ВелоСамара

Обморожение- у кого есть личный опыт? Обморожения или наблюдения.
Обморожение часто наступает незаметно. (Так на ноябрьские, человек отморозил палец на ноге в сырую погоду при 0 градусов, проведя весь день на мокром-водном снегу в мокрой обуви. Видимо без термоносок. Заметили только через сутки.)
Как это можно не заметить? Что делать - чтобы замечать?
Последствия?
Терапия?

Сегодня докатил на веле до Ракеты и обратно, с перерывом. В перерыве после 2,5 часов в помещении, выйдя на улицу моментально задубел, особенно руки. Боялся за нос, т.к. он потерял чувствительность (и сопливился зараза). Был в маске, подложил платок носовой под очки, заехал в Кант и отогрелся.
После выхода на улицу из тепла, важно чуть перегреться и тогда легко адаптироваться в течение минут 10. Если выходишь остывшим, еще и во влажном - замерзаешь моментально.

В мороз 2 проблемы:
1.сопливость повышенная
2. обветривание лица и особенно области носа. Раньше лыжники мазали лицо жиром или салом.
Существует ли более эффективное средство от обветривания?

любому обморожению предшествует переохлаждение.Сигнал тревоги - потеря чувствительности.Тут не зевай. Опытный в таких делах человек всегда настороже и оперативно реагирует на ситуацию,новички часто не замечают.
Дальше уже может развиться обморожение разной степени.
Обычно всегда слегка локально подмерзаешь в самом начале физической нагрузки ,а потом когда пошла работа,увеличился пульс, соответственно возрос кровоток и пошло выделение тепла, то согреваешься минут через 10-15.Бывает,что приходится даже помассировать щеки,нос,и особенно уши.
Но если ниже минус 15 плюс ветер,то без ветрозащитной маски кататься даже на лыжах будет проблематично,не обморозив при этом лицо.

Breaker писал(а): Обычно всегда подмерзаешь в самом начале физической нагрузки ,а потом когда пошла работа,увеличился пульс, соответственно возрос кровоток и пошло выделение тепла, то согреваешься минут через 10-15.

Согласен. Я начинаю согреваться через 2км при ходьбе и через 1км при беге. Это что касается организма в целом. Локально нос, щеки, уши в первую очередь начинают замерзать, как только это почувствую, начинаю интенсивно массировать кожу в этом месте мягкой перчаткой или рукой, через минуту-полторы циркуляция крови восстанавливается. При сильном встречном ветре такие действия могут и не помочь.

Словаки в прошедшие новогодние праздники поднимались на Мера-пик (6476м) в Непале, один из них, Радо, получил обморожение пальцев рук. В своем блоге он описывает как лечил и что необходимо иметь для этого с собой в походе.
http://wawrik.blogspot.com/2012/01/nepa ... zliny.html

Круто.
В том то и дело, что с момента как скажем начали мерзнуть руки, как-то пробуешь согреться, когда получилось - ясно, что гдето жарко стало...
а если как-то так, вроде лучче, но холодно или не получилось, значит, через сколько минут мах. - нужно идти в помещение?
И на ветру - там, есть смысл дышать в перчатки? Влажность же возрастает?

Игорь Павлович писал(а): И на ветру - там, есть смысл дышать в перчатки? Влажность же возрастает?

Дышать в перчатки точно нельзя, влага от дыхания только усугубит положение. На первой стадии очень помогают резкие вращательные движения руками, т.н. мельница.

обычно руки в перчатках и замерзают оттого,что потеют ,материал набирает влаги и оттого теплопроводность увеличивается.
Я вожу в сложных случаях,когда заведомо холодно и предстоит дальняк,вторые запасные перчатки,или очень тонкие из мериносной шерсти,которые можно поддеть под отвлажневшие.
Хорошо и главное быстро помогает при переохлаждении пальцев засунуть руку под одежду к собственному ( или чужому -кто даст :oops: ) теплому телу минут на 5.

Я читала, что почетному караулу у Кремля выдают гусиный жир, чтобы смазывать лицо в морозы. Сама я им не пробовала пользоваться. Я в морозы перед выходом из дома смазываю лицо какао-маслом или жирным питательным кремом. Говорят, очень хорош крем "Спасатель".
Был опыт обморожения кончиков пальцев после купания в проруби. Действия были такие:
1. Поход в ожоговое отделение. (Там сказали, что обморожение не сильное, пройдет само).
2. На ночь обильное смазывание маслом расторопши (оно здорово помогает регенерации тканей). Только потом нужно обязательно завязать руки в целлофановые пакеты или надеть целлофановые перчатки.
Через недельку-полторы "маслотерапии" пальцам вернулась былая чувствительность и возможность печатать на клавиатуре

Сергей все верно написал: главное не прозевать момент потери чувствительности.

Я стараюсь следить за влажностью. Маска по умолчанию создает повышенную влажность. Носовой платок намокнув сыграл злую шутку. Последнее время пользуюсь флисовым шарфом. Закрывает всю нижнюю часть лица: от носа и до шеи. Дышать через него легко, влага остается только вокруг рта и носа. За счет того что в этом месте он не контактирует с кожей - нет сильного промерзания. Недостаток один: чуть его подвинул или снял, то все. Мокрый и холодный участок вымораживает со страшной силой.

Из лыжного

1. Никаких кремов на основе жиров. Они обладают хорошей термопередачей и не пропускают кислород на поверхность. Лучше когда кожа вообще сухая и разогретая.
2. Лучшее решение для щек и носа -- лейкопластырь.
Примерно так http://www.sports.ru/images/object_71.1 ... 4175,04177
3. Перед стартом выпить с чаем немного спиртового настоя элеутерококка или лимонника (примерно 20 капель, продается в аптеке). Сделать гимнастику и увеличить приток крови к органам.
4. Замерзшие руки, носы и щеки нужно энергично тереть сухой шерстяной тканью (варежка, шарф, носок не важно). Если на улице то просто энергично тереть перчаткой примерно 30 сек, пауза, 30 секунд.

Если обморозили -- Актовегин в креме, он способствует быстрому заживлению.

p.s. Обмороживал ноги и руки до потери ногтей на ногах и слезания кожи.

raider писал(а): Обмороживал ноги и руки

Важен именно субъективный опыт.
Можете сказать,
1. сколько времени прошло, с момента, когда вы почувствовали, что замерзаете, до попадания в тепло? (Условия - при температуре (и ветре)?)
2. какое чувство было в конечностях? - Т.е. вы не замечали или замечали, что обморозились?
Проблема в том, на что обращать внимание - на потерю чувствительности, на чувство замерзания в части тела или общее?
Если чувствительность теряется, то тогда надо ориентироваться на потерю её, и на время, которое прошло с момента...
Ветер и влага примерно утраивают минусовую температуру.
Нужно ли сразу, как только заметил бесчувственность - вставать и обтираться (даже на ветру, скажем,) или есть минут 20 - добежать до куда-нибудь.

Если я правильно понял Димана, то надо контролировать именно потерю чувствительности и сразу же разогревать.

какие 20минут... я щеки обмораживал ,когда переезжал Волгу на ветру ,минут 10 хватит, а то и 5..
Очень опасно сочетание мороза и ветра.
Не обязательно, что обморозил - это потом кожа слезает или ногти. Могут опухать и болеть пальцы так,что ночью не уснешь.
Для меня определенные проблемы ,связанные с локальным подмерзанием( обморожение это уже форсмажор) при катании на лыжах начинаются примерно от минус15 и ниже.
Сейчас решил практически проблемы лица за счет хорошей маски из флиса,так мерзнут пальцы ног в лыжных ботинках - это проблема ]:-> ,от этого отказался от дальняков выше 25 км,уже подумываю сшить какой-нить чехол-шубу поверх ботинок,февраль обещают морозный.

Горнолыжные очки и маска - хорошо спасают. Всё - кроме носа, особенно ночью при ветре.
Можно в валенках.
Может заказать, чтобы бахилы связали?

Понятно. вывод:
Мониторинг потери чувствительности каждые 10-15 минут.

5 коп.
То, что когда то было отморожено , будет отравлять Вам жизнь зимой постоянно.

raider писал(а):Из лыжного
Лучшее решение для щек и носа -- лейкопластырь.

Как то так