ВелоСамара

Езжу я почти всегда в контактных ботинках, но на обычных педалях и ноги всегда сами собой смещаются носком на самый край педали и давлю в основном пальцами. Когда пересаживаюсь на вел с контактами, испытываю неудобства из-за необходимости работать основанием большого пальца, как это положено по мануалам. В таком положении стопы КПД у меня меньше. Экспериментировать с перемещением шипов вдоль подошвы, не пробовал, но пространство для манёвра есть. Сёдла подгоняю по геометрии.

Я тоже когда ездил на "топталках" больше работал пальцами. Действительно, включается больше мышц и давить легче. Однако, по моим наблюдениям, это часто приводило к проблемам-растяжениям подколенных сухожилий с внешней стороны, весьма болезненным и неприятным (разумеется, при хорошей работе на длинных дистанциях - свыше 100 км). Впрочем, возможно, это моя индивидуальная проблема. В любом случае, на контактах я стал ездить быстрее, т.е. эффективность отдачи энергии повысилась.

Может быть, топталки особой формы, посадка неверная, привычка или особенность организма?
Часто встречаю людей, которые наоборот, на педаль давят сводом стопы. Причём, сильно разводя носки во внешние стороны.
В моём случае, нога автоматом ставится на топталку так, что бы основное давление приходилось на основание большого пальца.
Пробовал "крутить" пальцами, по твоему рецепту - чуть ноги не сломал) Мышцы нагружаются гораздо сильнее, да ещё включаются мышцы\связки самой стопы. Вся конструкция получается не выносливой, да ещё и пружинит.

то-же самое с турником, мне висеть на пальцах удобнее, чем обхватывать его ладонью в замок

вообще-то по "горным" канонам контакт смещается как можно дальше к пятке. рычаг на стопе меньше, усилие на педаль - больше. но вообще все индивидуально, зависит от колодки, собственно человских "рычагов", каденса...

Давайте заглянем в проблему глубже. Анализируя описанный способ педалирования, можно сделать вывод о несбалансированности связочного аппарата. Гипертонус мышц сгибателей стопы, следовательно недостаточный тонус мышц разгибаиелей, а дальше смотрим по миофасциальным связям: зажата икроножная мышца, мышцы передней поверхности, недостаток тонуса задней и внутренней поверхности бедра (возможно еще при педалировании колени "уходят" вовнутрь), что дальше: они за собой тянут таз и весь позвоночник - лордозы, кифозы, затем артрозы, и прочие проблемы связанные с не нормальным кровотоком и смещением позвонков.

Что вас ждет: кроме быстрого утомления при катании сейчас (мышцы сгибатели пальцев не так хорошо развиты у людей поэтому не предназначены для такой работы), старость с обычными проблемами: спина, суставы и внутрение органы. Если не пытаться сбалансировать систему организма он будет дальше тянуть все по цепочке.
Как это сделать? Может помоч мануальный врач близкий к китайской медицине. Но работать над отстающими мышцами придется всю жизнь.

Ольга_13 писал(а):Что вас ждет: кроме быстрого утомления при катании сейчас (мышцы сгибатели пальцев не так хорошо развиты у людей поэтому не предназначены для такой работы), старость с обычными проблемами: спина, суставы и внутрение органы. Если не пытаться сбалансировать систему организма он будет дальше тянуть все по цепочке.
Как это сделать? Может помоч мануальный врач близкий к китайской медицине. Но работать над отстающими мышцами придется всю жизнь.

зачем же так пугать человека!? тут дело не в дисбалансе тонуса мышечных групп (а то тогда он не только ездил, а и ходил бы весьма специфически) а в сложившемся у него динамическом стериотипе, то есть устоявшейся привычке выполнения данного движения. понятное дело, что педалирование пальцами здоровья его стопам не прибавит, т.к на суставы пальцев ложится ненужная и весьма весомая нагрузка, которая только разве что перенапряжению связочного аппарата приведет, максимум к артриту, поскольку движение такое весьма не физиологично. его можно сравнить с ходьбой на цыпочках. ходить то можно , только вопрос зачем?!

Motorhead писал(а):
зачем же так пугать человека!?

Забавляет меня детальная прорисовка наиболее неудачного расклада ))))) но артроз вы ему тоже пророчите, все же сколиоз я бы ему добавила (хотя он наверняка уже есть). Меня очень веселят люди с полным комплектом заболеваний, которые не знают откуда все это взялось. И очень нравится фраза : " у меня тут болит, когда я это делаю, но очень нравится это делать, поэтому я буду терпеть. Я особенный и я герой"

Ольга_13 писал(а):Давайте заглянем в проблему глубже. Анализируя описанный способ педалирования, можно сделать вывод о несбалансированности связочного аппарата. Гипертонус мышц сгибателей стопы, следовательно недостаточный тонус мышц разгибаиелей, а дальше смотрим по миофасциальным связям: зажата икроножная мышца, мышцы передней поверхности, недостаток тонуса задней и внутренней поверхности бедра (возможно еще при педалировании колени "уходят" вовнутрь), что дальше: они за собой тянут таз и весь позвоночник - лордозы, кифозы, затем артрозы, и прочие проблемы связанные с не нормальным кровотоком и смещением позвонков.

Ольга, можно записаться к Вам на осмотр?

Verholazzz писал(а): Ольга, можно записаться к Вам на осмотр?

Дим, давай лучше здесь тебя осмотрим, здесь я могу сама придумать недостающие нюансы твоих движений и сформулировать более страшное дальнейшее развитие твоей жизни )))))

Ну давай!

Это ужасно. Столько непонятных слов, лордоз, кифоз, помоч и т.д.

Damaje, в чем смысл твоей темы? Ты катаешься "в контактных ботинках, но на обычных педалях" - зачем? Контактные ботинки и топталки малосовместимы, естественно, у тебя нога смещается куда-то не туда. Если хочешь катать кк, катайся в контактах, если хочешь прыгать или покатушничать на топталках, одевай кроссовки под топталки. Все просто.

Ольга_13 писал(а):все же сколиоз я бы ему добавила (хотя он наверняка уже есть).

Ну сколиоз-то откуда? Кифоз - ладно, возможно. Лордоз - аналогично (хотя у меня - наоборот поясничный отдел после катания приближается к прямой линии). Но откуда должен взяться сколиоз? Там же симметричная нагрузка на правую и левую стороны.

А сколиоз берется из школы ))))

Ольга_13 писал(а):А сколиоз берется из школы ))))

Из школы берётся школиоз. Болеющих школиозом в особо тяжёлых и запущенных формах с поражением всего организма и в особенности ЦНС и ГМ в просторечии именуют "школота"

Ольга_13 писал(а):И очень нравится фраза : " у меня тут болит, когда я это делаю, но очень нравится это делать, поэтому я буду терпеть. Я особенный и я герой"

У меня колени не болят, болеть если и начинают, то в редких случаях, когда нестандартные нагрузки (однажды заболели внешние связки коленей на шоссейнике в контактах из-за длительной поездки весь день по плохим дорогам).

Ольга_13 писал(а):Что вас ждет: кроме быстрого утомления при катании сейчас (мышцы сгибатели пальцев не так хорошо развиты у людей поэтому не предназначены для такой работы)

В моей контактной обуви подошва не гнётся, какие ещё сгибатели пальцев? Пальцы не сгибаются, а зафиксированы вместе со стопой вдоль всей подошвы. Я так понимаю, что у меня работает голень с бОльшим усилием, потому-что рычаг получается длиннее.

переводчик писал(а):Это ужасно. Столько непонятных слов, лордоз, кифоз, помоч и т.д.

Damaje, в чем смысл твоей темы?

Для флейма, для этого и открыл в разделе "Общий трёп"

переводчик писал(а):Ты катаешься "в контактных ботинках, но на обычных педалях" - зачем?

Привык к контактным ботинкам

Я конечно не такой крутой спец как Ольга_13, но осмелюсь предположить что автор обладает прокаченными икроножными мышцами.
При сдвигании шипа к носку ботинка действительно часть нагрузки начинают на себя брать икры, правда при этом быстро и забиваются. На том же world tour есть любители такого стиля, замечал.

К чему были ужасы описанные Ольгой не знаю - в контактных туфлях вся стопа зафиксирована жёстко - пальцами конечно можно шевелить, но никакой нагрузки на них нет. Как и на свод стопы и прочее.