводу боли под коленкой - когда на двойной ночной, в первую ночь, на песках всё-таки "перетоптал" и связки под левой коленкой сильно заболели - спасся в этот день бинтом, затем весь следующий месяц катался в эластичном неопреновом наколеннике за 150р. купленном в одном из спортивных магазинов Ульяновска. потом отпустило...
но колени держу в тепле попрежнему... :)

в большинство проблем лечится правильным питанием, средствами расширяющими сосуды\улучшающими питание\кровоток местно и умеренной нагрузкой ,которая сама по себе улучшает кровоток.

[Breaker]

организм человека до конца не изучен, тем более мы все разные. У меня по молодости, иной раз коленки "ныли" при нагрузке при езде на веле, но не так, чтобы потом не ходить, а ползать- слава богу до этого не доходило. Просто неприятно было, дискомфорт как говорят в таких случаях.То много катался, то когда мало - зависимости я тогда не понял, ни от холода, ни от тепла , ни от прочих факторов, о которых тут пишут. Потом как то само собой прошло, а сейчас даже если и вспоминаю, то вот читая такие истории на ВС.

[delfin]

Я тоже поделюсь своими траблами.
Возраст 32, катаю 2 сезона, в луке, как правило от 50 до 100км. , обычно в выходные. В 1 сезон, проблем небыло, ну и кактал я тогда мало для меня тогда и 50км дочтвточно было. А вот в том году когда было открытие велосезона подъезжая к царевщене появилась боль в правом колене, а если точнее, область правого колена, с боку, с внутренней стороны, дальше, пока тарились в царевщене, а это минут 30 все прошло. Зимой не катаюсь, только лыжи беговые. Списал все на резкую нагрузку, после зимы, все бе первый выезд был. Дальше, до места доехал осторожно, не гнал, все О.К. Назад добирался своим ходом и подзезжая к сов. Армии боль вернулась. Немного предохнул, понизил передачи и успешно доехал до дома. Обратный путь, думаю, каждый представляет себе от Красной глинки, какие там тягунки, приходилось спешиваться несколько раз Контакты не использую. Весь следующий сезон боль приходила время от времени, когда долго, в основном после 50 км. по жаре, когда приходиться тягунки штурмовать, а после по прямой, т.е. переменные нагрузки от спокойных до максимально возможных для меня. Думаю причина в этом. Кто, что думает? Травм в детстве вроде не было. Может посадка не та, но пока сфотографировать не могу. Да, когда спокойно катаю, без фанатизма, со скоростью 15-20 проблем не испытываю

[cin]

Сходи к врачу.