ВелоСамара

Sleeplessness Insomnia БЕССОННИЦА и методы борьбы с ней!!!
Поделитесь кому как удалось избавиться от неё!?
Пробовал всякие таблы - действует только 1-й день почему то! (причём вырубает сразу, 15 минут и уже утро). На 2-й, 3-й, 4... день, даже по 7 - 9 таблов не действуют! :(

P.S. на ночь не наедаюсь.

Блин сижу и засыпаю на работе! Опять ночью не спал!

Ну так, что у Вас всех здоровый сон!?
Или Вы спите!? :D

попробуй не спать на работе:)

Какой там "спите",полночи от жары мучаюсь,а в 4-30 соседский петух,сволочь ,орать начинает.В прошлом году пальнули в него с друзьями из воздушки,так он все лето хрипел,а теперь опять орет громко,нет бы один раз кукарекнуть и заткнуться ,так нет же ,орет все утро.

Пристрилите! :lol:

http://www.oper.ru/torture/print.php?t=934302349

Мне подобные дурацкие проблемы никогда знакомы не были. Пурги вокруг них гонят не меряно, но решаются они чрезвычайно просто. Если тебе не хочется спать - не спи. Чего тут думать-то? Вставай и работай. Как только устанешь и захочешь спать - ложись и спи. Никаких затей. Не можешь спать - не спи, работай. Главное при этом - не болтаться как дерьмо в проруби, а работать и получать физические нагрузки. Башка - она напрямую с туловищем связана, и как только туловище устанет - башка непременно захочет спать, о чем немедленно тебе просигнализирует отказом нормально работать. Продержись полторы сутки (это со вчерашнего утра до сегодняшнего вечера) - и уже к вечеру ты так спать захочешь, что заснешь где угодно - хоть в троллейбусе, хоть у Боевого Знамени на посту. Проверено неоднократно.

Как определить - хочешь ты уже спать или еще таки нет? Это просто. Надо попробовать на секундочку прикрыть глаза, и если ты на самом деле устал и хочешь спать, то сон у тебя в башке как будто взрывается. Мырг - ба-бах! Погнали! И прет этот сон такой яркий и красочный, что словами не описать. И, что характерно, сам ты еще ведь не спишь, а сон уже идет! А ты его с интересом смотришь. Такого эффекта многие граждане годами добиться не могут - тренируются, болезные: Все просто, граждане. Надо всего лишь не бояться себя, любимого, как следует изнурять. Так что сперва не спишь сутками, а потом начинаешь смотреть сон как будто со стороны. Тренироваться при этом надо только над тем, как бы сразу после начала сна не отрубиться. Это, конечно, тоже не так просто, как может показаться. Но все равно - гораздо проще, чем пытаться проснуться во сне. И, что самое главное, никаких тебе психических расстройств и бессонницы!

Гоблина я конечно уважаю, но в данном случае он не прав.

А вдруг товарищу подойдёт? Если стандартные свежий воздух, физнагрузки, режим дня, проветривание и т.д. не помогают.

я думаю не спать он пробовал...обычно здорового человека срубает на второй день. Нобывает, когда не срубает и это уже очень плохо.

robingud писал(а): Какой там "спите",полночи от жары мучаюсь,а в 4-30 соседский петух,сволочь ,орать начинает.В прошлом году пальнули в него с друзьями из воздушки,так он все лето хрипел,а теперь опять орет громко,нет бы один раз кукарекнуть и заткнуться ,так нет же ,орет все утро.

Оконные кондишены стоят от 4 тыр вроде?

JackOfShadows писал(а): Мне подобные дурацкие проблемы никогда знакомы не были.
И слава богу!!!
Пурги вокруг них гонят не меряно, но решаются они чрезвычайно просто. Если тебе не хочется спать - не спи.
Так если не спать - на работе охота!
Вставай и работай. Не можешь спать - не спи, работай. Главное при этом - не болтаться как дерьмо в проруби, а работать и получать физические нагрузки. Башка - она напрямую с туловищем связана, и как только туловище устанет - башка непременно захочет спать, о чем немедленно тебе просигнализирует отказом нормально работать.
Да работаю Я и физические нагрузки приличные получаю!!! Дикая усталость, буквально на рабочем месте засыпаю! НО, как только голова касается подушки, как бы открываетсяя второе дыхание, и мысли всякие лезут. ни о каком сне и речи нет!

JackOfShadows писал(а): А вдруг товарищу подойдёт? Если стандартные свежий воздух, физнагрузки, режим дня, проветривание и т.д. не помогают.

Да всё это давно ещё пробывал - нет результата!

illarien писал(а): я думаю не спать он пробовал...обычно здорового человека срубает на второй день. Нобывает, когда не срубает и это уже очень плохо.

+1

Психику лечить?

ну, ну, поэкспериментируйте, получите "сонный паралич" (sleep paralysis) и будете вообще бояться спать. тут действительно придется психику лечиь

хм... Lirr, а что за мысли лезут?
Если четсно, таких проблем не было - чем бы не была занята голова, усну полюбому.
Бывает иногда - очень редко, когда ночью не спиться (болит что-нить или очень жарко), вместо того, что бы ворочаться, беру книжку и читаю - читаю, пока не начну засыпать над книжкой, потом откладываю ее и нормльно ложусь - и сплю.

таблеткаи идумаю, точно злоупотреблять не стОит.

DrunkenMonkey писал(а): хм... Lirr, а что за мысли лезут?
Если четсно, таких проблем не было - чем бы не была занята голова, усну полюбому.
Бывает иногда - очень редко, когда ночью не спиться (болит что-нить или очень жарко), вместо того, что бы ворочаться, беру книжку и читаю - читаю, пока не начну засыпать над книжкой, потом откладываю ее и нормльно ложусь - и сплю.

таблеткаи идумаю, точно злоупотреблять не стОит.

Да всякие... даже такие "как седняшний день прошёл" и т.п....
DrunkenMonkey, если беру книгу и начиная читать, то прочитываю до конца, то есть до утра! (кстати последняя книга "Дневник Алисы" была прочитана именно так (с 20:00-05:00). Ну а в 6:17 будильник уже звенит.
А таблетками давно не злоупотребляю, т.к. действие проходит на второй день, кто му же брать пачку табл стоимостью 300-1300р, и изспользовать всего 1 табл, как то дороговато.

И давно уже так?

ЗЫ зеленый кава это случаем не ниндзя?

illarien писал(а): И давно уже так?

ЗЫ зеленый кава это случаем не ниндзя?

-Около 7 месяцев! :(
-какие ниндзя ещё!?