ВелоСамара

Народ!!! тут такое дело!

я курильщик со стажем, и понимаю что желательно броить курить и больше не начинать. мой старый опыт показывает что бросить курить для меня и моего организма не составляет никакого труда. но вот в чем дело. (тот кто курит меня поймет). можно выкурить 3 сигаретки подрят, выпить чашечку чая и опять будет хотеться курить! но хочет этого не организм а привычка, привычка действия. после определенный действий мы привыкли курить, ну скажем кто то в туалете, кто то за пивом кружкой, кто то после секса! этого ведь требует не организм с легкими. а могзи и подсознание! вот как бы избавиться от этой привычки действия! кто знает!

да и в связи своей работы иногда приходиться жутко нервничать и следовательно сигаретка помогает. но опять же привычка действия! чем это можно заменить тем же легко доступным! кто скажет??

я бы мог рассказать про то, что от смол твои лёгкие уже весят на килограмм больше, но ..., в общем если ещё нужно скинуть вес - отдавай мне половину своей зарплаты, надеюсь на Приму ты не перейдёшь

вес сбросить? да мне бы набрать его надо! уж больно много раюботаю и мало совсем кушаю, не от того что денег нет, а от того что времени совсем нету

DolphinMobile писал(а): я курильщик со стажем, и понимаю что желательно броить курить и больше не начинать. мой старый опыт показывает что бросить курить для меня и моего организма не составляет никакого труда. но вот в чем дело. (тот кто курит меня поймет). можно выкурить 3 сигаретки подрят, выпить чашечку чая и опять будет хотеться курить! но хочет этого не организм а привычка, привычка действия. после определенный действий мы привыкли курить, ну скажем кто то в туалете, кто то за пивом кружкой, кто то после секса! этого ведь требует не организм с легкими. а могзи и подсознание! вот как бы избавиться от этой привычки действия! кто знает!

это смотря сколько ты куришь и смотря как подсел. некоторые понимают сами, что не смогут бросить и не пытаются даже. некоторые понимают, но пытаются, и все равно не могут.
нужен повод - например, тебе это мешает спортом заниматься, если пока не мешает,, то потом будет.
врдено для здоровья - какая-нибудь веская причина

DolphinMobile писал(а): да и в связи своей работы иногда приходиться жутко нервничать и следовательно сигаретка помогает. но опять же привычка действия! чем это можно заменить тем же легко доступным! кто скажет??

это не причина курить - это одна из привычек, как ни странно может показаться.
Во-первых, можно относиться к стрессу более спокойно.
Во-вторых, как показывает опыт, что когда бросишь курить, то такие же ситуации, при которых раньше требовалась сигарета, теперь такой потреьрности не вызывают

Совсем недавно бросил. Взял и бросил. Назло всем и собственному безволию в частности. Хотя по старой памяти мог бы подписаться под каждым словом автора.
Раньше предпринимал потуги, но все мои попытки проваливались с треском все больше убеждая меня в том, что я погряз в этом г...не!
Но пришел какой-то день и пришло, да, ТУПО пришло осознание того, что я МОГУ обходиться без этого и тем самым не только доказать что-то важное САМОМУ СЕБЕ, но и поправить собственное ЗДОРОВЬЕ или предупредить будущие заболевания.
После того как я решил бросить, а точнее убедил свой мозг, организм в том, что я так решил и ему теперь придется научиться вырабатывать никотин самостоятельно, у меня напрочь отбило ЖЕЛАНИЕ покурить...
И еще один немаловажный момент хотел бы озвучить. Все же одна из моих предыдущих попыток завязать оказалась полезной. Дело в том, что когда я сорвался и решил закурить, я взял пачку самы-самых легких. Мне на тот момент они показались ОЧЕНЬ даже крепкими (после недели без сигарет). Я продолжил курить их, ну а после года курения я все же завязал.
И могу однозначно сказать, что "соскочить" гораздо более реально, если перед этим снизить потребление никотина (при той же частоте курения) до минимума.
И еще один трюк. На работе выработался рефлекс идти курить в перерывах. Я просто стал покупать молоко и булки и хавать их вместо курения, тяга пропадает на раз-два-три и ты идешь работать дальше.

Вообщим, надеюсь, что ты почерпнешь из моих слов что-то нужное именно для тебя и это поможет тебе расстаться с сигаретой, это абсолютно дебильная привычка, она вообще по жизни не нужна.

Booost писал(а): Я просто стал покупать молоко и булки и хавать их вместо курения, тяга пропадает на раз-два-три и ты идешь работать дальше.

ты поосторожнее с этим, а то попрет не подеццки.

абсолютно согласен со всеми словами вышеперечисленными!

примерно 4 года назад я бросил курить! резко! не переходя на более легкие сигареты, после большого стажа курения бросил! раздал все сигареты и все! как отрезало! ни капли! и целый гобд не курил, просто надоело и все! и я с той же уверенностью знаю, что смогу бросить в любой момент если будет нужно. никотиновой зависимости нет. это все го...но вылетает из легких после 15 км проезда по горкам! но опять жу, обеденный перерыв на работе. привычка постоять со всеми и покурить, хотя я курю самые легкие сигареты, просто привычка действия!
а вот как от действия избавиться не знаю! может семечки грызть)))

булки, молоко, тебе же сказали, заодно поправишься, кефир, кстати, полезнее

Легкие сигареты еще вреднее...Я бросила курить совершенно случайно ,увидев на улице пьяную бомжиху с сигаретой в зубах,мне вдруг стало так противно ,что я тут же решила отказаться от этого дерьма , теперь даже дым на дух не переношу .А хорошо то как !!! :D

Ну насчет того что за 15 минут на велике из тебя выйдет весь никотин и смола, ну очень преувеличены.
Скорее всего легким твоим велик не сможет помочь. Попробуй грызть зубочистки вместо сигарет или жевачку жевать. Ну и вообще, могу дать посмотреть фильм о вреде курения, раз голос разума "курение вредит вашему здоровью" написанный на каждой пачке тебя не вразумляет

блин! кто курящий тут? давайте поспорим что ли на миллион и бросим оба курить! тогда что ли стимул будет, хотя я уверен что бросить курить надо захотеть в первую очередь самому!!! а остальное коссвенно!!!

Я уже выиграл, ибо я уже бросил курить, а ты еще нет

Легкий способ бросить курить
Аллен Карр - 1985г.

Слышал что 95% прочитавших эту книу бросают курить, конечно только в том случае если они этого хотят.

интересно было бы проверить )))

скачать можно тут
http://bookz.ru/authors/allen-karr/allenkarr01.html

или тут
http://www.fictionbook.ru/author/karr_a ... it.txt.zip
(открывать лучше вордом)

После прочтения этой книги я бросил курить. Закурил после 3-4 месяцев воздержания от вредной привычки.