ВелоСамара

Slay GT писал(а): 7. думаю критический запас воды был имено в чаше ....предлогаю перенести водопой с оврага в чашу, причем там вот воду уж точно надо подавать в руки и поливать участников.(питье более 2-2.5 литров вред здоровью)

эээ... выпил почти 4х1,75 л - большой вред??? и какой он собственно... я думал чем больше тем лучше(по потребностям естественно)... :? :?:

многовато выпил, может водянка начаться...
интересно а приехавшие в первой десятке что ели/пили на дистанции??
и сколько?

Мож откроете тему в организме? Кто что пил и жалобы не совсем одно и тоже.

просьба перенести мой вопрсо в отдельную тему.

Выпил 4 по 0,5 поддерживающего напитка, наподобие powerride только название забыл + заправился 0.5 литра в Торновом. Ничего не ел, перед стартом немного сухофруктов зажевал.

4х0.5 и 3 огурца )))

DJ_SnaKe писал(а): 4х0.5 и 3 огурца )))

Ты на этом ехал? Иль так, пофлеймить решил?

полтора литра изотоника и поллитра воды.Перед гонкой 2 банана.
Серега колись чем пичкал себя перед марафоном и во время?

1л 60% раствора изостара
0.5л 60% раствора паверейда
0.5л чистой воды.
пил аккуратно. хватило впритык.

Серег а паверейд лучше пить в какое время? как действует?

WPMouse писал(а): эээ... выпил почти 4х1,75 л - большой вред???

что реально 7литров???????????????????
или пошутил?

Gor писал(а): Серег а паверейд лучше пить в какое время? как действует?

Я пил помаленьку все. Просто чередуя.
Вопрос о том как действует мне не понятен - действует как любой изотоник.

illarien писал(а): Я пил помаленьку все. Просто чередуя.
Вопрос о том как действует мне не понятен - действует как любой изотоник.

Если действует одинаково то зачем покупать разное?может один вид тогда пить? или всетаки разница какая-то есть?

на счет огурцов реально. Освежает лучше. Калории ел до марафона )

мне хватило 1,5 литров и пару штучег сушенных абрикосов.

Gor писал(а):

WPMouse писал(а): эээ... выпил почти 4х1,75 л - большой вред???

что реально 7литров???????????????????
или пошутил?

нууу... может чуть меньше... а так до торнового я выпил почти 3/4 из 2х банок, заправил в торновом обе на полную. и после финиша немного осталось в одной - не более 0,35 л.

съел пару печенек овсяных перед торновым

до гонки растворимый суп (утро), и (перед стартом почти) овсянку с изюмом

Ну вы даете. Я две фляжки взял, одну на шоссе выкинул, не пригодилась, и то Дудоров на меня орал что я целый бачок 0,5 выдул, что, дескать, много. Но 7 литров, это, конечно, сильно. И куда же такой лопоклоп потом поехал - в овраг, на камни? Совсем вы ребята себя не бережете!

А как же статья "Что, Где, Когда и Сколько пить или не перегрей мотор", где сказано, что пить надо примерно литр в час?

Ну, смотря чего хочешь получить :):):):):) литр в час :):)))):):):) А про суточные гонки слышали? 24 литра!!! Это что, пол-бензобака с собой брать?! :)))) я под столом, ребята, все... не могу больше :)

-Almax- писал(а):А как же статья "Что, Где, Когда и Сколько пить или не перегрей мотор", где сказано, что пить надо примерно литр в час?

Вот и напиши ее.