ВелоСамара

Выяснилось, что если рулевое колесо находится слишком низко, увеличивается и снижение чувствительности в этой области.

Что такое рулевое колесо у велосипеда?

Дабы не плодить темы, спрошу тут. При частой езде (5км утром на работу, 5км вечером домой) стала чуть побаливать шея от вынужденного положения головы чуть запрокинутой назад. Поверхность седла примерно на 5-8см выше руля, рама вроде по росту. Или это просто мышцы привыкают к нагрузке? Больбольше похожа на мышечную, чем на суставную.

при езде км 20, неспешно, начала побаливать спина,повыше копчика в позвоночнике. неприятные ощущения. как с этим бороться? сижу, вроде , правильно. может не на то обращаю внимание? нога чуть согнута, когда педаль внизу... на что еще обратить внимание?

Bykovsky писал(а):при езде км 20, неспешно, начала побаливать спина,повыше копчика в позвоночнике. неприятные ощущения. как с этим бороться? сижу, вроде , правильно. может не на то обращаю внимание? нога чуть согнута, когда педаль внизу... на что еще обратить внимание?

Сделать МРТ поясничного отдела и копчика на предмет протрузий и грыж.

JackOfShadows писал(а):Сделать МРТ поясничного отдела и копчика на предмет протрузий и грыж.

... и после обнаружения оных, пересесть на "шоссер" (из личного опыта)

El gato писал(а):Что такое рулевое колесо у велосипеда?

Как, вы не знали? Вот же оно:

Есть очень классная книга Брайана Лопеса и Ли Маккормака "Мастерство езды на маунтинбайке". На работе почитываю.
Там всё подробно и понятно написано. Вполне применимо на практике.

Bykovsky писал(а):при езде км 20, неспешно, начала побаливать спина,повыше копчика в позвоночнике. неприятные ощущения. как с этим бороться? сижу, вроде , правильно. может не на то обращаю внимание? нога чуть согнута, когда педаль внизу... на что еще обратить внимание?

короткая рама/вынос/седло вперёд

utkiGO писал(а):короткая рама/вынос/седло вперёд

Это всё должно быть? Или это наоборот причина, т.е. рама должна быть длиннее, вынос длиннее и седло задвинуто назад?

(последний вопрос еще актуален)

длина рама должна быть по своему росту. Короткую раму можно компенсировать выносом вперед и седлом назад.
когда руль выше седла и близко, вся нагрузка от кочек идёт в поясницу. Нужно перекладывать часть веса на руки: удлинением рамы, удлинением/понижением выноса. Седлом назад - это влечет ухудшение спринтерской производительности, но улучшение отдыха икр и поясницы.