ВелоСамара

Рабочий каденс 100-110

Иногда, когда едешь в подъем, случается что каденс 105(или100), а по нагрузке чувствуется, что даже 106 я уже не вытяну (тяжело).
С точки зрения здоровья коленей, можно ли продолжать так ехать или лучше сбросить передачу и пусть ноги забалтываются?

С точки зрения здоровых коленей важней хорошая вкатка, плавное вращение и контактные педали.
Каденс 100 -- это достаточно, больше не нужно.

Существуют же силовые упражнения в горку на низком каденсе с "проламыванием" передачи. Если чувствуешь, что "не вытягиваешь", стоит уделить им внимание.
Но только при условии, что есть

xrcat писал(а):хорошая вкатка, плавное вращение и контактные педали

На "холодные" ноги и в начале сезоне этим лучше не заниматься

Если ТС задаёт вопрос, "не слишком ли мал каденс 110", проламыванием передачи в горку лучше не заниматься.