ВелоСамара

У кого есть умные книжки по физ. культуре, подскажите.
Что значит "уступательная работа мышц"?
Как надо работать мышцами чтобы эта работа называлась "уступательной"?

Сложно сказать, ччто под этим понимал автор. Предположу, что это так называемые "негативные повторения". Это, например, когда при жиме штанги ее тебе поднимают, т.к. сам ее уже не можешь, а ты потом медленно ее опускаешь.

Хм...еще говорят такой вид работы мышцами увиличивает длину мышц. Вот именно это я и хотел узнать. Как можно увиличить длину мышц (не объем)?

Надо думать растяжкой? :)