ВелоСамара

Недавно начал кататься. Вот сегодня произошел казус. После покатушки (немного, км 5 примерно) сбилось дыхание, и не смог его восстановить минут 20 после. Что не так делаю? Дорога домой в конце была в гору.

Для начала хорошо б было курить бросить