Найдено 172 результата

  • Автор
  • Сообщение
stashandr
2018-мар-09 22:52
Форум: Организм и медицина
Тема: Сахарный диабет и велосипед. Как быть?
Ответы: 34
Просмотры: 3817

Сахарный диабет и велосипед. Как быть?

Сахарный диабет бывает 2го типа, а не 2й степени. Это не является неизлечимой болезнью. Инсулин поджелудочной вырабатывается в достаточном количестве. Как правило, развивается у пожилых людей с избыточным весом. Лечится как раз снижением веса. Вот 1й тип - это да, неизлечимо. При данной форме погиба...
stashandr
2017-авг-17 21:13
Форум: Техника / Аксессуары
Тема: 26-й подвес или 29-й хардтейл?
Ответы: 49
Просмотры: 12749

26-й подвес или 29-й хардтейл?

У меня есть данные по средней скорости прошлого года на 26 колёсах, есть данные этого года на 29-х. Разница - 2,5-3 км/ч по городу. Не может такого быть. Разница между шоссейником и МТВ на злой резине (оба примерно одинакового высокого уровня) в чистой средней скорости на ровном шоссе составляет ка...
stashandr
2016-июн-24 12:25
Форум: Отчёты
Тема: Контрольные участки в Самаре
Ответы: 17
Просмотры: 3245

Re: Контрольные участки в Самаре

Смысла нет, многое зависит от ветра, даже на полном круге. Кроме того страва отрабатывает именно эту задачу. Я не спрашивал тебя про смысл. Ветер при развороте посередине трассы не влияет. Страва - фигня по сравненю с WKO+. где-то на форуме прошлых лет, мерялись прохождением контрольного участка че...
stashandr
2016-июн-22 09:36
Форум: Отчёты
Тема: Контрольные участки в Самаре
Ответы: 17
Просмотры: 3245

Re: Контрольные участки в Самаре

Зачем страва, когда есть WKO+?
stashandr
2016-июн-22 09:07
Форум: Отчёты
Тема: Контрольные участки в Самаре
Ответы: 17
Просмотры: 3245

Re: Контрольные участки в Самаре

Для себя, а гонки поднадоели.
stashandr
2016-июн-21 21:54
Форум: Отчёты
Тема: Контрольные участки в Самаре
Ответы: 17
Просмотры: 3245

Контрольные участки в Самаре

Маршрут: Кировский мост - развязка с дорогой Николаевка-Черновский - Кировский мост . Дистанция 15,07 км, набор 33 м, старт и финиш в одном месте, машин мало. ТТХ велосипеда: тип - горный, 26", резина - злая, Continental X-King спереди и Race King сзади, давление около 3 атм. Никаких обтекателей, ле...
stashandr
2016-июн-20 12:38
Форум: Соревнования
Тема: МСЛ-2016 - Впечатления
Ответы: 178
Просмотры: 44009

Re: 18-19 июня 2016 - XIII веломарафон "Самарская Лука 2016"

Mr.Melody писал(а):вот этот идиот был виновником первого завала
Зачем людей-то оскорблять?
На гонке в группе всякое может произойти. Ты же перед стартом понимал, что можешь получить травму, сломать велосипед?
stashandr
2016-май-28 22:15
Форум: Покатушки
Тема: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.
Ответы: 751
Просмотры: 193843

Re: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.

Темповая работа по маршруту Придорожный-обводная-волгоградская трасса-Стромилово-Придорожный. Дистанция 44,3 км, набор 300 м. Старт с трекстенда, старт и финиш в одном месте, ехал один. 1.17.07, чистая средняя 34,4 км/ч. https://img-fotki.yandex.ru/get/25939/22554340.4/0_f59ef_a0d5db0d_XXXL.jpg Всё-...
stashandr
2016-май-24 10:06
Форум: Покатушки
Тема: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.
Ответы: 751
Просмотры: 193843

Re: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.

Нет, с ними - разворот с подъёмом на дорогу Николаевки-Черновский.
stashandr
2016-май-23 21:54
Форум: Покатушки
Тема: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.
Ответы: 751
Просмотры: 193843

Re: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.

Велопрогулка Кировский мост - развязка Николаевка-Черновский - Кировский мост, 15,05 км за 24.16, чистая средняя 37,3 км/ч. Ехал на горном велосипеде 26" со злой резиной (Conti X-King), один, старт с трекстенда, разворот ровно посередине. https://img-fotki.yandex.ru/get/44085/22554340.4/0_f5973_ff27...
stashandr
2016-апр-27 22:49
Форум: Соревнования
Тема: Тренировка педалирования в гору
Ответы: 81
Просмотры: 17955

Re: Тренировка педалирования в гору

Если говорим о силе педалирования, то есть отличное упражнение: Находим участок с небольшим набором или плоский и ставим кардан. вращае педали не чаще 45-50 оборотов в минуту. делаем три сета по 10 мин. С ростом силы или подольше или уклон побольше. "Отличное" упражнения для новичков! Такие трениро...
stashandr
2016-апр-26 23:18
Форум: Соревнования
Тема: Тренировка педалирования в гору
Ответы: 81
Просмотры: 17955

Re: Тренировка педалирования в гору

1) Подъем по Авроре от Промышленности до Аэродромной 2) Подъем по Гагарина от м. Советской до Авроры. Тренировать подъёмы на улицах с интенсивным движением, светофорами, пешеходами и т.д. - плохая идея, ИМХО. Если уж по Авроре, то до Партизанской. Так получается набор 34 м на 770 м, средний уклон 4...
stashandr
2016-апр-26 20:55
Форум: Соревнования
Тема: Тренировка педалирования в гору
Ответы: 81
Просмотры: 17955

Re: Тренировка педалирования в гору

Отличная горка 2,7 км. Но машин много. Я вот про этот подъём . Он вроде короче (около 2 км), уклон на память где-то 5-7%. На апхиле в Жигулёвске подъём 2,3 км длиной, набор 190 м, средний уклон 8,3%. Из грунтовых подъёмов можно вспомнить подъём на Тип-Тяв, но его рекомендуею пробовать только в суху...
stashandr
2016-апр-26 20:26
Форум: Соревнования
Тема: Тренировка педалирования в гору
Ответы: 81
Просмотры: 17955

Re: Тренировка педалирования в гору

Если по грунту, то в Загородном и в Дубках есть несколько крутых подъёмов.
Если по шоссе, то лучше не на Чайку, а рядом - на Красноглинском шоссе есть неплохой подъёмчик.
В четверг будут городские соревнования, можно после них попробовать заехать его.
stashandr
2015-июл-24 14:31
Форум: Соревнования
Тема: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприятия
Ответы: 80
Просмотры: 16236

Re: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприят

Alex. писал(а): вопросы:
- где будет старт финиш ?
- трасса (подъем через Мельничное поле или от Торнового )
Как на классическом МСЛ, написано же.
stashandr
2015-июл-24 14:26
Форум: Соревнования
Тема: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприятия
Ответы: 80
Просмотры: 16236

Re: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприят

время поезди по велокомпу и сравнить дистанцию, если дистанция совпадает +/- погрешность (сколько-то?) то и время норм, если не совпадает, то вопрос к правильной настройке компа. каждый опять же решает сам. Нереально. Очень сильно зависит от скорости и направления ветра, состояния трассы и т.д. Даж...
stashandr
2015-июл-23 23:27
Форум: Соревнования
Тема: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприятия
Ответы: 80
Просмотры: 16236

Re: МСЛ 2015 Classic - Самоорганизация спортивного мероприят

Alex. писал(а): 1. Участник должен предоставить фото КП (Серп и Молот, Каменная Чаша и шлагбаум на въезде к тур базе Полет (козья тропа))
2. по требованию судьи трек со стравы. (если будут вопросы)
Тысячекратно извиняюсь, но что такое "страва"?
И фото-то, простите, на марафоне, зачем?
stashandr
2015-июн-14 21:46
Форум: Покатушки
Тема: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.
Ответы: 751
Просмотры: 193843

Re: Один коммент - одно фото о вашей последней покатушке.

Кировский мост - развязка Николаевка-Черновский - Кировский мост, 15,05 км за 22.50, чистая средняя 39,6 км/ч, 4,1 вт/кг.
Из-за недавней простуды ватт 10 недобрал, так может средняя 40 км/ч была бы.
Изображение