ВелоСамара

Видел тему про грыжу, но там не то.

Поясничный отдел, пятый позвонок.
Может, кому делали подобную операцию?
Как восстанавливались на веле и вообще?
Сроки, методики, рекомендации.

Я вот нашёл центр Бубновского. Ведает кто, что сие за контора? Делают или так?

Почитай Дикуля, Бубновского, Сителя. Видео Бубновского есть на рутрекере, книги тоже.

Посмотри про вытяжение возле университета.

Почитай форумы.

По знакомствам Бубновского хвалят. 10 тренировок на тренажёрах - больше 20 тыр. По отзывам в инете - всякое, и что это франшиза, и что кому-то там сильно хуже сделали, и инструкторы без медобразования, и так далее. Но книги хороши, да.

после операции по поводу удаления грыжи диска восстановление занимает как правило от 3х до 6 месяцев. все довольно индивидуально. как правило 1 месяц нельзя сидеть и 2-3 месяца ношение поясничного корсета, ну а затем возвращение к обычной жизни с некоторыми ограничениями. многие спортсмены даже возвращаются к своей спортивной деятельности, но опять же все индивидуально.P.S.протрузии(т.е. выпячивания диска без разрыва фиброзного кольца) вполне возможно лечить консервативно, ну а если есть выпадение диска с разрывом фиброзного кольца и выпадением пульпозного ядра в спиномозговой канал более чем в половину размера канала, то это уже показание к операции...

У меня удаляли межпозвоночную грыжу где-то в 25 лет. Сейчас мне 31. Поясничный отдел, уже не помню какие позвонки. На вел сел через полтора года. В принципе чувствую себя здоровым.

Никакой особой реабилитации не проходил. Постепенно начинал делать обычную зарядку (ОФП). Сейчас делаю комплекс упражнений для растяжения и укрепления мышц поясницы. Но делаю, скорее, на будущее, для себя.

Отцу удаляли такую грыжу, до этого защемляло нервы так, что орал громким матом, ни встать, ни сесть не мог, дальше откладывать уже нельзя было. После операции частично утрачена чувствительность правой ноги, ходит прихрамывая, но сам. Дали инвалидность второй группы, какой уж там нафиг велосипед.