ВелоСамара

Когда лучше искупаться в проруби, перед лыжной прогулкой или после?

а где вариант 'во время' ?

В состоянии сильного утомления я бы купаться не советовал, когда ресурсы организма исчерпаны , купание в ледяной воде это только лишний стресс. Никчему и пользы не будет.Еще один важный момент : Одежда влажная как правило после лыжной прогулки, пока будешь купаться, она на морозе охладиться, очень неприятно будет ее одевать, а потом и зябко в ней.
Я один раз купался после лыж, но мне не понравилось ( замерз). Насчет "ДО" ничего не скажу. Почему бы и нет, если нравится купаться зимой. Польза же от зимних купаний сомнительная, точнее низкий КПД, а вот вес набираешь( обмен веществ в организме перестраивается - как защитная реакция на холод). Просто я один год увлекался плотно моржеванием, есть возможность сравнить эту забаву по эффективности тренировки сердечно- сосудистой системы, повышения иммунитета с тем же бегом или лыжами в разумных пределах.
Я так и считаю теперь - моржевание это экстрим, забава, баловство ( нужное подчеркнуть) вроде прыжков с парашютом.

делюсь опытом:лёгкая пробежка,чтобы согреться..появляется желание искупаться...а с желанием это делать гораздо приятнее..вот после проруби на лыжи как??не представляю..во первых нырять с головой кайфовее ..а значит мокрые волосы - оно вам надо? на лыжах !!!
если уж вопрос поставлен так: "до или после", и не иначе посоветовала бы "после"...
видела как однажды семья завершали прогулку на лыжах в проруби..
ну самое приятное это воспользоваться сауной между льва толстого и некрасовской!!!Вот это действительно в удовольствие..комфорт,тепло,одеваешься не дрожащими руками..даже не очень на экстрим похоже-сплошной кайф!!
и вроде вес не набираешь от купаний в проруби:PARDON:

вес начинает набираться, только если системно начать купаться, скажем каждый день. если раз в неделю, то конечно эффект не тот. Опять же - одно дело окунуться и вылезти, другое - сидеть там 30 и более секунд. Тогда более глубокое охлаждение происходит и соответственно потом,когда кровь начинает к сосудам приливать - эйфория больше, но тут важно не переборщить и в общем у каждого своя норма в зависимости от степени тренированности. Я доводил до минуты, для меня был предел , чем всегда вызывал удивление даже местных старожил-ивановцев. Жир начинает откладыватся не на животе,точнее не только на животе, а интегрируется в подкожную клетчатку и равномерно распределяется по всему телу с головы до ног. Стройность фигуры от этого не страдает, однако прибавка веса имеет место даже у стройняшек от природы.
Среди самих моржей, те кто купается на Полевом спуске и переодевается в теплой раздевалке считаются моржами второго сорта. Лично я бы предпочел теплую раздевалку ( хотя ей никогда не пользовался), пусть думают чего хотят.Окунание с головой вызывает спазм сосудов. Во- первых можно теоретически менингит заработать , хотя и говорят в народе: держи ноги в тепле ,а голову в холоде . Во- вторых, для меня это просто всегда неприятно было и довольно болезненно переносилось организмом. А я всегда стараюсь к нему прислушиваться.

Единственное слово из
Вашего поста,которое
соглашусь поставить
рядом со словом
прорубь это
эйфоррия. а слова типа
тренированность,
сердечно сосудистая
система и.... Менингит.!
это про физическое
тело!С таким реальным-
материальным
подходом....лучше не
ходить в прорубь а
'тренировать'@телу
другим., традиционным
способом.
эффект:'душа
на
место встала' получается
именно когда 'с
головой'.хотя всё
индивидуально и слушать
тело надо., более тонкие
тела именно через
дискомфорт 'говорят' о
неверном подходе,
настрое..

Слова Люся выстроила
в ряд стихотворный почти'
дабы
сознанья поток ловчее излить
и понятней
для тел остальных'
как физических
так
и
астр@льных.,

простите

Что-то вы усложняете имхо...
Пришел.
Разделся.
Подышал.
Выровнял температуру поверхности.
Спокойно.
Сошел.
Выдохнул.
Вышел.
Растерся.
Оделся.
Ушел.

да, люся жжёт

с телефона так получилось..а моя каша в голове понятнее не станет даже если не в стихотворный ряд...
да!!!всё не просто!Всё очень просто

Адреналиновая зависимость

Я боюсь, как бы продолжением Люсиной подачи не стали разговоры про чакру и карму

Люся в переводе на человеческий язык говорит про психологическую готовность, а состояние организма поважнее будет.

Тут был физкультурно-медицинский тред где-то.

я так считаю - раз купаешься зимой , то купайся системно а не от случая к случаю и начинай водные процедуры с осени. Тогда организм постепенно адаптируется и не надо будет вот этой "чакры и кармы". А что народ на крещение без всякой подготовки в прорубь лезет, так мы же не знаем , сколько потом из них циститом или еще чем мается.. А это оттого, что народ у нас по большей части не просвященный и зомбированный СМИ к тому же . Ему вдолбили в голову, что вода на крещение святая и якобы заболеть нельзя поэтому.

Если я НЕМНОГО пьяный и после сауны, могу и в ледяную воду окунуться, и в снегу поваляться, и голым несколько минут по улице в мороз побегать. Другой вопрос - у каждого ли хватит здоровья, выдержит сердце и т.п.

band писал(а):Я боюсь, как бы продолжением Люсиной подачи не стали разговоры про чакру и карму

Люся в переводе на человеческий язык говорит про психологическую готовность, а состояние организма поважнее будет.

Про чакры и карму можно тоже поговорить.. мне не всё там понятно..сказать хотела.... хм..

Breaker писал(а):я так считаю - раз купаешься зимой , то купайся системно

Не про систему точно.. Потому что когда купалась системно:понедельник в 9 каждую неделю.. На третий год кайф пропал.. Просто как душ принять стало.. Конечно если пропустить-заметно а если в системе... Ну никакого удовольствия..брейкер... Извините,но я представила человека в проруби с секундомером...
никакой нирваны.. лишь бы отследить время проведённое в ледяной воде

Breaker писал(а):циститом

И опять СЛОВО... Цистит !!!! Даже близко не надо подходить к проруби с такими словами.. Ибо на выходе получите то,об чем думали перед погружением...психологический настрой - основное... Не в каждое
физическое тело придет мысль залезть в воду зимой.. Нужна определённая чистота.. И частота..
а если уж посетила мысль..или кто то из близких или авторитетов зовет:
В прорубь!!!!! Значит пора подумать....может и пора попробовать.... Задачи даются по возможностям....

с секундомером ( на самом деле считаешь про себя)- это чтобы не переохладиться. Т.к. холодно только в начале секунд 5-10, а потом рецепторы чувствительность теряют и просто медленно охлаждаешься. Однажды, когда ледостав только- только начал образовываться, поранился об острый как стекло молодой лед. И даже не почувствовал кожей, что режусь.
Мне никакой настрой не нужен был. Пришел ( снял штаны)- увидел ( искупался)- победил ( одел штаны). А что, правда моржевание излечивает от : алкогольной, табачной зависимости и наркомании?

Breaker писал(а):А что, правда моржевание излечивает от : алкогольной, табачной зависимости и наркомании?

Одна зависимость вытесняет другую?

Breaker писал(а):...поранился об острый как стекло молодой лед. И даже не почувствовал кожей, что режусь.

Было такое дело Действительно не чувствуется

Honzales писал(а):

Breaker писал(а):А что, правда моржевание излечивает от : алкогольной, табачной зависимости и наркомании?

Одна зависимость вытесняет другую?

Какая из них лучше? :)

Lirr писал(а):Какая из них лучше? :)

Все так вкусно, не знаю даже что выбрать!

xrcat писал(а):

Lirr писал(а):Какая из них лучше? :)

Все так вкусно, не знаю даже что выбрать!

Бон аппетит :)