11.11 в 11:11 с АС Аврора накапливать зимний жирок

[ShMB]

Вставай, #ЛениваяСамара
Активно тренить триатлон.
В 19-00 - АС Аврора.
На велокросс и плюс бегом,
Тридцатник на велосипеде
Со средней 20км в час,
Пешком мы 10 километров
Осилим как-нибудь за раз!

P.s. договариваемся о встрече в Телеграме или по телефону, читать сообщения с сайта возможности не будет.

[ShMB]

Тренировалась одна, что очень меня опечалило. Первая часть: велосипедный заезд. Матрасно,берегла силы. Вторая часть: бег. После велозаезда бежать было трудно и ... скучно без компании. Признаюсь честно, половину я прошла. Устала и плыть еще не смогла бы, объективно. Всем, кто планирует участвовать в личном зачете, большая уважуха. Удачи! А я буду тренироваться и дальше



P.s. из практики: не бегайте вокруг дома. Большой соблазн свернуть

[.XIII.]

Когда следующая тренька?

[ShMB]

Сегодня в 18-00 смотрю в окно и в Яндекс, если все путем, еду в 19-00 с АС Авроры по Южке на Кировский мост до парка Дружбы, потом смотрю в небо и либо бегаю по парку, либо еду домой. Компании буду рада.
Связь, по прежнему, через сотовый или Telegram @mariashmb.

[ShMB]

Триатренька, уже традиционно, прошла в одиночестве, а зря! На Южке было сухо, Яндекс врал насчет дождя. Не смотря на то, что я убежденная любительница грунтов, есть что-то гипнотизирующее в уходящей в даль дороге.



Бег не удался, т.к. после велотреньки я была соблазнена напитком, о котором не стоит упоминать на спортивном форуме, но во время его употребления на меня, как водится, снизошла истина, и я нашла в инете братьев по разуму:
Клуб Бега | SPARTA Самара СРЕДА - 20.00 (Парк им. Ю. Гагарина) / СУББОТА - 09.00, Набережная у Г.Засекина (Полевой спуск)

[5 утра]

О, ты голосовалку прикрутила))

Мой вариант: "Освобождение от физкультуры сроком на 1 месяц". Всё никак не закончится...

[.XIII.]

Аддидас бесплатные трени проводит еще в парке Гагарина.

[ShMB]

11.11 в 11:11 при отсутствии погодных катаклизмов велосипедим с АС Аврора, в Амбаре закупаем продукты и едем в поля в сторону Кировского моста, там ошашлычимся и по Кирова въедем в город. Термосы с собой. Мангал с меня. Скорость по самому дохлому )). До темноты, но фонарики брать, мало ли...

[GreenGo]

Дюже холодно

[ShMB]

Коллективное накопление жиров на зиму путем поедания шашлыков и купат удалось! Было солнечно, вкусно, интересно ))

[ShMB]

11.11 в 11:11 при отсутствии погодных катаклизмов велосипедим с АС Аврора, в Амбаре закупаем продукты и едем в поля в сторону Кировского моста, там ошашлычимся и по Кирова въедем в город. Термосы с собой. Мангал с меня. Скорость по самому дохлому )). До темноты, но фонарики брать, мало ли… И оденьтесь по погоде! Кто предупредит, что едет, тот молодец ))

[ShMB]

Шестеро к зиме готовы ))