ВелоСамара

На КК ранее не катался, а тут вот купил кантрийник и махнул сразу 40км со средней скоростью 20км/ч. В итоге, неправильная посадка (нога до конца не разгибалась) и сильная нагрузка сделали свое дело - болит правое колено... Поиском на сайте понял, что пропала, пожалуй, самая главная статья по этой теме. "Колени минус артрит". Как такое могло произойти?
Поиском нашел эту статью в интернете, если она является копией онной - предлагаю немедленно ее восстановить, и прилепить. Кто читал ее ранее, подскажите, она ли это. Если да, то позже могу и сам заняться, оформить. Но ее отсутстмие, имхо, недопустимо.

Да, статья та самая.
Но, как ни странно, она на месте. Даже два раза:

• koleniminusartrit.
• knees.

Хм... Спасибо. Но почему то везде где встретил ссылка идет "http://velosamara.ru/articles/bajjker_k ... us_artrit/", и естественно битая.

а нога и не должна до конца разгибаться. Иначе не будет должного усилия оказано на педаль.
Если будет перебор - мышца будет плохо расслабляться.(между прочим - лучшая расслабуха это одно из преимуществ контактных педалей перед топталками, кто может не знает. Плохо расслабляется - медленно выводится молочная кислота из мышц, падает мощность) Ищи золотую середину. Колени обычно побаливают (и то не у всех), от низкого каденса. На это тоже обрати внимание.

Breaker писал(а): Колени обычно побаливают (и то не у всех), от низкого каденса. На это тоже обрати внимание.

Нет, каденс вроде в норме был. Это то уж знаю.... А вот подсидел потом уже еще сантиметров на 6 поднял, тогда стало комфортно. Но вот че с колном теперь делать не знаю)))

кстати сказать, что статья то стала легендарной) видел ссылку на нее на харьковском сайте и фиксгир москоу